Може ли тревожността да причини замъглено зрение?

Може ли тревожността да замъгли зрението ви?

Замъглено зрение се определя като загуба на фокус и острота в зрението, което затруднява ясното виждане на обекти.

Замъглено зрение най-често се свързва с „късогледство“ или „далечногледство“ и обикновено се лекува с коригиращи лещи. Но има и други основни причини за замъглено зрение, които нямат нищо общо със силата на очите ви.

Въпреки че тревожността не е често срещана причина за замъглено зрение, може да има някаква връзка между тревожността и замъглено зрение. За да разберете защо тревожността може да причини замъглено зрение, важно е първо да разберете какво се случва в тялото, когато станете тревожни.

Когато станете разтревожени, започва реакция, известна като борба, бягство или замръзване.

По време на този отговор тялото претърпява различни физиологични промени, дължащи се на освобождаването на два основни хормона на стреса, адреналин и кортизол. Тези хормони на стреса ви карат да изпитвате промени в кръвното налягане, сърдечната честота, дишането и др.

Като цяло зрението ви всъщност става по-остро, когато сте разтревожени, а не по-замъглено. Това е така, защото реакцията на стрес подобрява зрението ви, за да ви помогне по-лесно да идентифицирате заплахите.

Но може да има няколко причини, поради които някои хора изпитват замъглено зрение, когато са тревожни. Когато реакцията ви на стрес се задейства, сърцето ви започва да се ускорява, кръвното ви налягане се повишава и движението ви може да стане по-бързо, докато сканирате за заплахи.

Ако се движите по-бързо от обикновено, може да забележите, че е трудно да се съсредоточите върху нещата около вас. Проблемите с фокусирането върху околната среда често могат да предизвикат илюзията за замъглено виждане. Изследвания показа, че тревожността може да бъде свързана и с повишен риск от сухота в очите.

Сухите очи са добре позната причина за замъглено зрение, така че е възможно тревожността да причини непряко замъглено зрение, свързано със сухота в очите. Но този симптом е по-често срещан при тези с хронична тревожност и стрес, а не при остра тревожност.

Други симптоми на дългосрочна тревожност могат да бъдат косвено свързани с промени в зрението.

Например, хората, които често са тревожни, може да имат проблеми да се грижат за нуждите си, като например да пият достатъчно вода или да ядат достатъчно храна. Неспособността да се справим с основните си нужди може да причини проблеми като дехидратация, друга често срещана причина за замъглено зрение.

При хора с тревожни разстройства хроничната тревожност може също да бъде свързана с други хронични здравословни състояния, които могат да повлияят на зрението.

Например, дългосрочната тревожност може да увеличи риска от високо кръвно налягане, което може да доведе до състояние, наречено хипертонична ретинопатия. Ретинопатията и други хронични здравословни състояния, които могат да бъдат свързани с тревожност, също могат да причинят замъглено зрение.

Но въпреки че тези връзки потенциално могат да бъдат направени между тревожност и замъглено зрение, все още е необичайно тревожността да е основна причина за замъглено зрение. Всъщност наскоро беше публикувана само една изследователска статия относно потенциалната връзка между тревожността и зрителните заболявания.

В проучване от 2018 г. изследователите изследват връзката между психическия стрес и загубата на зрение. Изследователите прегледаха наличните проучвания за двупосочната връзка между стреса и зрението – включително дали стресът може да причини зрителни заболявания и дали зрителните заболявания могат да увеличат психичния стрес.

Резултатите от проучването показват, че по-високите нива на тревожност са свързани с повишен риск от състояния като глаукома и синдром на сухото око, като и двете могат да причинят замъглено зрение. Според изследователите това може да има нещо общо с въздействието на стреса върху съдовата система.

В крайна сметка, въпреки че тревожността може да накара някои хора да изпитат замъглено зрение, голяма част от доказателствата в подкрепа на тази връзка са анекдотични и все още са необходими повече изследвания.

Може ли тревожността да ви замая?

Световъртежът, който включва симптоми като замаяност или световъртеж, има много основни причини – включително тревожност. По същия начин, по който тревожността може да повлияе на зрението, адреналинът и кортизолът, отделяни от симпатиковата нервна система, могат също да имат пряко въздействие върху вестибуларната система.

Вестибуларните проблеми са една от водещите причини за замаяност, световъртеж и други симптоми, свързани със замаяност. Когато хормоните на стреса се отделят, те могат да повлияят на баланса на клетките във вестибуларната система, което води до тези симптоми.

Интересното е, че световъртежът може също да причини проблеми с визуалното фокусиране, което може да доведе до усещане за замъглено зрение.

Може ли тревожността да повлияе на зрението ви по други начини?

Тревожността предизвиква освобождаването на множество хормони на стреса, причинявайки голямо разнообразие от симптоми, включително визуални симптоми. Въпреки че визуалните симптоми се различават от човек на човек, тревожността може също да причини:

• плаващи в очите
• напрежение в окото
• потрепване на очите
• проблясъци от светлина
• светлочувствителност
• тунелно зрение

Някои от тези визуални симптоми, като тунелно зрение и чувствителност към светлина, може да се появят по-често по време на епизоди на остра тревожност, като пристъп на паника. Но много от тези симптоми, като напрежение на очите и потрепване на очите, са по-вероятно свързани с дългосрочните ефекти от прекомерния стрес и тревожност.

Относно тревожността

Докато известно ниво на тревожност е нормално и необходимо в ежедневието, понякога тревожността може да стане хронична и натрапчива. Тревожните разстройства засягат повече от 40 милиона възрастни в Съединените щати, според Националния алианс за психични заболявания (NAMI).

Лечение на тревожност

Ако имате тревожно разстройство, лечението е най-важната стъпка, за да ви помогне да възстановите своето благосъстояние. Общите възможности за лечение на тревожни разстройства включват:

терапия

Психотерапията е една от най-ефективните интервенции при състояния на психично здраве като тревожност и депресия.

Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) се счита за „златен стандарт“ за лечение на тревожни разстройства. Помага за справяне с основните мисли, поведение и чувства, свързани с тревожността.

Лекарство

Медикаментите са друга ефективна интервенция за хора, живеещи с хронична тревожност. Селективните инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRI) и инхибиторите на обратното захващане на серотонин-норепинефрин (SNRIs) са две от най-често предписваните дългосрочни лекарства за тревожни разстройства.

Краткосрочни лекарства, като бензодиазепини, могат да бъдат предписани за бързодействащо облекчение. Но тези лекарства идват с потенциален риск от пристрастяване.

Промени в начина на живот

Промените в начина на живот могат да бъдат ефективен начин за намаляване на ежедневния стрес при хора с тревожни разстройства. Според изследването дори само 150 минути упражнения на седмица могат да помогнат за облекчаване на симптомите както на тревожност, така и на депресия.

Не само това, но дейности, които се фокусират върху релаксацията и вниманието, като йога или медитация, могат да бъдат чудесен начин за намаляване на ежедневното въздействие на стреса.

Други причини за замъглено зрение

В много случаи замъгляването на зрението се причинява от зрителни състояния, които са ограничени до очите. Но има и други основни здравословни състояния, които също могат да причинят замъглено зрение като симптом. Потенциалните причини за замъглено зрение могат да включват:

• астигматизъм

• рак на мозъка или окото
• катаракта
• абразия на роговицата
• отлепена ретина
• диабет
• инфекция на очите
• възпаление на очите
• нараняване на очите
• далекогледство
• умора
• глаукома
• хипогликемия
• макулна дегенерация
• мигрена
• късогледство
• болестта на Паркинсон
• прееклампсия
• ретинопатия
• удар
• темпорален артериит
• преходна исхемична атака

Ако наскоро сте забелязали, че става все по-трудно да се види поради замъглено зрение, важно е незабавно да насрочите посещение при лекар или очен лекар.

Въпреки че е известно, че тревожността причинява широк спектър от физически симптоми, замъглено зрение обикновено не се счита за често срещан симптом на тревожност. Но някои хора могат да получат зрение, което изглежда замъглено, когато се тревожат.

Други хора също могат да изпитат замъглено зрение като симптом на друго състояние, свързано с тяхната тревожност. Проучванията за връзката между тези две състояния са ограничени, така че са необходими повече изследвания.

Ако сте загрижени за нивата на тревожност, е налична помощ. Ако изпитвате замъглено зрение, важно е да се свържете с Вашия лекар за официална диагноза.

7 причини, поради които може да имате внезапно замъглено зрение