Преди да зададете алармата, ето пет неща, които не са свързани със стареенето, които ви казват бръчките.
Страх. Често това е първото чувство, което хората описват, когато говорятгънки на челото — и според изследователката Йоланде Ескуирол може да има основателна причина да си запишете час за преглед при лекаря.
В своето скорошно, макар и непубликувано проучване, д-р Ескуирол предполага, че колкото по-дълбоки са бръчките на челото, толкова по-висок е рискът от сърдечно-съдови заболявания.
Проучването, което проследява жени на възраст от 30 до 60 години в продължение на 20 години, установи, че „кожата с минимална или никаква бръчка“ (резултат „нула“) носи най-нисък риск.
Въпреки това, резултат от „три“ носи 10 пъти по-голям риск от сърдечно-съдови заболявания. Теорията е, че кръвоносните съдове около челото имат натрупване на плака, което причинява задълбочени, втвърдени бръчки.
Но преди да алармирате, знайте това науката все още не е доказала, че това е така. Освен това премахването на бръчките не е решението за предотвратяване на сърдечни заболявания. (Искаме да е толкова лесно.)
Понастоящем анекдотични доказателства сочат, че по-вероятната връзка е следната: дълбоките бръчки на челото са отражение на фактори на начина на живот (възраст, нездравословна диета, стрес и др.), които допринасят за по-висок сърдечно-съдов риск.
Има и много други причини, поради които може да получите бръчки – и начини да предотвратите задълбочаването им.
(Също така, нека отделим малко време, за да признаем
Ето какво най-вероятно означава наличието на бръчки до десетилетието.
Ако сте на възраст от 20 до 30 години…
Прекратете ретинола незабавно (след като стигнете до твърде висок процент, наистина е трудно да се върнете) и погледнете средата си. Носиш ли слънцезащитен крем? Достатъчно овлажняващо? Ексфолиране веднъж седмично? Как е животът ти?
Изследванията установиха, че външни и вътрешни
Опитайте тази: Както казват британците: „Запазете спокойствие и продължете“. Включете антистресови средства в рутината си. Опитайте ежедневни сутрешни медитации, упражнения за стойка (стресът може да промени начина, по който носите тялото си) или промените диетата си.
Друга препоръка включва приготвянето на домашно приготвени тоници, за да върнете бодростта в стъпката си и да проверите тази опростена рутина за грижа за кожата.
Ако сте на възраст от 30 до 40 години…
Ранните 30-те години са все още твърде млади, за да се занимавате с по-силни химикали. Спестете парите си от ретиноли и ретин-Ас и помислете за лек химически ексфолиант с киселини за лице.
Мъртвите кожни клетки могат да се натрупват и да потъмняват появата на бръчки. Може също да искате да инвестирате в някои серуми с витамин С, ако все още не сте го направили.
Разбира се, кожата наближава 40-те години може да бъде
Опитайте тази: Стремете се да пиете осем чаши чиста вода на ден. След слънцезащитен крем, хидратацията е следващата най-важна стъпка, за да позволите на кожата ви да постигне тази крем-де-ла-крем текстура.
Що се отнася до киселините за лице, разгледайте нашата удобна таблица по-долу. Някои киселини, като млечната киселина, могат да осигурят овлажняващ ефект. Или не забравяйте да купите продукти, които съдържат хиалуронова киселина.
| Най-добро за… | киселина |
| кожа, предразположена към акне | азалеинова, салицилова, гликолова, млечна, бадемова |
| зряла кожа | гликолова, млечна, аскорбинова, ферулова |
| избледняваща пигментация | коджик, азелаинова, гликолова, млечна, линолова, аскорбинова, ферулова |
Ако сте на възраст от 40 до 50 години или повече…
Това е моментът да отидете при дерматолог и да проверите онзи златен стандарт ретиноид, за който сте чували (започнете ниско!) – особено ако сте попълнили контролния списък за справяне с вашето психично здраве и здраве на кожата.
Друг фактор, който трябва да вземете предвид, е промяната в околната среда или навиците ви на живот. Промени ли се времето? Вентилацията в офиса ви е съмнителна? Пътувате ли повече със самолети?
Кожата на 40-50 години може да бъде значително по-малко хидратирана и да произвежда по-малко себум, което означава, че ще бъде по-реактивна към промените в околната среда и стреса.
Между 40-те и 50-те години повечето хора наистина усещат хормоналната промяна, която оказва физическо влияние върху тялото им. Може да забележите наддаване на тегло или ограничена гъвкавост. Вашите 50 години са също така, когато е време да преразгледате диетата и физическите си навици, тъй като рискът от сърдечно-съдови заболявания също се увеличава.
Опитайте тази: Седнете, поемете дъх и вижте дали има някакви промени, които можете да направите, за да поддържате тялото си. Помислете за консумация на повече антиоксидантни храни (или следвайте нашия списък за пазаруване). Инвестирайте в мощен овлажнител и спрей с розова вода с размер за пътуване.
Също така препоръчваме дермаролиране, за да увеличите производството на колаген. Ако все още не виждате промени и искате да отидете в по-сериозни дълбочини, попитайте вашия дерматолог за лазерни лечения като Fraxel.
Ако сте на възраст от 50 до 60 години…
Сега е моментът, в който може да помислите да се консултирате по-редовно с лекар относно здравето на сърцето си.
Не е лоша идея да посетите Вашия лекар, тъй като сърдечно-съдовите заболявания могат да бъдат предотвратени с правилните промени в начина на живот: здравословна диета, активен начин на живот, контролирано кръвно налягане и като се има предвид семейната ви история.
Опитайте тази: Ако бръчките наистина ви притесняват, знайте, че това не е здравословно състояние на сърцето и че можете да ги премахнете! Макар че продуктите за локално приложение може да не работят толкова добре, колкото за вас през 20-те години, дерматологът може да препоръча по-технологично усъвършенствани инструменти (лазери, филъри и по-силни рецепти).
Докато броят на бръчките може да накара други да
Кристал Юен е редактор в Healthline, който пише и редактира съдържание, което се върти около секса, красотата, здравето и уелнес. Тя непрекъснато търси начини да помогне на читателите да извършат собственото си здравословно пътуване. Можете да я намерите на Twitter.
Discussion about this post