Обезофобия: страх от наддаване на тегло

Какво е обезофобия, известна още като покрескофобия?

Обезофобията, наричана още покрескофобия, е страхът от наддаване на тегло. Това е най-разпространено при подрастващите жени, но и мъжете могат да го имат.

Както всички фобии, обезофобията е вид тревожно разстройство. Фобиите включват силен и ирационален страх от конкретен обект, място или ситуация.

Ако имате обезофобия, говоренето или мисленето за наддаване на тегло ви кара да изпитвате преувеличено чувство на тревожност. Може също да изпитате огромен страх от ситуации, свързани с наддаване на тегло, като например да сте близо до кантар.

Ако се страхувате от наддаване на тегло, може да отидете на крайности, за да го избегнете. Това увеличава риска от развитие на хранително разстройство или може да е знак, че имате такова.

Прочетете, за да научите за симптомите и причините за тази фобия, както и за възможностите за лечение.

Какво кара хората да развиват обезофобия?

Обезофобията няма ясна причина. Вероятно се дължи на няколко фактора, включително:

Тегло стигма

Стигмата за теглото е практиката да се съдят хората въз основа на теглото им. Това е значителна част от съвременното западно общество, което често възхвалява слабостта.

Някои хора може също да изпитат стигма върху теглото от други фактори на околната среда, като семейни очаквания или натиск от връстници.

Стигмата за теглото обикновено дискриминира хората с наднормено тегло или затлъстяване. В резултат на това може да накара някои хора да развият страх от наддаване на тегло.

перфекционизъм

В култура, която идеализира слабостта, наддаването на тегло се представя като недостатък. Това може да причини обезофобия, особено при тези със силна нужда от перфекционизъм.

Перфекционизмът, подобно на теглото сигма, може да е свързан с натиск от приятели и семейство. Някои хора може да имат и генетична склонност към перфекционизъм.

Тревожни разстройства

Други видове тревожни разстройства могат да допринесат за обезофобията.

Например, обезофобията може да произтича от социално тревожно разстройство, което включва страх от социално отхвърляне. Може да се страхувате от напълняване поради отношението на обществото към напълняването.

Лични преживявания

Обезофобията може да се дължи на личните ви преживявания. Ако са ви дразнили за теглото или външния ви вид, може да свържете напълняването с отрицателна преценка. Това може да ви накара да се страхувате от наддаване на тегло.

Какви са симптомите на обезофобия?

Симптомите на обезофобията включват отрицателни емоции, когато мислим или говорим за наддаване на тегло. Те могат да включват:

• силен, непреодолим страх
• тревожност
• стрес
• паническа атака
• високо кръвно налягане
• световъртеж

Може също да имате тези чувства, когато изпитвате наддаване на тегло или сте в ситуации, които свързвате с наддаване на тегло, като социални събития с храна.

Обезофобията също може да ви накара да правите определени неща, за да избегнете наддаване на тегло, като например:

• гладуване
• натрапчиво броене на калории
• упражняване твърде много
• чести диети

Какви са усложненията и рисковите фактори на обезофобията?

Основното усложнение на обезофобията е нездравословната мания за телесно тегло и храна. Това увеличава риска от развитие на хранително разстройство, което е сериозно състояние, характеризиращо се с опасно хранително поведение.

Някои видове хранителни разстройства включват обезофобия. Те включват:

Анорексия нервоза

Хората с анорексия нервоза имат силен страх от наддаване на тегло. Те също могат да мислят, че са с наднормено тегло, дори ако са с необичайно поднормено тегло.

Наред с обезофобията, общите симптоми включват:

• изключителна тънкост
• изкривен образ на тялото
• мания за телесно тегло и форма
• изключително ограничен прием на храна
• прекомерно упражняване
• използване на слабителни или диуретици
• принудително повръщане

Но анорексия нервоза не включва просто проблем с храната или теглото. За хората с това състояние екстремните диети и отслабването са начини за справяне с основните емоционални проблеми.

Поради тежката липса на калории, анорексия нервоза може да доведе до сериозни усложнения като мускулна загуба и полиорганна недостатъчност.

Нервна булимия

Булимия нервоза включва повтарящи се епизоди на преяждане и прочистване. Преяждането е ядене на много храна за кратък период от време, често без никакъв контрол. Пречистването е да се отървете от допълнителните калории с едно или повече нездравословни поведения, като:

• принудително повръщане
• прекомерно упражняване
• използване на лаксативи или диуретици
• гладуване

Тези поведения са свързани с обезофобията. Други симптоми на булимия включват:

• крайна критика към телесното тегло и форма
• интензивни промени в настроението
• скриване на храна за преяждане
• безпокойство относно храната
• избягване на ситуации, които включват храна

Човек с булимия може да има леко поднормено тегло, умерено тегло или наднормено тегло.

Разстройство на прочистването

Обезофобията може да доведе до разстройство на прочистването, което включва прочистване без преяждане. Епизодите на прочистване, които се повтарят, могат да включват:

• принудително повръщане
• прекомерно упражняване
• използване на слабителни или диуретици
• гладуване

В много случаи тези поведения се правят за контролиране на телесното тегло и формата.

Кога да посетите медицински специалист

Ако обезофобията засяга ежедневния ви живот, трябва да говорите с медицински специалист. Посетете лекар, ако имате следните симптоми:

• силна тревожност, когато мислите за наддаване на тегло
• мания за загуба на тегло
• чести диети
• избягване на социални дейности с храна
• отрицателен образ на тялото

Вие също трябва да потърсите медицинска помощ, ако сте:

• ограничаване на приема на храна
• натрапчиво броене на калории
• упражняване твърде много
• повръщане нарочно

Тези симптоми могат да показват, че обезофобията е довела до хранително разстройство.

Как се диагностицира обезофобията?

Няма официален тест, който да диагностицира страха от наддаване на тегло. Въпреки това, като вид тревожно разстройство, обезофобията може да бъде идентифицирана от общопрактикуващ лекар или доставчик на психично здраве.

За да определи дали имате обезофобия, доставчикът ще направи психологическа оценка. Те могат също така:

• задайте въпроси за вашите симптоми
• преценете хранителните си поведения
• анализирайте вашата медицинска, психиатрична и социална история

Ако смятат, че имате хранително разстройство или смятат, че сте изложени на риск, вероятно ще ви препоръчат лечение.

Как се лекува обезофобията?

Обезофобията се лекува основно от доставчик на психично здраве. Целта е да управлявате страха си от наддаване на тегло и да намалите риска от развитие на хранително разстройство.

Ако вашата обезофобия е част от диагностицирано хранително разстройство, лечението може да включва подобен подход.

Психотерапия

При психотерапията разговаряте с специалист по психично здраве в продължение на няколко сесии. Те могат да ви помогнат да намалите безпокойството си относно наддаването на тегло и да подобрят образа на тялото си.

Най-разпространеният метод е когнитивно-поведенческата терапия. Това може да включва:

• разпознаване на изкривени модели на мислене
• промяна на нездравословните вярвания
• усвояване на положителни навици

Лекарство

Обикновено фобиите не се лекуват с лекарства. Но ако вашият лекар смята, че вашата обезофобия е свързана с тревожно разстройство, той може да предпише лекарства против тревожност.

Това може да включва:

• антидепресанти
• антипсихотици
• стабилизатори на настроението

Тъй като тревожността и хранителните разстройства често се срещат съвместно, може да получите и лекарства, ако сте диагностицирани с хранително разстройство.

Ако смятате, че имате хранително разстройство, има ресурси, които могат да осигурят подкрепа и помощ:

• Национална асоциация за хранителни разстройства
• Национален институт по психично здраве
• Национална асоциация по анорексия нервоза и свързаните с нея разстройства

За вкъщи

Ако имате обезофобия, може да се опитате да избегнете наддаване на тегло чрез нездравословно поведение. Това може да включва прекомерни упражнения, ограничаване на приема на храна или чести диети.

Тъй като обезофобията е тясно свързана с хранителни разстройства, важно е да потърсите медицинска помощ, ако смятате, че имате тази фобия.