Наистина ли има връзка между вашия менструален цикъл и Луната?

Какво казва науката

Един от първите хора, които предполагат връзка между менструацията и луната, е не друг, а Чарлз Дарвин, който наблюдава връзката между продължителността на менструалния цикъл и тази на лунния цикъл.

Оттогава многобройни проучвания се опитват да направят заключение дали има доказателство за реална връзка.

Известен Проучване от 1986 г твърди, че всъщност има връзка. След като тествали 826 жени, изследователите установили, че 28,3% от жените са започнали менструацията си „около новолунието“. Друго проучване от 1987 г. подкрепи констатациите на това проучване.

А Проучване от 1977 г установили, че жените, които са започнали цикъла си на новолуние, имат по-голям шанс да забременеят.

Но какво казват по-новите проучвания?

А Проучване от 2013 г който анализира 74 жени за 1 календарна година, установи, че няма „няма доказателства за синхрон“.

Още по-скоро, а Проучване от 2021 г предполага, че човешките менструални цикли може би някога са били синхронизирани с лунния цикъл, но че изкуствената светлина и съвременният начин на живот са нарушили тази връзка.

Проучването оценява осем жени, които проследяват цикъла си от 19 до 32 години. Пет от изследваните жени се синхронизираха с луната периодично. При три от жените периодите на синхронизация настъпват най-често с пълнолуние или новолуние.

Въпреки това, проучване от 2019 г. на приложението за проследяване на периода Clue използва данни от 1,5 милиона потребители и установява, че няма видима връзка между луната и естествената менструация.

Според проучването, докато около 30 процента от жените започват менструация на или около новолуние, това не означава непременно, че има значима връзка.

„Статистически погледнато, ако приемем, че периодите започват в произволно време, около 1 на 2 души ще имат цикъл да започне ±3 дни от пълнолуние или новолуние“, отбелязва проучването.

Очевидно има несъответствие в изследванията.

Проучването на Clue обяснява, че статистически всяка жена ще се синхронизира с лунния цикъл в определени моменти от живота си, но това може да е просто случайно съвпадение.

Вероятно е древните хора да са били повече в синхрон с луната, но няма ясен отговор без допълнителни изследвания.

На какво друго (ако има нещо) влияе луната?

Въпреки че не е ясно дали луната наистина влияе върху менструалния цикъл, са отбелязани и други видове лунна синхронност.

А Проучване от 2021 г установи, че както селските, така и градските общности изпитват отличителни модели на трептения на съня през целия лунен цикъл. Около времето на пълнолуние повечето хора спяха по-малко часове и си лягаха по-късно, докато по време на новолуние хората са по-склонни да спят по-дълго.

А Проучване от 2017 г установи, че може да има връзка между луната и психичното здраве, по-специално биполярните цикли и лунния цикъл. Двама от участниците в проучването показват връзки между цикъла на настроението и менструалния си цикъл, като и двата често започват или на пълнолуние, или на новолуние.

В друг Проучване от 2017 гобаче, не е открита връзка между пълнолунието или лунната фаза и увеличения брой психиатрични епизоди.

„Ако съществуват лунни ефекти, те вероятно са малки или редки, което ги прави трудни за статистическо валидиране“, отбелязва проучване.

Духовни и културни традиции, свързващи пълнолунието и менструалния цикъл

Докато научната общност все още не е решила относно потенциалния синхрон на луната и менструацията, много традиции и култури вярват, че има духовна връзка.

Има дори съвременни ритуали, свързващи менструацията и луната.

В събиране, наречено Червената палатка, жените се събират на новолуние, за да размишляват и да се свързват. Ритуалът е кръстен на едноименния роман от 1997 г., който разказва как на жените в библейски времена е било заповядано да се скрият от обществото по време на менструация.

В древногръцката култура

Думата „менструация“ произлиза от латинската и гръцката дума за луна, мене.

В Древна Гърция лекарите вярвали, че луната и месечният менструален цикъл са свързани. По време на менструацията на жената се смяташе, че тя е духовно и умствено мощна.

В местните култури

В много местни култури има история на менструация, свързана с новолунието.

В традицията на оджибве менструацията е известна като „лунно време“. По традиция жените намират убежище у дома през това време, за да си починат и да размишляват.

„Жените имат голяма сила по време на своите луни“, каза Пати Смит от групата Leech Lake Band на Минесота Оджибве пред Rewire News Group. „Докато кървят, те премахват натрупания опит и стреса от това, че са жена. Някои от тези преживявания са болезнени или може да съдържат отрицателна енергия, така че искаме да внимаваме да не прекъснем този процес.

В традицията на племето Юрок в Калифорния, лунното време също е важна част от културата.

В статия за Американско етнологично дружествоТомас Бъкли говори с жена от племето юрок, която каза, че лунното време е време на сила.

Това е „времето, когато [a woman] е на върха на силите си“, каза тя на Бъкли. „По този начин времето не бива да се губи в ежедневни задачи и социални разсейвания, нито концентрацията не трябва да се нарушава от притеснения с противоположния пол.”

Жените от племето Юрок също се изолираха от мъжете и членовете на семейството си по време на лунното им време. Понякога те посещавали „свещено езерце за лунно време“, където се извършвали духовни ритуали за къпане.

Жените от племето вярват, че всички те са били синхронизирани с луната в древни времена.

Според жената юрок от статията на Бъкли, ако жена от племето някога изпадне от синхрон, тя ще „се върне, като седи на лунната светлина и разговаря с луната, като я помоли да балансира [her]”

В аюрведа и индуистката култура

Много индуистки и будистки традиции също сочат връзка между лунния цикъл и менструацията.

Според Аюрведа кръвта или ракта на санскрит се смята, че се управлява от Чандра, луната. Традиционно се смятало, че жените са по-здрави, когато цикълът им е в синхрон с лунните ритми.

Според средновековния йогийски текст, известен като Vasishtha Samhita, жените се считат за лунни по природа, докато мъжете се смятат за слънчеви. Смятало се, че лунният цикъл влияе върху различните етапи на менструацията.

Други духовни традиции

Алисия Мийк, основател на Wild Moon Sacred Cycles, практикува Уика и води жените в церемонии, за да „запазят и пренасят древните женски практики, като същевременно възстановяват цикличното съзнание на Земята“.

Въпреки че няма научни доказателства в подкрепа на това, Мийк вярва, че четирите основни фази на лунния цикъл корелират с менструалния цикъл.

1. Менструален цикъл или новолуние

2. Фоликуларна или нарастваща луна

3. Яйцеклетка или пълнолуние

4. Преди менструация или намаляваща луна

В допълнение, някои смятат, че менструацията в определени моменти от лунния цикъл извежда определени атрибути.

Цикъл на бялата луна

Според Мийк, тези, които са синхронизирани, за да започнат мензис с новолуние и овулация с пълнолуние, се казва, че са в цикъл на бяла луна.

Някои смятат, че този тип цикъл се появява, когато менструиращо лице е „най-плодородно“ или най-готово за родител. Казва се, че извежда отразяващо качество.

Цикъл на червената луна

Смята се, че хората, които имат менструация на пълнолуние, са в цикъла на червената луна.

Духовното значение на менструацията на пълнолуние, според Мийк, е възможност да прегърнете своята страстна, общителна и сексуална страна.

Цикъл на розовата луна

Цикълът на розовата луна е свързан с време на преход и се отнася до кога започва менструацията на нарастваща луна.

Лилавият лунен цикъл

Цикълът на лилавата луна е свързан с изцеление и се отнася до кога започва менструацията на намаляващата луна.

Синхронизиране на вашия период с лунните фази

Някои, които участват в ритуални практики за лунно време, вярват, че началото на менструация на новолуние или пълнолуние има ползи за настроението, енергийните нива и усещането за духовна връзка, въпреки че това не се подкрепя от науката.

Проследявайте цикъла си

Искате ли да опознаете своя цикъл и как той е свързан с луната?

Ако искате да експериментирате с връзката между вашия период и лунни фази, можете да опитате да проследявате приложения като:

• Мира
• Естествени цикли
• Clue Period Tracker
• Flo период и овулация Tracker
• Цикли

Можете да вземете под внимание дали вашият цикъл е в съответствие с лунния цикъл. След това работете с естествения си поток, за да се чувствате най-добре през целия период.

Например, отделете време за почивка и размисъл по време на менструалната фаза и използвайте фазата на овулация, за да упражните повече енергия и да свършите нещата.

Синхронизирайте се

Въпреки че няма научна причина за това, вярващите казват, че може да има начини да синхронизирате цикъла си с луната, включително:

1. Станете по-наясно с луната и нейните фази.
2. Насочете енергията си по специфични начини през лунния цикъл и менструалния си цикъл.
3. Спете без цифрова светлина в стаята си.

Подражавайки на моделите на луната, някои казват, че може да откриете, че вашият цикъл естествено се синхронизира с лунните ритми.

Например, можете да изберете отразяващи и насочени навътре дейности по време на новолуние и по-социални, свързващи дейности по време на пълнолуние.

„Ако една жена иска да премине към цикъл на бяла луна“, казва Мийк, „тогава тя би се съсредоточила повече върху създаването на домашното си убежище, прекарването на времето си у дома и заземяването навътре по време на новолуние“.

Има нещо магическо и мистериозно в идеята, че тялото ви може да работи в синхрон с луната.

Докато много научни изследвания опровергават идеята за връзка, безброй хора и култури са намерили духовен смисъл в почитането на връзката между менструалните цикли и цикъла на луната.

Въпреки че няма сериозни доказателства, че има връзка, проследяването на връзката на цикъла ви с Луната не може да навреди. Може просто да е начин да се свържете по-дълбоко с тялото си и с естествения свят.

Мег Уолтърс е писателка и актьор от Лондон. Тя се интересува от изследване на теми като фитнес, медитация и здравословен начин на живот в нейното писане. В свободното си време тя обича да чете, йога и от време на време чаша вино.