Можете ли да облекчите болките в ушите и главоболието с акупресура?

Науката зад точките на натиск, болки в ушите и главоболие

Доказателствата, които имаме в подкрепа на акупресурата като лечение на главоболие, са предимно анекдотични. Там е някакво доказателство че масажната терапия, която стимулира точките на натиск, както и циркулацията, може да намали болката в главата и да насърчи дренажа на синусите. А преглед на литературата предполага, че дренажът на лимфните възли отстрани на шията може да се извърши ръчно и може да доведе до облекчаване на болката в главата и ухото.

Ако болката ви е свързана със стрес, алергии или запушване на синусите, лечението с акупресура е сравнително нисък риск и може да си струва да опитате.

Точки за натиск за болки в ушите и главоболие

Ако искате да опитате акупресура за лечение на главоболие или болка в ухото, следвайте тези стъпки:

1. Уверете се, че сте в спокойна и тиха обстановка и в удобна позиция. Вдишайте дълбоко за няколко вдишвания, преди да започнете лечението.
2. С помощта на силен, дълбок натиск масажирайте точките на натиск, които сте идентифицирали по тялото си. Завъртете пръстите си с кръгови движения или движение нагоре-надолу за няколко минути във всяка точка, като се фокусирате върху един по един.
3. Повторете масажа два или три пъти през деня.

По-долу е даден списък на точките на натиск, както и списък на състоянията, които всеки твърди, че лекува.

Чело („третото око“)

Между веждите ви и точно над моста на носа ви има точка, наричана понякога „третото око“. Акупресурата в този момент може да насърчи дренажа на синусите и да облекчи напрежението в мускулите на бузите, челюстта и челото. Използвайте тази точка на натиск за лечение на следните болки, причинени от инфекция или запушен нос:

• синусови главоболия
• тензионни главоболия
• мигренозни главоболия
• болки в ушите

храм

Когато имате главоболие, триенето на слепоочията може да изглежда като автоматична реакция. Според акупресурните практики, масажирането на точките на натиск върху слепоочията ви може да насърчи кръвообращението и да помогне при симптомите на главоболие. Опитайте това лекарство, ако имате мигрена, чувствителност към светлина или главоболие, причинено от умора.

Основата на черепа („имение на вятъра“)

Тази популярна точка за масаж е изключително ефективна за увеличаване на циркулацията и подобряване на релаксацията. Ако имате главоболие, причинено от стрес или умора, това може да помогне за облекчаване на симптомите. Тази точка на натиск понякога се нарича „имение на вятъра“ и може да бъде намерена в „кухата“ или „вдлъбнатината“ в основата на черепа ви.

Вятърен екран

Тази точка може да се намери точно зад ушната мида. Стимулирането на тази точка с акупресурен масаж може да облекчи ушите, които се чувстват „запушени“, както и да помогне за облекчаване на шум в ушите и мигрена.

Ушна врата

Тази точка на натиск се намира точно пред мястото, където започва ушната ви мида. Акупресурата в тази точка се използва за облекчаване на натиска, който се натрупва около челюстта и в ушите ви. Това може да го направи ефективен при лечение на шум в ушите, ушни инфекции, болки в ушите, главоболие при напрежение и мигрена.

Дайт

Тази точка се намира в горната част на най-вътрешния хрущял на външното ви ухо. Някои хора смятат, че тази конкретна точка на натиск е толкова ефективна при лечението на мигрена, че получават пиърсинг на деня, за да го стимулират. Стимулирайте тази точка на натиск, за да облекчите мигренозното главоболие, както и напрежението и клъстерното главоболие.

Извивка на косата

Тази точка се намира отстрани на главата ви, на около 2 инча над горната част на ухото ви. Проучване от 2006 г. предполага, че стимулирането на тази точка е особено ефективно за лечение на шум в ушите.

Небесен стълб

Тези две точки на натиск са разположени от двете страни на врата ви, на около 2 инча под мястото, където започва черепът ви. Можете да стимулирате тези точки на натиск едновременно или да изберете да се фокусирате само върху страната на главата си, където изпитвате болка. Стимулирането на точките на небесните стълбове може да облекчи болката в синусите, да облекчи напрежението и да помогне при болки в ухото или мигрена.

Връх на ухото

Резултатите от 2011г проучване на акупунктурата предполагат, че стимулирането на точката на натиск в ушите е ефективно лечение на мигрена. Върхът на ухото, разположен върху хрущяла на мястото, където ухото ви стига до най-високата си точка, е точка на ушно налягане, популярна при лечение на болки в ухото, мигрена и главоболие от напрежение.

Между палеца и показалеца на ръката („долина на съюза“)

Тази точка на натиск се намира върху „мрежата“ между палеца и показалеца ви. Въпреки че може да изглежда странно да лекувате главоболие или болка в ухото с помощта на точка на натиск върху ръката си, това холистично средство е доста популярно и добре познато. Хората използват акупресура на тази точка за лечение различни видове болка, включително главоболие, гадене, виене на свят и стомашно-чревни проблеми.

За вкъщи

Не можем да знаем със сигурност дали акупресурата действа, за да спре главоболието или да облекчи натиска в ушите ви. Но няма доказателства, които да предполагат, че изпробването на тези холистични средства може да бъде вредно, така че си струва да опитате. Въпреки че са необходими повече изследвания, вниманието към точките на натиск може да помогне за източване на синусите и облекчаване на дискомфорта.

Говорете с Вашия лекар, ако не можете да намерите облекчение от главоболието и ушите след няколко дни. Има моменти, когато тези симптоми могат да показват по-сериозно здравословно състояние.