Може ли псориазисът да се разпространи? Какви са причините и тригерите

Как се развива псориазисът?

Псориазисът е много често хронично заболяване на кожата. Причинява се от това, че имунната ви система атакува кожата, което увеличава производството на кожни клетки.

Тъй като производството се увеличава, клетките на кожата ви умират и растат по-бързо. Това причинява натрупване на незрели кожни клетки, които не се държат нормално, което води до сърбящи петна по кожата ви. Петната могат да бъдат червени, много сухи и много дебели и може да имат сребрист вид.

Вашата имунна система и вашата генетика играят основна роля в развитието на псориазис. Те засягат цялото ви тяло, така че можете да развиете псориазис на много места. Псориазисът се среща най-често на скалпа, коленете и лактите, но може да се появи навсякъде.

Състоянието на кожата също може да варира от леко до тежко. Възможно е вашият псориазис да стане повече или по-малко тежък с течение на времето. Псориазисът също може да изглежда и да се чувства различно в зависимост от местоположението му.

Може да изглежда, че псориазисът ви се разпространява в други части на тялото ви, ако стане по-тежък. Но в действителност имате пристъп.

Какво може да предизвика пристъп?

Изследователите смятат, че всеки може да развие псориазис, дори и без фамилна анамнеза за заболяването. Смята се, че най-вероятно трябва да присъства комбинация от генетични и екологични фактори, за да започне псориазисът.

Това също вероятно е обяснение защо псориазисът идва и си отива или се подобрява и влошава с времето.

Пристъпите на псориазис могат да бъдат предизвикани от различни фактори, включително:

• инфекция в тялото ви
• пушене
• нараняване на кожата, като триене, порязване или изгаряне
• стрес
• сух въздух, било то от времето или от престоя в отопляемо помещение
• твърде много алкохол
• някои лекарства
• дефицит на витамин D
• затлъстяване

8 съвета за предотвратяване на разпространението на псориазис

Лечението е насочено към предотвратяване на производството на кожни клетки твърде бързо, но има и стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите обостряне на псориазис.

1. Яжте богата на хранителни вещества диета

Храненето на богата на хранителни вещества диета е важна за всички, но може също да помогне за намаляване на обострянията на псориазис. Някои видове храни могат да бъдат тригери.

В Анкета от 2017 г проведено в Съединените щати, около половината от пациентите с псориазис съобщават за подобрени симптоми след намаляване на приема на алкохол, глутен и нощни сенници. Нощенките включват картофи, домати и патладжани, наред с други неща.

Наблюдава се и подобрение при тези, които са добавили омега-3 и рибено масло, зеленчуци и добавки с витамин D към диетата си.

Проучвания също така свързват по-високите нива на телесни мазнини с по-тежки пристъпи на псориазис, така че разговорът с Вашия лекар за целите Ви за тегло може да бъде от полза.

Има обаче малко научни изследвания за ефектите от диетата върху псориазиса. Говорете с Вашия лекар за идеалната диета за Вас.

2. Избягвайте пушенето и алкохола

Това може да е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но пушенето и алкохолът може да влоши псориазиса. Изследователи предполагат, че това може да се дължи на фактори като оксидативен стрес и съдови проблеми.

Опитайте се да ограничите колкото е възможно повече пушенето на цигари и пиенето на алкохол, за да предотвратите влошаването на псориазиса.

Говорете с Вашия лекар, ако имате нужда от помощ при отказване. Те могат да препоръчат програми и ресурси за спиране на тютюнопушенето, които да помогнат за управлението на приема на алкохол.

3. Защитете кожата си

Слънчевото изгаряне, порязванията, инфекциите и дори ваксинациите могат да предизвикат псориазис.

Този вид травма на кожата може да предизвика реакция, наречена феномен на Кьобнер. Това може да доведе до появата на петна от псориазис в области, където обикновено не изпитвате пристъпи, което прави да изглежда, че псориазисът се е разпространил.

За да избегнете това, опитайте тези съвети:

• Използвайте слънцезащитен крем, ако ще бъдете на слънце за продължителни периоди от време. Докато някои ултравиолетови лъчи могат да помогнат за излекуване на псориазиса, прекаленото излагане може да увреди кожата ви и дори да доведе до рак на кожата.
• Внимавайте допълнително, за да избегнете триене, порязвания или ожулвания. Ако все пак се нараните, вземете мерки, за да избегнете инфекция. Ако получите някакви признаци на инфекция (зачервяване, затопляне, подуване, треска и др.), свържете се с Вашия лекар.
• Следете внимателно кожата си след ваксинации. Ваксинациите могат да доведат до обостряне на псориазис.

4. Намалете стреса

Не винаги е лесно да управлявате стреса и понякога може да бъде неизбежен. От внезапна промяна в живота, като смяна на работа или загуба на любим човек, непрекъснатият стрес в ежедневния живот е свързан с увеличаване на псориазиса.

Ето някои неща, които можете да направите, за да се опитате да намалите стреса си:

• Поддържайте графика си управляем.
• Намерете време за заниманията, които харесвате.
• Прекарвайте време с хора, които ви повдигат.
• Поддържайте тялото и ума си здрави.
• Потърсете дейности за намаляване на стреса като посредничество и йога.
• Отделяйте няколко мига всеки ден, само за да дишате и да изчистите ума си.

5. Сънят

Получаването на достатъчно сън може да подкрепи имунната ви система и може да ви помогне да поддържате умерено телесно тегло и да управлявате стреса. Всичко това е важно за предпазване от псориазис.

Възрастните се препоръчват да получат 7 или повече часа сън на ден. Говорете с Вашия лекар, ако имате проблеми със съня.

6. Преразгледайте някои лекарства

Следните лекарства са свързани с пристъпи на псориазис:

• литий
• синтетични антималарийни лекарства
• бета-блокери като пропранолол
• хинидин, антиаритмично средство
• тетрациклини
• нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) като индометацин

Говорете с Вашия лекар, ако смятате, че едно от тези лекарства може да повлияе на Вашия псориазис. И винаги говорете с Вашия лекар, преди да спрете или да смените някое от лекарствата си.

7. Използвайте лосион

Прекалено сухата кожа може да предизвика псориазис. Избягвайте прекалено горещите душове, които могат да изсушат кожата ви. След къпане подсушете кожата си с кърпа и нанесете лосион без аромат, за да запазите влагата.

Може също да искате да използвате овлажнител в дома си, ако въздухът е сух. Това може да помогне и за предотвратяване на суха кожа.

Псориазисът не е заразен, което означава, че не можете да го разпространите на други хора. Пристъпите могат да доведат до влошаване на псориазиса и да покрият по-големи количества от тялото ви.

Научете своите тригери и ги избягвайте, когато е възможно, за да намалите риска от пристъпи.