Могат ли витамините и добавките ефективно да лекуват еректилна дисфункция?

Добавки и еректилна дисфункция

Въпреки че няма убедителни данни в подкрепа на приема на добавки за лечение на ЕД, някои изследвания показват, че някои витамини и билкови лекарства могат да подобрят симптомите на ЕД.

витамин D

Витамин D е един от най-изучаваните витамини при лечението на ЕД. Това е стероиден хормон, който е свързан със сексуалната функция и сърдечно-съдовото здраве.

Един анализ от 2020 г. показа значителна връзка между ниските нива на витамин D и тежестта на ЕД. Това предполага, че ниските нива могат да влошат симптомите в сравнение с адекватните нива на витамин D (5).

Друго проучване от 2016 г. при 92 мъже с диабет тип 2 показва по-високи нива на ЕД и влошаване на симптомите на ЕД при тези с ниски нива на витамин D, в сравнение с хора с адекватни нива (6).

Други проучвания също показват връзка между дефицита на витамин D и ED (7, 8).

Въпреки това един анализ от 2019 г. не показа значителна връзка между дефицита на витамин D и ED. Въпреки това се предполага, че симптомите на ЕД могат да се засилят при тези с други хронични състояния (напр. диабет тип 2, сърдечно заболяване) и ниски нива на витамин D (9).

Смята се, че витамин D може да поддържа ED чрез подобряване на притока на кръв към пениса и подпомагане на производството на мъжки хормони, като тестостерон. Въпреки че тази теория е обещаваща, са необходими повече изследвания, за да се потвърди (10, 11).

Ако подозирате, че вие ​​или ваш любим човек имате дефицит на витамин D, проверете нивата си от медицински специалист. За повечето хора нивата на витамин D могат лесно да бъдат балансирани с добавка на витамин D.

Червен женшен

Червеният женшен обикновено се нарича „билковата виагра“ заради способността му да помага при ЕД. Известен е още като панакс женшен.

Червеният женшен съдържа съединения, наречени гинзенозиди, които могат да помогнат за отпускане на гладката мускулатура на пениса за поддържане на ерекция. Освен това се смята, че подобрява сърдечно-съдовото здраве, което обикновено се свързва с ЕД (12).

Един анализ от 2018 г. показа значителни подобрения в резултатите от Международния индекс на еректилна дисфункция (IIEF) с червен женшен в сравнение с плацебо. Имаше също така значителни подобрения в еректилната функция и сексуалното удовлетворение (13).

Друг преглед от 2021 г. показа незначителни подобрения в симптомите на ЕД, но авторите предполагат, че ефектите може да не са клинично значими (14).

Това каза, че са необходими повече изследвания.

L-аргинин

L-аргининът е естествено срещаща се аминокиселина, която увеличава производството на азотен оксид, което може да помогне за стимулиране на ерекция.

Един анализ от 2019 г. показа, че допълването с 1500 до 5000 mg L-аргинин води до значителни подобрения в резултатите от IIEF. Авторите заключиха, че L-аргининът може да бъде ефективен при лечение на лека до умерена ЕД (15).

Друго рандомизирано проучване от 2020 г. показва, че L-аргинин (2500 mg на ден) е еднакво ефективен при лечението на лека и умерена ЕД, както и тадалафил (5 mg), често срещано лекарство за ЕД. И комбинацията от двете терапии показа най-много подобрения (16).

Друго проучване показва подобни подобрения в ED с L-аланин сам по себе си, както и когато се комбинира с тадалафил (17).

L-карнитин

L-карнитинът е производно на аминокиселина, което подпомага метаболизма на мазнините, производството на сперма и здравето на сърдечно-съдовата система. Може да подкрепи ЕД чрез подобряване на притока на кръв към пениса (18).

По-специално е доказано, че пропионил-L-карнитин подобрява ED, когато се комбинира с други лекарства, като L-аргинин и силденафил (Виагра).

В едно проучване при 54 мъже с ЕД, приемането на добавка, съдържаща пропионил-L-карнитин, L-аргинин и ниацин (витамин В3) в продължение на 3 месеца доведе до значителни подобрения в резултатите по IIEF (19).

По-специално, 37% и 46% от субектите съобщават за незначителни или съществени подобрения на симптомите на ЕД, съответно. Въпреки това проучването не може да припише подобрението на симптомите единствено на L-карнитин (19).

Един преглед показа, че пациентите, които не отговарят на силденафил (Виагра), могат да имат ниски нива на L-карнитин и витамин D, което предполага, че добавянето на добавки може да подобри ефективността на лекарствата (20).

Въпреки че това е обещаващо, са необходими повече клинични изследвания, преди да може да се препоръча като самостоятелно лекарство.

Tribulus terrestris

Tribulus terrestris е малко, листно растение, което се използва в традиционната китайска медицина и аюрведичната медицина като афродизиак. Изследванията върху него обаче са смесени (21).

В едно рандомизирано, двойно-сляпо проучване от 2014 г., допълващо с Трибестан (Tribulus terrestris800 mg на ден) в продължение на 30 дни не е бил ефективен за подобряване на резултатите от IIEF в сравнение с плацебо (22).

За разлика от това, рандомизирано, двойно-сляпо проучване от 2017 г. показва значителни подобрения в резултатите от IIEF след добавяне на Tribestan (Tribulus terrestris1500 mg на ден) за 12 седмици. Авторите предполагат, че може да бъде ефективен вариант при лечение на лека до умерена ЕД (23).

Друг преглед от 2016 г. предполага, че въпреки изследванията на Tribulus terrestris при лечението на ЕД е неубедително, може да осигури умерени подобрения на симптомите. Авторите стигнаха до заключението, че са необходими повече опити върху хора (24).

Въпреки че тези лекарства могат да помогнат за намаляване на ЕД, важно е да говорите със здравен специалист, преди да започнете каквито и да е нови добавки, за да се уверите, че са подходящи за вас и няма да взаимодействат с лекарства, които може да приемате.

Резюме

Някои добавки могат да поддържат ED, като витамин D, червен женшен, L-аланин, L-карнитин и Tribulus terrestris. Това каза, че са необходими повече изследвания.

Други средства за защита

Въпреки че някои причини за ЕД не са предотвратими, като стареене или неврологични състояния, вие или любим човек може да успеете да подобрите сексуалното здраве, като направите определени промени в начина на живот.

По-специално, тези фактори допринасят за ЕД (25, 26, 27):

• пушене
• затлъстяване
• стрес
• заседнал начин на живот
• злоупотреба с алкохол

Пушенето уврежда кръвоносните съдове в цялото тяло, намалява способността им да се разширяват и изпращат кръв към пениса, за да предизвикат ерекция (25, 27).

Освен това тютюнопушенето, затлъстяването, липсата на физическа активност и злоупотребата с алкохол са свързани с повишен риск от хронични състояния (като метаболитен синдром, диабет тип 2 и сърдечни заболявания), които могат да доведат до ЕД (25, 28).

Стресът и лошото психично здраве също са свързани с ЕД. Така че намирането на положителни механизми за справяне и работата с обучен специалист по психично здраве може да бъде от полза (25, 29).

Въпреки това, ако вие или ваш любим човек все още се борите с ЕД след тези промени в начина на живот, говорете със здравен специалист, който е специализиран в тази област. Те могат да разгледат многото налични възможности за лечение.

Резюме

Някои навици в начина на живот са силно свързани с ЕД, като тютюнопушене, злоупотреба с алкохол, физическа неактивност и стрес. Така че промяната в поведението на здравословен начин на живот може да намали симптомите на ЕД.

Долния ред

ЕД засяга милиони хора с пенис по целия свят. Въпреки че са налични ефективни лекарства и медицински интервенции, някои хора може да търсят алтернативни средства за лечение или намаляване на симптомите на ЕД.

Някои изследвания подкрепят добавянето на витамин D, червен женшен, L-аланин, L-карнитин и Tribulus terrestris за лечение на лека до умерена ЕД. В някои случаи те могат също да подобрят ефективността на лекарствата за ЕД, като Виагра.

Макар и обещаващо, изследванията за витамини и добавки за лечение на ЕД са все още в начален стадий. Това означава, че са необходими повече изследвания, преди да могат да бъдат препоръчани като самостоятелни лечения.

Ако вие или ваш любим човек искате да опитате добавки, които да помогнат при ЕД, най-добре е първо да говорите със здравен специалист.