Общ преглед
Фобията е ирационален страх от нещо, което е малко вероятно да причини вреда. Самата дума идва от гръцката дума фобос, което означава страх или ужас.
Хидрофобията, например, буквално се превежда като страх от вода.
Когато някой има фобия, той изпитва силен страх от определен обект или ситуация. Фобиите са различни от обикновените страхове, защото причиняват значителен стрес, вероятно пречат на живота у дома, на работа или в училище.
Хората с фобии активно избягват фобичния обект или ситуация или го издържат в рамките на силен страх или тревожност.
Фобиите са вид тревожно разстройство. Тревожните разстройства са много чести. Смята се, че те засягат повече от
В диагностичния и статистически наръчник на психичните разстройства, пето издание (DSM-5), Американската психиатрична асоциация очертава няколко от най-често срещаните фобии.
Агорафобията, страх от места или ситуации, които предизвикват страх или безпомощност, се определя като особено често срещан страх със собствена уникална диагноза. С уникална диагноза се отделят и социалните фобии, които са страхове, свързани със социални ситуации.
Специфичните фобии са широка категория уникални фобии, свързани с конкретни обекти и ситуации. Специфичните фобии засягат приблизително
Фобиите идват във всякакви форми и размери. Тъй като има безкраен брой обекти и ситуации, списъкът със специфични фобии е доста дълъг.
Според DSM специфичните фобии обикновено попадат в пет общи категории:
- страхове, свързани с животни (паяци, кучета, насекоми)
- страхове, свързани с естествената среда (височини, гръм, тъмнина)
- страхове, свързани с кръв, нараняване или медицински проблеми (инжекции, счупени кости, падания)
- страхове, свързани с конкретни ситуации (летене, каране на асансьор, шофиране)
- други (задавяне, силни звуци, удавяне)
Тези категории обхващат безкраен брой конкретни обекти и ситуации.
Няма официален списък с фобии извън това, което е очертано в DSM, така че клиницистите и изследователите измислят имена за тях, когато възникне нужда. Това обикновено се прави чрез комбиниране на гръцки (или понякога латински) префикс, който описва фобията с -фобия наставка.
Например, страхът от вода ще бъде наречен чрез комбиниране хидро (вода) и фобия (страх).
Има и такова нещо като страх от страхове (фобофобия). Това всъщност е по-често срещано, отколкото може да си представите.
Хората с тревожни разстройства понякога изпитват пристъпи на паника, когато са в определени ситуации. Тези атаки на паника могат да бъдат толкова неудобни, че хората правят всичко възможно, за да ги избегнат в бъдеще.
Например, ако имате паническа атака по време на плаване, може да се страхувате от плаване в бъдеще, но също така може да се страхувате от пристъпи на паника или да се страхувате от развитие на хидрофобия.
Списък на често срещаните фобии
Изучаването на специфични фобии е сложен процес. Повечето хора не търсят лечение за тези състояния, така че случаите до голяма степен не се съобщават.
Тези фобии също варират в зависимост от културния опит, пола и възрастта.
Проучване от 1998 г. сред повече от 8000 респонденти, публикувано в
- акрофобия, страх от височини
-
аерофобия, страх от летене
- арахнофобия, страх от паяци
-
астрофобия, страх от гръмотевици и светкавици
-
автофобия, страх да останеш сам
-
клаустрофобия, страх от затворени или претъпкани пространства
-
хемофобия, страх от кръв
- хидрофобия, страх от вода
- офидиофобия, страх от змии
- зоофобия, страх от животни
Уникални фобии
Специфичните фобии обикновено са невероятно специфични. Някои толкова много, че могат да засегнат само шепа хора наведнъж.
Те са трудни за идентифициране, тъй като повечето хора не съобщават на своите лекари за необичайни страхове.
Примери за някои от по-необичайните фобии включват:
-
алекторофобия, страх от пилета
- ономатофобия, страх от имена
- погонофобия, страх от брада
- нефофобия, страх от облаци
- криофобия, страх от лед или студ
Сумата от всички страхове досега
| А | |
| ахлуофобия | Страх от тъмнината |
| акрофобия | Страх от височини |
| Аерофобия | Страх от летене |
| Алгофобия | Страх от болка |
| Алекторофобия | Страх от пилета |
| агорафобия | Страх от обществени места или тълпи |
| Аихмофобия | Страх от игли или заострени предмети |
| Амаксофобия | Страх от каране в кола |
| андрофобия | Страх от мъжете |
| ангинофобия | Страх от ангина или задавяне |
| Антофобия | Страх от цветя |
| антропофобия | Страх от хората или обществото |
| Афенфосфобия | Страх от докосване |
| арахнофобия | Страх от паяци |
| аритмофобия | Страх от числата |
| астрофобия | Страх от гръмотевици и светкавици |
| Атаксофобия | Страх от безпорядък или неподреденост |
| ателофобия | Страх от несъвършенство |
| Атихифобия | Страх от провал |
| Автофобия | Страх да останеш сам |
| Б | |
| Бактериофобия | Страх от бактерии |
| барофобия | Страх от гравитацията |
| Батмофобия | Страх от стълби или стръмни склонове |
| батрахофобия | Страх от земноводни |
| Белонефобия | Страх от игли |
| Библиофобия | Страх от книгите |
| Ботанофобия | Страх от растения |
| ° С | |
| какофобия | Страх от грозотата |
| Катагелофобия | Страх от подигравка |
| Катотрофобия | Страх от огледала |
| хионофобия | Страх от сняг |
| Хромофобия | Страх от цветовете |
| Хрономентрофобия | Страх от часовници |
| клаустрофобия | Страх от затворени пространства |
| кулрофобия | Страх от клоуни |
| Киберфобия | Страх от компютрите |
| Кинофобия | Страх от кучета |
| д | |
| дендрофобия | Страх от дървета |
| дентофобия | Страх от зъболекари |
| Доматофобия | Страх от къщи |
| дистихифобия | Страх от злополуки |
| Е | |
| Екофобия | Страх от дома |
| Елурофобия | Страх от котки |
| Ентомофобия | Страх от насекоми |
| Ефебифобия | Страх от тийнейджъри |
| Еквинофобия | Страх от коне |
| Ф, Г | |
| гамофобия | Страх от брак |
| Генуфобия | Страх от колене |
| Глософобия | Страх от говорене пред публика |
| гинофобия | Страх от жените |
| Х | |
| хелиофобия | Страх от слънцето |
| хемофобия | Страх от кръв |
| херпетофобия | Страх от влечуги |
| Хидрофобия | Страх от вода |
| Хипохондрия | Страх от болест |
| И К | |
| ятрофобия | Страх от лекари |
| Инсектофобия | Страх от насекоми |
| Койнонифобия | Страх от стаи, пълни с хора |
| Л | |
| левкофобия | Страх от белия цвят |
| Лилапсофобия | Страх от торнадо и урагани |
| Локиофобия | Страх от раждане |
| М | |
| Магейрокофобия | Страх от готвене |
| Мегалофобия | Страх от големи неща |
| Меланофобия | Страх от черния цвят |
| Микрофобия | Страх от малки неща |
| мизофобия | Страх от мръсотия и микроби |
| н | |
| Некрофобия | Страх от смърт или мъртви неща |
| Ноктифобия | Страх от нощта |
| нозокомефобия | Страх от болници |
| Никтофобия | Страх от тъмното |
| О | |
| Обезофобия | Страх от наддаване на тегло |
| октофобия | Страх от фигурата 8 |
| омброфобия | Страх от дъжд |
| Офидиофобия | Страх от змии |
| Орнитофобия | Страх от птици |
| П | |
| папирофобия | Страх от хартия |
| Патофобия | Страх от болест |
| педофобия | Страх от деца |
| Филофобия | Страх от любов |
| фобофобия | Страх от фобии |
| Подофобия | Страх от краката |
| погонофобия | Страх от бради |
| Порфирофобия | Страх от лилавия цвят |
| птеридофобия | Страх от папрати |
| Птеромерханофобия | Страх от летене |
| пирофобия | Страх от огън |
| QS | |
| самайнофобия | Страх от Хелоуин |
| сколионофобия | Страх от училище |
| Селенофобия | Страх от луната |
| социофобия | Страх от социална оценка |
| сомнифобия | Страх от съня |
| т | |
| тахофобия | Страх от скорост |
| Технофобия | Страх от технологиите |
| Тонитрофобия | Страх от гръм |
| Трипанофобия | Страх от игли или инжекции |
| UZ | |
| Венестрафобия | Страх от красиви жени |
| Верминофобия | Страх от микроби |
| Уикафобия | Страх от вещици и магьосничество |
| ксенофобия | Страх от непознати или чужденци |
| зоофобия | Страх от животни |
Лечение на фобия
Фобиите се лекуват с комбинация от терапия и лекарства.
Ако се интересувате от намиране на лечение за вашата фобия, трябва да си уговорите час с психолог или квалифициран специалист по психично здраве.
Най-ефективното лечение на специфични фобии е вид психотерапия, наречена експозиционна терапия. По време на експозиционната терапия вие работите с психолог, за да научите как да десенсибилизирате себе си към обекта или ситуацията, от която се страхувате.
Това лечение ви помага да промените мислите и чувствата си относно обекта или ситуацията, така че да можете да се научите да контролирате реакциите си.
Целта е да подобрите качеството си на живот, така че повече да не сте възпрепятствани или обезпокоени от страха си.
Експозиционната терапия не е толкова страшна, колкото може да звучи на пръв поглед. Този процес се извършва с помощта на квалифициран специалист по психично здраве, който знае как да ви води бавно през увеличаване на нивата на експозиция, съчетано с упражнения за релаксация.
Ако се страхувате от паяци, ще започнете, като просто си помислите за паяци или ситуации, в които може да срещнете такъв. След това можете да преминете към снимки или видеоклипове. Тогава може би отидете на място, където може да има паяци, като мазе или гориста местност.
Ще отнеме известно време, преди действително да бъдете помолени да погледнете или докоснете паяк.
Вашият лекар може да препоръча определени лекарства за намаляване на тревожността, които могат да ви помогнат чрез терапия на експозиция. Въпреки че тези лекарства не са точно лечение на фобии, те могат да помогнат да се направи терапията с експозиция по-малко обезпокоителна.
Лекарствата, които могат да помогнат за намаляване на неудобните чувства на тревожност, страх и паника, включват бета-блокери и бензодиазепини.
Вземането за вкъщи
Фобиите са постоянен, силен и нереалистичен страх от определен обект или ситуация. Специфичните фобии са свързани с определени предмети и ситуации. Те обикновено включват страхове, свързани с животни, природна среда, медицински проблеми или специфични ситуации.
Докато фобиите могат да бъдат изключително неудобни и предизвикателни, терапията и лекарствата могат да помогнат. Ако смятате, че може да имате фобия, която причинява смущения в живота ви, говорете с Вашия лекар за оценка и възможности за лечение.
Discussion about this post