Разбира се, може да миете редовно чаршафите и калъфките за възглавници. Но какво да кажем за самите възглавници?
Прекарвате около 8 часа в леглото всяка вечер – около една трета от живота си. Това означава, че също прекарвате около една трета от живота си с глава на възглавница. И през цялото това време възглавниците са склонни да се натрупват:
- прах и акари
- гъбички
- пот и лига
- натурални масла от тялото ви
Тези различни материали могат да се натрупват във вашите възглавници. Според
Редовното миене на възглавницата може да ви помогне да намалите потенциалните дразнители. И на всичкото отгоре може да си починете по-лесно, като знаете, че възглавницата ви не е домакин на комбинация от мръсотия, прах и акари.
Наистина ли трябва да изпера възглавниците си?
Може лесно да забравите за възглавницата си в целия списък с пране, добре, пране. Все пак, да не забравяте да хвърлите възглавниците си, има ползи.
Прането на калъфката за възглавници предлага един ключов начин да поддържате зоната за спане чиста.
И все пак чистата калъфка за възглавница ще направи толкова много, само когато възглавницата ви остане непрана. Дори редовно перената калъфка за възглавница е порьозна, така че няма да предпази възглавницата ви от натрупване на мръсотия и бактерии с течение на времето. Ето защо е важно да изперете и самата възглавница.
Едно нещо, което трябва да запомните: Вашата възглавница може да натрупа различни нива на мръсотия и алергени в зависимост от материала, от който е направена. Според проучване от 2021 г., възглавниците могат да устояват на мръсотия и прахови акари по-ефективно, когато са направени от:
- латексова пяна
- мемори пяна
- гел
- хипоалергенни материали
Докато някои хора твърдят, че възглавниците от пера и пух съдържат големи количества мръсотия и прахови акари, изследвания от 2021 г. установиха, че възглавниците от гъши пух изглежда съдържат по-малко количества прахови акари, отколкото възглавниците, направени от вълна.
В допълнение,
В някои случаи получавате това, за което плащате. Например възглавниците, изработени от синтетични материали, обикновено са по-достъпни, докато възглавниците, изработени от пера или мемори пяна, обикновено са по-скъпи.
Колко често трябва да ги мия?
Като общо правило, вероятно ще искате да миете възглавницата си поне няколко пъти всяка година. В зависимост от вида на възглавницата съществуват някои различни насоки.
Възглавниците, изработени от много синтетични материали, натрупват прах по-бързо. Но тъй като те са по-удобни за миене, можете да ги миете по-често.
Други възглавници, като опции с гел или мемори пяна, може да се нуждаят само от по-рядко пране или почистване на място.
Без значение какъв вид възглавница имате, повечето експерти са съгласни, че в даден момент ще трябва да я смените.
Възглавниците с по-високо качество може да струват повече, но те са склонни да имат по-голяма устойчивост на прах и да издържат по-дълго. Може да се наложи да сменяте устойчива на прах възглавница от латекс, елда или мемори пяна на всеки 3 до 4 години.
Въпреки че са по-евтини и по-лесни за почистване, синтетичните възглавници също са по-малко издръжливи, което означава, че може да се наложи да ги сменяте по-често. Може да помислите за смяна на синтетични възглавници, като тези, изработени от полиестер, толкова често, колкото на всеки 6 месеца до 2 години.
Може също да се наложи да миете или сменяте възглавницата си по-често, ако:
- разлеете нещо върху него и трябва да го почистите на място
- спете с домашни любимци, които се лияват, като котки или кучета
- яжте или пийте, докато сте в леглото
И така, как да изперем възглавниците си?
Някои видове възглавници можете да перете в пералня, но други изискват по-специализирани грижи.
Възглавници с мемори пяна и гел
Възглавниците с мемори пяна и гел не могат да се поставят в пералнята, но много от тях идват с калъфи за машинно пране. Можете също да ги почистите на място, ако е необходимо, със сапун или препарат.
Възглавници от пух и пера
Много възглавници от пера се перат в пералня, стига да използвате студена вода и нежна настройка. Някои могат да преминат и през сушилнята.
Възглавници от елда
Възглавниците от елда са пълни с люспи от елда, така че няма да можете да перете цялата възглавница във вода, на ръка или в машина.
За да почистите този тип възглавници, ще премахнете пълнежа и ще го оставите да престои на слънце, за да се проветри и стерилизира. Междувременно можете да изперете и изсушите калъфката на възглавницата в машина или на ръка.
Алтернативни възглавници от полиестер и пух
Повечето възглавници, изработени от полиестер и други синтетични материали, могат да се перат и сушат в пералня.
Все още не сте сигурни как да изперете възглавницата си?
Когато се съмнявате, обикновено можете да проверите етикетите на възглавницата си. Повечето етикети включват конкретна информация за това как можете да изперете и изсушите възглавницата си, за да увеличите нейната дълготрайност.
Когато перете възглавници в пералната машина, повечето производители препоръчват да се перат поне две възглавници наведнъж, така че цикълът на центрофугиране във вашата машина да остане балансиран.
Проветряването на възглавницата веднъж всеки месец предлага друг начин да предпазите от натрупване на прах и мръсотия.
За да проветрите възглавницата си, окачете я навън в сух, слънчев и за предпочитане прохладен ден и оставете слънчевата светлина да действа
Други съвети, които трябва да имате предвид
Ако поддържате възглавницата си чиста и пухкава, може да искате да помислите за някои допълнителни съвети за поддържане на останалата част от зоната ви за спане възможно най-чиста от прах и алергени.
Ето как да започнете.
Мийте редовно чаршафите, калъфките за възглавници и завивките
Като добро правило, стремете се да перете тези предмети на всеки 1 до 2 седмици.
Поддържайте одеялата си чисти
Начинът, по който перете одеялото, може да зависи от неговия материал и конструкция, но много одеяла могат да се перат в пералня. Винаги можете да проверите за инструкции за пране на етикета.
Можете да перете одеялото си всяка година и да почистите между тях, ако е необходимо. Също така е добра идея да позволявате на одеялката ви да се проветрява всеки месец, което може да помогне при микроби и прахови акари.
Запомнете своя матрак
Вашият матрак е друг често забравян аспект на спалното бельо, когато става въпрос за чистота.
Макар че матракът може да изглежда малко плашещ за поддържане чист, можете:
- Използвайте приставката за тапицерия на прахосмукачката, за да почистите нейната повърхност.
- Почиствайте на всеки 6 месеца или така.
- Почистете на място, ако е необходимо.
Смяната на вашия матрак според препоръките на производителя също ще помогне да се гарантира, че леглото ви няма да натрупва твърде много мръсотия с течение на времето.
Помислете за протекторите за възглавници и матраци
Можете да използвате както протектори за възглавници, така и за матраци, за да предотвратите натрупването на прах и акари в леглото ви. Някои хора твърдят, че използването на протектор може дори да удължи живота на вашата възглавница или матрак, тъй като помага да поддържате тези предмети по-чисти с течение на времето.
Долния ред
Ако не сте мислили много за прането на възглавницата си преди сега, това е добре. Това е лесен елемент от спалното бельо, за който можете да забравите. Освен това перспективата за пране на възглавници може да изглежда малко плашеща, в зависимост от техния материал и инструкции за грижа.
И все пак, никога не е зле да направите възглавниците част от рутината си за пране, за да предотвратите натрупването на прах и потенциалните алергии. Дори и малко поддръжка може да направи изживяването ви от сън толкова по-чисто.
Кортни Телоян е писател с работа, публикувана в Healthline, Psych Central и Insider. Преди това е работила в редакционните екипи на Psych Central и GoodTherapy. Нейните области на интереси включват холистични подходи към здравето, особено здравето на жените, и теми, съсредоточени около психичното здраве.
Discussion about this post