Могат ли ягодите да помогнат за избелване на зъбите ви?

Ягодите избелват ли зъбите?

Хората, които се кълнат, че използват ягоди за избелване на зъбите, не измислят това твърдение от нищото. Ягодите имат свойства, които биха намекнали за тяхната ефективност като средство за избелване на зъбите.

Зрелите ягоди съдържат лимонена киселина, която може да придаде на зъбите по-бял вид, след като я приложите към тях. Известно е обаче, че лимонената киселина ускорява деминерализацията на зъбите. С други думи, този тип киселина разгражда зъбния емайл, което прави всяка полза от избелването незначителна.

Ягодите съдържат и ябълчна киселина, която също присъства в ябълките. Ябълчната киселина е естествен избелител на емайла.

Но тук е проблемът: ягодите не съдържат никакви съставки, които всъщност могат да премахнат петна, за да избелят зъбите ви.

Триенето на ягоди върху зъбите ви може да създаде илюзията за по-бели зъби за около час, тъй като зъбите ви са почистени от плака и блестят.

Но ефектът е повърхностен. Скоро след това зъбите ви ще изглеждат така, както преди да използвате ягоди.

Ще работи ли смес от ягоди и сода за хляб за избелване на зъбите?

Смесването на ягоди със сода за хляб, за да създадете паста за зъби за избелване на зъбите, вероятно също няма да работи толкова добре, колкото може да се надявате.

Содата за хляб работи за премахване на плаката от зъбите ви и дори има естествени избелващи свойства. Но смесването на пюре от ягоди със сода бикарбонат вероятно ще създаде разхвърляна паста, която оставя захар върху зъбите ви, отричайки ползите от содата за хляб.

Проучване на Университета в Айова от 2014 г. се опита да разбере веднъж завинаги дали содата за хляб и ягодите могат да се обединят като избелваща суперсила. Отговорът беше разочароващ.

Използването на ягоди и сода за хляб върху 20 наскоро извадени зъба три пъти за период от 10 дни не разкри никакъв видим резултат от избелване. Освен това, три контролни групи, използващи по-традиционни методи за избелване, станаха видимо по-бели, както с просто око, така и под спектроскоп.

Рискове от използването на ягоди като избелващо средство за зъби

Използването на ягоди като избелващо средство за зъби крие рискове.

Кухини

Ягодите са вкусни по причина: пълни са с естествена захар. Разбира се, захарта, която се намира в ягодите, не е същата като бялата тръстикова захар, която може да свързвате с преработени сладкиши.

Все пак плодовата захар разяжда емайла на зъбите ви. Поставянето на ягодов сок върху зъбите ви може да ви постави в по-висок риск от кариеси, точно както бялата захар увеличава шансовете ви за тях.

Загуба на зъбен емайл

Американската стоматологична асоциация (ADA) посочва, че докато плодовете са чудесен диетичен избор, насищането на зъбите ви с плодови киселини не е. Продължителното излагане на всякакъв вид киселина може да навреди на зъбния емайл, ако го правите многократно.

Зъбният емайл е най-твърдото вещество в тялото ви, но след като изчезне, не може да бъде заменен. В допълнение, използването на ягоди за почистване на зъбите означава, че не използвате паста за зъби с флуор, която е от съществено значение за запазването на вашия емайл.

Доказани средства за избелване на зъбите

Има много добре установени, нискорискови начини за работа по избелване на зъбите, като:

• Избелваща паста за зъби без рецепта, включително паста за зъби, която включва сода за хляб
• избелващи ленти без рецепта
• избелващи води за уста
• процедури с избелващ гел

• избелване на зъби в кабинет, извършено от зъболекар

За вкъщи

Ягодите не работят за премахване на петна от зъбите ви. Всъщност всеки избелващ ефект, който забележите от използването на ягоди върху зъбите си, вероятно ще избледнее преди деня да свърши.

Продуктите без рецепта са по-добър залог (и по-безопасен вариант) за избелване на зъбите ви у дома.

Най-добрият начин да запазите зъбите си бели е да миете зъбите си два пъти на ден с паста за зъби с флуор за 2 минути и да използвате конец за зъби поне веднъж на ден. Ако сте опитали няколко алтернативи и все още търсите опция за избелване на зъбите си, говорете със зъболекар.