Кърменето на вашето бебе може да е едно от най-удовлетворяващите и пълноценни неща, които някога ще правите в живота си. Но когато разклащаш плачещото си бебе и се чудиш дали е все още гладна, въпреки че привидно кърми часове наред, удовлетворението и удовлетворението могат да бъдат заменени с фрустрация.
относно
Една от най-големите причини много нови майки да се насочат към формулата? Те се притесняват, че нямат достатъчно мляко, за да задоволят бездънната яма, която е стомахът на бебето. Борбата е истинска.
Имайки предвид, че повечето жени направи имате достатъчно количество мляко — и дори правите повече от една трета повече мляко, отколкото е необходимо на техните бебета — все пак може да имате обстоятелства, които ви подтикват да опитате да увеличите производството. Това е мястото, където естествените лечения като сминдух могат да дойдат.
Сминдухът се използва от векове от кърмещи жени, които искат да увеличат предлагането си. Но дали работи?
Какво е сминдух?
сминдух (Trigonella foenum-graecum) е билка, която расте до около 2 до 3 фута (60 до 90 сантиметра) височина. Има малки бели цветя и всяко зелено листо се разделя на три по-малки листа.
Може да сте попаднали на сминдух, без да го знаете: билката има кленов вкус, който се използва за добавяне на аромат към изкуствен кленов сироп, а смлените семена се използват в къри. Тези малки златни семена са това, което ни интересува.
Наистина ли сминдухът помага за увеличаване на производството на мляко?
А
И а
Вуаля! Майките, които са приемали супер-микса, са имали 49% увеличение на обема на млякото на 2-ра седмица и 103-процентно увеличение на 4-та седмица. (Но отново, това проучване разглежда билкова смес, а не просто сминдух. Предполага се, че сминдухът има допринесе.)
Изследователите не са съвсем сигурни защо сминдухът работи. Може да има нещо общо с фитоестрогените (растителни химикали, подобни на естрогена), които съдържа сминдух.
Колко трябва да вземете?
Ако търсите тези ползи в собствения си живот, вероятно искате да знаете колко сминдух ще свърши работа.
Любителите на билков чай могат просто да накисват 1 чаена лъжичка цели семена от сминдух в чаша вряща вода за около 15 минути и да пият на глътка два или три пъти на ден.
Ако търсите по-концентрирана форма на сминдух, може да искате да опитате капсулни добавки. Добрата доза обикновено е 2 до 3 капсули (580 до 610 милиграма на капсула) три или четири пъти на ден, но проверете инструкциите на опаковката.
Капсулите от сминдух действат бързо, така че майките с късмет вероятно ще видят увеличение на производството на мляко само за 24 до 72 часа. Други може да трябва да изчакат около 2 седмици – и понякога сминдухът просто не е отговорът.
Преди да започнете, не забравяйте, че билковите добавки не са регулирани по същия начин, както лекарствата, отпускани с рецепта. Консултирайте се с Вашия лекар или консултант по кърмене, преди да вземете какъвто и да е билков лек и се придържайте към надеждни марки.
Странични ефекти на сминдух
Запомнете
Но
- повръщане
- гадене
- газ
- диария
- урина, която мирише на кленов сироп
Ето също важен момент, който трябва да запомните: Ако сте бременна, ще искате да стоите далеч от сминдух – той може да причини контракции на матката.
И е безопасно за бебето
Сминдухът също вероятно е безопасен за вашето бебе. А
Участниците в проучването водеха подробни дневници. Никой не съобщава за нежелани ефекти върху бебето си по време на 30-дневното проучване или през първата година от живота на бебетата си.
Взаимодействия с други билки или лекарства
Няма съобщени взаимодействия с други лекарства за тези, които приемат сминдух за увеличаване на производството на мляко. Но има някои доказателства, че сминдухът намалява нивата на кръвната захар, така че жените, които имат диабет, може да се наложи да коригират дозата си инсулин.
Може също да взаимодейства с разредители на кръвта като варфарин. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате сминдух или други билкови добавки, особено ако приемате лекарства с рецепта или имате диабет.
Алтернативи, които също могат да увеличат предлагането на мляко
Ако не ви харесва идеята да опитате сминдух, за да увеличите количеството си мляко, ето някои добавки, които може да предпочетете.
- В
Преглед на проучванията за 2018 г , изследователите установиха, че палмовите фурми и Coleus amboinicus Lour, многогодишно растение, което мирише и има вкус на риган (някой пица?) увеличава производството на мляко дори по-добре от добавките със сминдух. -
Семената от копър правят страхотен чай, който изглежда помага за увеличаване на производството на мляко.
-
Благословен трън е друг чай, който можете да запарите от изсушената билка.
Промяната на начина, по който кърмите, също може да помогне за увеличаване на доставките. Опитвам се да:
- кърмете често
- помпа между храненията
- хранете се от двете страни всеки път, когато се гушкате с бебето си
С тези стратегии вероятно ще забележите, че предлагането на мляко се увеличава и че сте станали професионалист.
Кърменето е изкуство. (Имаме ли да мислите за онези мечтани картини на кърмачета?) Но не винаги е лесно. Сминдухът може да помогне, особено ако имате притеснения относно доставките.
Ако все още смятате, че кърменето на вашето малко дете е предизвикателство, консултирайте се с Вашия лекар или консултант по кърмене – билковите лекарства няма да решат всички проблеми с доставката на мляко.
Discussion about this post