Опасни ли са тибетските пеещи купи?

Какво представлява терапията с пееща купа?

Пеещите купи са купи, използвани за насърчаване на релаксация. Те произвеждат звуци и вибрации, когато се удрят или обикалят с чук.

Тези звуци и вибрации трябва да ви помогнат да се отпуснете. Някои хора казват, че също могат да помогнат:

• намаляване на болката
• подобряване на съня
• намаляване на гнева
• подобряване на кръвното налягане
• подобряване на дихателната честота
• намаляване на депресията
• подобряване на общото благосъстояние

Звукотерапията като цяло е древна практика. Пеещите купи са били използвани в Тибет и съседните райони за религиозни и духовни церемонии, както и за медитация.

Традиционните пеещи купи са направени от метални сплави, но някои пеещи купи могат да бъдат направени от кристал.

Няма много изследвания за ефективността – или опасностите – от терапията с пееща купа. Но малко доказателства сочат, че може да ви помогне да се отпуснете.

Тъй като има толкова малко изследвания, е трудно да се каже дали тибетските пеещи купи крият някакви рискове; те обаче могат да причинят незначителни странични ефекти при някои хора.

Има ли потенциални странични ефекти или рискове при използването на пеещи купи?

Няма много изследвания за потенциалните странични ефекти или рискове от използването на пеещи купи. И все пак повечето видове алтернативна терапия и звукови терапии крият някои потенциални рискове.

Например, има някои мисли, че вибрациите, създавани от купите, могат да причинят движение на определени метални компоненти в тялото на човек, като например метални плочи. Но няма убедителни доказателства, които да подсказват дали го правят или не.

Други потенциални странични ефекти включват:

Плацебо ефект

Ако използвате тибетски пеещи купи, за да се опитате просто да се отпуснете, плацебо ефектът няма да бъде опасен. Всъщност дори може да бъде полезно. Ако очаквате да се отпуснете, тогава плацебо ефектът от терапията всъщност може да доведе до релаксация.

Но ако използвате пеещи купи за потенциални ползи като понижаване на кръвното налягане, облекчаване на депресията или подобряване на дихателната честота, плацебо ефектът може да ви накара да почувствате, че лечението е ефективно, когато всъщност не прави разлика.

Липса на ефективно лечение на здравословни проблеми

Това е подобно на плацебо ефекта. Ако използвате тибетски пеещи купи като терапия за физически здравословни проблеми или проблеми с психичното здраве извън стреса, важно е да ги използвате като допълнителна терапия, а не като единствена терапия.

Не трябва да отлагате друго лечение или терапия, за да използвате тибетските пеещи купи като лечение. Ако имате диагностицирано състояние, говорете с Вашия лекар за всяко лечение, което искате да опитате, включително подписване на купи.

главоболие

Както при повечето предмети, които създават звук, тибетските пеещи купи могат да причинят главоболие, ако:

• Ти си твърде близо до тях.
• Използвате ги твърде често.
• Склонни сте към главоболие.

Кой не трябва да използва терапия с пееща купа?

Няма много доказателства, че терапията с пееща купа е особено опасна за определени групи хора.

Въпреки това, има някои хора, които трябва да избягват използването на пеещи купи. Ето някои общи предупреждения:

• Хората, които са алергични към определени видове метал, трябва да избягват да поставят купите върху телата си, тъй като пеещите купи обикновено са направени от метал.
• Бременните жени трябва да избягват пеещите купи – въпреки че вибрациите от купите са слаби, те могат да имат отрицателни ефекти, особено ако са поставени върху тялото.
• Хората с епилепсия също трябва да избягват тази форма на терапия, тъй като в редки случаи музиката и вибрациите могат да причинят припадъци.

Наука за пеещите купи

Не е ясно как точно пеещите купи трябва да работят. Въпреки това, има теории защо може да има положителен ефект върху здравето и благосъстоянието.

Тези теории включват:

• Звукът от пеещите купи всъщност може да промени мозъчните ви вълни до видове вълни, които ви карат да се чувствате спокойни.
• Звуковите вълни от купата действат върху енергийното поле на тялото ви и ви карат да се отпуснете.
• Не звукът от пеещите купи, а вибрациите, които водят до ефектите му.

Има и някои доказателства, че музикалната терапия по-общо може да намали нивата на хормона на стреса кортизол. Когато нивата на кортизол са намалени, се чувствате по-спокойни.

Слушането на музика може също да помогне за укрепване на имунната ви система чрез увеличаване на производството на определени имунни клетки.

Как да използвате тибетски пеещи купи

По време на терапията с пееща купа, вие ще лежите на пода, като купите са в една от няколко конфигурации. Те могат да бъдат поставени:

• на различни точки от тялото ви
• около тялото си
• из стаята (ако има няколко души, извършващи терапията), с поне една купа близо до главата ви

След това практикуващият ще използва чукчета, за да удря или обикаля купите в определена последователност, създавайки звук и вибрации.

Пеещите купи могат да се използват със или без водена медитация.

За вкъщи

Няма много доказателства, че тибетските пеещи купи са опасни. За повечето хора те вероятно няма да причинят отрицателни ефекти.

Също така няма много доказателства за тяхната ефективност, особено за лечение на специфични състояния.

Въпреки това, има някои доказателства, че терапията с пееща купа може да ви помогне да се отпуснете, особено ако ги използвате с ръководена медитация.