Можете ли да пиете бира по време на кърмене?

След като бебето ви се роди, вероятно сте развълнувани да се върнете към яденето на много неща, които сте избягвали по време на бременност. Може дори да сте чували, че малко алкохол (особено бира) може да помогне за увеличаване на количеството мляко. Това може да е музика за ушите ви след месеци без алкохол.

Това наистина ли е вярно обаче? (Предупреждение за спойлер: Това е само полуистина.) И безопасно ли е да се пие бира по време на кърмене? (С една дума, възможно.)

За да ви помогнем да вземете най-информираното решение относно пиенето на алкохол по време на кърмене, ние се задълбочихме в изследването, за да ви дадем истинските факти за това дали бирата и кърменето са съвпадение на небето.

Ако наистина искате да знаете най-добрия вариант…

Ние не искаме да бъдем buzzkill, но според Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC)най-безопасният вариант по време на кърмене е изобщо да не се консумира алкохол.

Но знаем, че животът не винаги е толкова ясен, затова се задълбочихме в изследването.

Сравнително безопасно ли е според други изследвания, които имаме?

Поне един Проучване от 2017 г предполага, че ако имате добре установено производство на мляко и пиете умерено, вашето малко дете не трябва да има отрицателни ефекти през първата година от живота.

Важно е да се отбележи обаче, че може да има потенциални дългосрочни ефекти, особено от по-голямо излагане на алкохол в кърмата.

Проучване от 2018 г. показа, че 6- и 7-годишни деца, които са консумирали майчино мляко с алкохол в него като бебета, не са постигнали толкова добри резултати в тестовете за разсъждение, колкото другите деца на тяхната възраст, които не са били изложени на алкохол в млякото си като бебета. Трябва да се направят повече изследвания в тази област.

И така, какво е безопасно? Е, пиенето в умерени количества (т.е. една стандартна чаша алкохол) по време на кърмене вероятно е добре, но все още са необходими повече изследвания. Обилното пиене по време на кърмене вероятно има някои последици за бебето, но трябва да се направят повече проучвания и за това.

Но съм чувал, че бирата увеличава количеството ви мляко!

Вероятно някой ви е насърчил да пиете малко Гинес, за да увеличите количеството на кърмата. Откъде им дойде тази идея? Прави ли са?

Още през 2000 г. пр. н. е. има записи, които изглежда показват, че бирата се предписва като средство за повишаване на млякото и тази идея за употреба на алкохол за тази цел е насърчавана в много култури. за векове. Нискоалкохолната бира дори се предлага на пазара в Съединените щати – още в края на 1800-те и дори днес – специално за кърмещи жени!

Изследванията обаче не подкрепят непременно увеличаването на производството на мляко.

Може да сте развълнувани да чуете, че ечемичният аспект на бирата може да засили производството на пролактин. Алкохолният компонент на бирата обаче намалява производството на мляко и инхибира рефлекса на изхвърляне на мляко от изпускане на толкова мляко.

Според по-стари – но основополагащи – изследване, публикувано през 2001 г, в резултат на този инхибиран рефлекс на изхвърляне на мляко, бебетата консумират приблизително 20 процента по-малко кърма през първите 4 часа след консумация на алкохол, както преди, въпреки че прекарват подобно време на гърдата. (По същия начин, когато родителите изпомпват в рамките на 2 часа след консумация на алкохол, се получава значително по-малко мляко от нормалното.)

Потенциално решение? Бира без алкохол! Този тип бира осигурява галактагогичните (увеличаващи доставките на мляко) ползи от ечемика без отрицателните противодействащи ефекти на алкохола.

Значи бирата преминава в кърмата?

Да, алкохолът преминава в кърмата ви.

Прекомерната консумация на алкохол може да окаже влияние върху моделите на съня и растежа/развитието на вашето бебе.

В краткосрочен план може да забележите, че бебето ви не спи толкова добре, след като сте пили алкохол и сте кърмили. (Може да забележите, че са по-сънливи, но не спят толкова дълго.) Това до голяма степен е резултат от нарушен REM сън и повишена стряскаща/възбуда.

Може да има и дългосрочни последици за развитието на бебето, но това ще изисква повече изследвания, за да се знае със сигурност.

Друго нещо, което трябва да се отбележи, е, че вашето бебе може да забележи промяна във вкуса на кърмата ви поради алкохола и да бъде по-малко ентусиазирано да го пие.

И запомнете: Докато пиенето само на една стандартна чаша алкохол на ден не е доказано вредно за кърмачетата (особено ако след това изчакате 2 часа преди изпомпване/хранене), по-високите нива на пиене могат да доведат до намеса в разочарованието.

Това означава, че всъщност можете да произвеждате по-малко мляко, оставяйки ви с гладно или разочаровано бебе.

Трябва ли да изпомпвам и изхвърлям тогава?

Ако сте случайни пиячи, които пиете бира веднъж или два пъти седмично, вероятно няма причина да изпомпвате и изхвърляте.

Вероятно ще искате да предприемете други мерки, за да ограничите количеството алкохол, преминаващо към бебето чрез кърмата ви – като например да изчакате няколко часа след пиене на алкохол преди кърмене или изпомпване.

Изпомпването и изпомпването не премахва алкохола от кръвта ви, така че не можете да промените количеството алкохол в млякото си, дори ако изцеждате и изхвърляте. Изпомпването и изхвърлянето трябва да се прави само за комфорт, а не като начин да се опитате да метаболизирате алкохола по-бързо.

Помислете за хранене на бебето или изцеждане непосредствено преди пиене, за да увеличите шансовете да имате поне 2 часа, преди да се наложи да изпомпвате или храните отново.

Други неща, които трябва да имате предвид

Няколко други неща, които трябва да имате предвид:

Ако сте в нетрезво състояние, не трябва да кърмите, докато не изтрезнеете. В зависимост от това колко планирате да пиете, може също да се наложи да се уверите, че имате подходяща грижа за детето за вашето бебе (и всички други деца).
Помислете за съхраняване на малко допълнително кърма, за да не се притеснявате, ако бебето ви трябва да яде, преди бирата да е имала време да се метаболизира от тялото ви и млякото.
Има някои доказателства, че алкохолът се метаболизира по-бързо, ако кърмите, така че може да усетите ефекта от тази бира по-бързо. Яденето на храна преди пиене може да помогне за това.
Нивата на алкохол в кърмата са подобни на нивата на алкохол в кръвта. Най-високите нива на алкохол в майчиното мляко обикновено се откриват 30 до 60 минути след пиене (въпреки че яденето на храна може да забави този пик). Избягвайте изцеждането или кърменето, ако е възможно през това време.
Ако изобщо е възможно, изчакайте 2 часа след консумация на бира от 12 унции, за да кърмите. Ако пиете повече от една бира, изчакайте 2 допълнителни часа за всяка допълнителна напитка.
Новороденото има незрял черен дроб, така че ще бъде най-засегнато от алкохола в майчиното мляко. Бебетата от всички възрасти обаче метаболизират алкохола по-бавно от възрастните, така че ефектите на алкохола в системата на бебето обикновено продължават по-дълго.

Ако обмисляте да пиете бира, защото запасите ви от кърма не са толкова, колкото бихте искали, имайте предвид принципа на търсенето и предлагането. Колкото повече мляко изсмуква бебето (или помпата) от гърдата ви, толкова повече мляко трябва да започне да произвежда.

Ако все пак решите да пиете бира по време на кърмене, направете го информирано и отговорно – ограничете се до едно питие на ден и избягвайте кърменето или изцеждането, докато не изминат поне 2 часа, откакто сте пили алкохол.