Най-добрите и най-лошите храни за стомашни язви

Какво причинява стомашна язва?

Лекарите смятаха, че някои храни могат да причинят стомашна язва. Но сега знаем, че други неща причиняват стомашна язва, като приемането на болкоуспокояващи за дълго време или инфекция с бактерия, наречена Helicobacter pylori. Въпреки че храната не причинява и не лекува язви, някои храни могат да влошат болката ви, докато други храни могат да помогнат на язвите да зараснат по-бързо.

Най-добрите храни за хора със стомашна язва: храни с пробиотици

Храни като кисело мляко, мисо, кимчи, кисело зеле, комбуча и темпе са богати на „добри“ бактерии, наречени пробиотици. Тези храни могат да помогнат при язви, като се борят с инфекция с H. pylori или като помогнат на методите за лечение да работят по-добре.

Най-добрите храни за хора със стомашна язва: храни, богати на фибри

Ябълките, крушите, овесените ядки и други храни с високо съдържание на фибри са полезни за хора със стомашна язва по два начина. Фибрите могат да намалят количеството киселина в стомаха ви, като същевременно облекчават подуването на корема и болката. Изследванията показват също, че диета, богата на фибри, може да помогне за предотвратяване на стомашни язви.

Най-добрите храни за хора със стомашна язва: сладки картофи

Сладкият картоф е с високо съдържание на витамин А и има доказателства, че това хранително вещество може да помогне за свиване на стомашни язви и може също да играе роля в предотвратяването им. Други храни с добра доза витамин А включват спанак, моркови, пъпеш и телешки черен дроб.

Най-добрите храни за хора със стомашна язва: червен пипер

Червеният пипер е богат на витамин С, който може да ви помогне да лекувате и предотвратявате стомашни язви. Витамин С играе важна роля при заздравяването на рани. Хората, които не получават достатъчно витамин С, също са по-склонни да получат язви. Можете да получите това хранително вещество и в цитрусови плодове, ягоди, киви и броколи.

Най-лошите храни за хора със стомашна язва: мляко

Преди да бъдат открити по-добри лекарства, като лекарства за блокиране на киселината, лекарите са казвали на хората да пият мляко за лечение на стомашни язви. Днес знаем, че млякото не може да помогне за предотвратяване или облекчаване на стомашни язви. Всъщност млякото може действително да влоши нещата, като подтикне стомаха ви да произвежда повече киселина.

Най-лошите храни за хора със стомашна язва: алкохол

Ако имате стомашна язва, най-добре е да ограничите алкохола или да го избягвате напълно. Изследванията показват, че алкохолът дразни и дори може да увреди храносмилателния ви тракт. Алкохолът може да влоши язвите.

Най-лошите храни за хора със стомашна язва: мазни храни

Смилането на мазни храни отнема повече време, което може да доведе до болки в корема и подуване на корема. Тези проблеми ще увеличат болката от стомашна язва.

Пикантни храни

Дълго време лекарите смятаха, че пикантната храна е основна причина за стомашна язва. Сега знаем, че това не е вярно. Все пак някои хора смятат, че пикантните храни влошават симптомите им. Избягвайте пикантни храни, ако ви карат да се чувствате по-болезнени.

Цитрусови плодове

Преди лекарите смятаха, че киселинните храни като цитруси и домати ще влошат стомашната язва. Но няма сериозни доказателства, че тези храни имат някакъв ефект върху язвите. И все пак, всички имаме уникални реакции към храните, така че ако киселите храни влошават язвата ви, избягвайте ги.

Шоколад

Шоколадът има много потенциални ползи за здравето. Но шоколадът често причинява дискомфорт на някои хора, които имат стомашни язви. Ако яденето на шоколад ви кара да се чувствате по-зле, изчакайте да се отдадете, докато язвата ви се излекува.

Кофеин: попитайте Вашия лекар

Изследователите имат различни заключения относно това дали кофеинът – особено кафето – влошава стомашните язви. Въпреки това, общият съвет е, че трябва да избягвате или да намалите кофеина, ако имате стомашни язви. Посъветвайте се с Вашия лекар, но може да не се наложи да се откажете от кафето, стига симптомите Ви да не се влошат.