Можете ли да лекувате пуешки врат?

Упражнения за лечение на пуешки врат

Последователното упражнение на мускулите на врата може да помогне за тяхното възстановяване. Той също така подобрява кръвообращението във врата ви, което може да му придаде по-стегнат и по-подреден вид.

Много упражнения за лице и шия твърдят, че помагат за облекчаване на пуешката врата. И все пак, досега нито едно реномирано проучване не е анализирало дали тези упражнения действително работят или не. Упражненията са полезни за вашето здраве и могат да тонизират мускулите ви, но не премахват излишната кожа. Така че, докато упражненията могат да помогнат за стягане на мускулите на врата, кожата върху тях може да не види промяна.

Четири упражнения за лице за пуешки врат

Някои често предлагани упражнения за лице включват:

Натискане на челото

1. Поставете едната си ръка на челото си.
2. Натиснете главата си към ръката си, без да позволявате на главата си да се движи напред.
3. Задръжте тази позиция за 10 секунди.
4. След това задръжте двете си ръце зад главата си, натискайки назад с врата си, и задръжте за 10 секунди.

Дъвча

1. Седнете с изправен гръб.
2. Повдигнете главата си назад, така че брадичката ви да сочи към тавана.
3. Дръжте устните си затворени и направете дъвкателно движение с устата си.
4. Повторете 20 пъти.

целувка

1. Седнете с изправен гръб.
2. Повдигнете главата си така, че брадичката ви да сочи към тавана със затворени устни.
3. Надуйте устните си, сякаш целувате.
4. Повторете 20 пъти.

Повдигане на врата

1. Легнете на леглото си с глава, висяща над ръба.
2. Внимателно и бавно повдигнете главата си нагоре, колкото можете по-високо, като използвате мускулите на врата.
3. Повторете пет пъти.
4. Не продължавайте това упражнение, ако почувствате болка във врата.

Козметика за лечение на пуешки врат

N-ацетил глюкозамин, естествена форма на химичния глюкозамин, се намира в много видове кремове за шия и други против стареене. Има някои изследвания, които предполагат, че такива кремове могат да помогнат за подобряване на външния вид на пуешката врата, като стягат и изглаждат кожата, като същевременно намаляват ефектите от хиперпигментацията.

В един проучване42 жени са имали непрекъснато подобряване на външния вид на шията, докато са използвали козметичен крем, съдържащ N-ацетил глюкозамин за период от 16 седмици.

В по-голям проучване от 85 жени, употребата на крем за шия два пъти дневно също подобрява външния вид на шията при 94 процента от изследваните субекти.

Операции за лечение на пуешки врат

Хирургическите процедури са най-бързите и ефективни лечения за пуешки врат. Традиционните операции изискват рязане и са склонни да оставят белези, докато някои от по-новите лечения са по-малко инвазивни. Ето списък с често срещани операции и медицински процедури, които могат да помогнат да се отървете от пуешката врата:

Ботокс (ботулинов токсин тип А)

Ботоксът не е операция по дефиниция, но е отнемащо време лечение, извършвано от специалисти. Той е неинвазивен и не изисква време за възстановяване. Резултатите продължават около 3 до 4 месеца и са необходими многократни инжекции за поддържане на стегната кожа.

Hyo повдигане на врата

Това е сравнително нова хирургична процедура за повдигане на шията, която помага за стягане и изглаждане на кожата на шията. Последни изследвания предполага, че процедурата е обещаващ начин за намаляване или премахване на появата на увиснала кожа на шията.

MST операция

Тази операция е минимално инвазивна техника, която включва подмладяване на шията чрез стягане на кожата с бодливи нишки. Операцията оставя само малки белези.

Лазер за стягане на кожата

Различни медицински устройства могат да загреят и стягат кожата. Лазерът е неинвазивно лечение, което дава леки до умерени резултати. За резултати са необходими многократни лечения в продължение на 4 до 6 месеца. Предимството е, че тази процедура не изисква време за възстановяване.

Z-пластика

Наричана още предна цервикопластика, тази операция е въведена през 70-те години на миналия век. Това включва директно изрязване на излишната кожа на шията. Той е бърз и ефективен, но оставя видим белег на задната част на шията.

Какви са перспективите за някой, който има пуешки врат?

Перспективата за някой с пуешки врат зависи от това какъв вид лечение или лечения използва този човек. Упражненията за врата изглеждат най-малко ефективният вид лечение, докато операциите и медицинските процедури са най-ефективни, а козметичните кремове са някъде по средата.

Ако сте загрижени за пуешката си врата, говорете с Вашия лекар, който може да препоръча лечението или леченията, които са най-подходящи за Вас.