Насърчаване на усещането за миризма при астма (без да изглеждате прекалено чувствителни!)

Добре, все още си с мен след тези прекалени каламбури? Добре, че нямам планове скоро да сменя писането за стендъп комедия!

По-сериозно, нека поговорим за астмата. Живея с него от близо 10 години, но дори преди да ми бъде поставена диагнозата, имах проблеми с ароматите. Започна още в гимназията, което вероятно е сред най-лошите моменти в живота за справяне с проблеми, произтичащи от ароматизирани продукти. Накъдето и да се обърна, някой пръскаше спрей за тяло Axe в коридора (груто) или „трябваше“ да сложи крем за ръце с аромат на грейпфрут в средата на класа.

Тогава силните аромати ме караха да получавам главоболие и ужасно усещане за парене на лицето. Година по-късно добавих и астма към тези реакции. Работата беше, че всъщност не говорих за това, освен малко около моите близки приятели. Тихо го добавихме към моята медицинска форма за 11 или 12 клас, в случай че трябваше да напусна клас, но застъпничеството за себе си не беше нещо, което правех тогава.

Вече повече от седем години съм извън гимназията и много от тези ситуации намаляха. Хората — някои от тях — стават все по-наясно с въздействието, което ароматите имат върху здравето на другите хора, независимо дали става дума за дишане (като за тези от нас с астма) или мигрена, защото не съм сам в своята чувствителност към ароматите. Проучване от 2016 г. в Австралия показа, че 98% от близо 1100 анкетирани души са били изложени на ароматна среда поне веднъж седмично. От тези хора 33% съобщават за симптоми, свързани с ароматна среда, като:

дихателни затруднения и астма
кожни проблеми
запушване на носа
мигрени

Понякога обаче се сблъсквам с предизвикателства, които ме принуждават да се самозастъпвам. Те включват конференции, на които ми назначават съквартирант в хотел, срещи на кафе с приятел, който по навик вади малка бутилка лосион за ръце, или колеги от офиса.

Ще призная, че понякога в миналото избирах да не обяснявам на другите какво причиняват избраните от тях продукти с белите ми дробове. Но ако те са лица, които виждате редовно, самозастъпничеството е абсолютно жизненоважно. Напълно вярвам, че хората просто не разбират, не разбират искам да си невежа.

Единственият начин да видите резултати е да се опитате да проведете разговор. Не го отписвайте и не страдайте от това. Намерете начин да проведете дискусията с уважение. Може да отнеме малко креативност, но ето няколко съвета, които са ми помогнали в миналото.

1. Намерете начин да влезете в разговора

Насочете се внимателно към дискусията, ако не сте склонни да бъдете смели: „О, тези свещи изглеждат прекрасно, но не бих могъл да ги използвам у дома заради астмата си.“ В някои ситуации може да се наложи да бъдете малко по-смели.

Понякога преструването на малко объркване помага. Например, дори ако знаете, че човекът всъщност носи парфюм или одеколон, можете да кажете: „Да, не съм добър с Febreze или някой от тези освежители за въздух поради астмата ми – имаш ли нещо против да отворим прозорец ?”

2. Говорете с човека дискретно

Ако се чувствате комфортно, дръпнете човека, който носи аромата, настрани и направете кратка дискусия за случващото се. „Хей, забелязах, че днес носиш парфюм. Съжалявам, че съм болка и бих искал да не се налага, но имам астма и това наистина се отразява на дишането ми.“

3. Обучавайте ги

Обяснете накратко, че макар и да не е алергия, при астма вдишването на различни вещества – било то кучешки пърхот, прах, лак за коса или студен въздух – може да причини дразнене на белите ви дробове и да предизвика симптоми на астма. Вероятно те ще бъдат по-възприемчиви към молбата ви, ако почувстват, че не са обвинявани: „Това са моите бели дробове, а не вие“ (дори и да са те). Без да го живеят, те нямат представа какво се случва в тялото ви. Откритостта е ключова.

4. Разгледайте опциите

Веднъж имах учител в групата, който каза: „Ако не съм на един инч от теб, не искам да те помириша“. Макар че бих предпочел хората да нямат миризми, ОБИЧАМ тази насока. Тя позволява на хората да носят малко (правилно) количество от желаните от тях продукти, като същевременно запазват ароматите си за себе си. Лично аз просто бих искал да вляза в нечия къща и вместо да мирише на Glade PlugIn, мирише на, знаете ли, на Starbucks. Това също е вариант (само по-малко вероятен).

5. Не забравяйте, че не е така техен живот

Ако имате проблеми с хората, които многократно се нуждаят от напомняния, може би това е само: те се нуждаят от напомняния. Бъдете небрежни, но попитайте дали искат да им напомните преди следващото си посещение или среща: „Хей, би било много по-добре за астмата ми, ако избягвах да бъда изложен на парфюми и подобни неща. Знам, че е неудобство, но би ми помогнало да бъда по-продуктивен на тези срещи, за да не се тревожа за здравето си. Искате ли да ви изпратя напомняне преди следващата ни среща?“

За някои хора напенването на лосион за тяло или изтеглянето на аерозола е също толкова рутинно, колкото и миенето на зъбите. Може да е трудно просто да пропуснете тази стъпка без приятелско напомняне.

6. Намерете адвокат

Майка ми често ще повдига тези опасения на хората от мое име, например, ако те питат какъв подарък бих искал. Когато някой разбира проблемите ви, е напълно ОК да помолите за тяхната помощ и понякога чуването на информация от друг човек помага.

7. Доверете се на процеса

Да, трудно е и е гадно и разбирам. Може да се наложи да се дистанцирате от някои хора за известно време или да се почувствате като счупен рекорд, или понякога трябва да страдате от последствията от астма. В крайна сметка хората ще разберат. Занимавам се с това от 10 години и мисля, че цялото ми семейство го разбира сега. Отнема време, но по един или друг начин ще стигнете дотам.

Може да бъде труден разговор да се обясни на хората, че продукт, който харесват и смятат, че мирише добре, може да причини проблеми на тези от нас с астма или други медицински проблеми. Бъдете постоянни и се надяваме, че тези съвети ще ви помогнат да разберат с какво се занимавате.