Могат ли алергиите да ви уморят?

Как алергиите причиняват умора?

Да, алергиите могат да ви накарат да се чувствате уморени. Повечето хора със запушен нос и глава, причинени от алергии, ще имат известни проблеми със съня. Но алергичните реакции могат също да отделят химикали, които ви карат да се чувствате уморени. Тези химикали помагат в борбата с вашите алергии, но също така причиняват подуване на носните ви тъкани, което може да влоши симптомите ви. Липсата на сън и постоянната назална конгестия могат да ви донесат замъглено, уморено усещане.

Експертите наричат ​​тази умора, причинена от алергии, „мозъчна мъгла“. Мозъчната мъгла може да затрудни концентрацията и извършването на училище, работа и ежедневни дейности.

Как можете да лекувате умората, причинена от алергии?

Ако изпитвате ефектите на мозъчната мъгла, има някои неща, които можете да направите, за да се чувствате по-малко уморени. Първо, ще трябва да спрете цикъла от симптоми на алергия и умора. Можете да опитате:

1. Открийте вашите алергени

Първата стъпка да се отървете от мозъчната мъгла е да разберете какво причинява вашите алергии. Ако не знаете към какво сте алергични, трябва да посетите лекар, който е специалист по алергии. Те ще проведат тестове, за да разберат какво причинява симптомите ви.

Общите тестове за алергия включват:

• Кожни тестове. Това включва убождане на кожата с игла, за да се изложите на малко количество алерген. Ако сте алергични, ще развиете изпъкнал подутина на мястото на алергена.
• Кръвни изследвания. Ако имате алергии, кръвта ви ще съдържа определени клетки, които показват, че сте чувствителни към определени алергени.
• Физически преглед. Има много физически признаци на алергии, от дразнене на кожата до проблеми с носа и дишането. Те могат да помогнат на Вашия лекар да диагностицира Вашите алергии.

2. Ограничете излагането си на алергени

След като разберете кои алергени причиняват симптомите ви, можете да намалите излагането си на тях. Например, ако сте алергични към цветен прашец, можете да опитате да останете на закрито в дните, когато броят на полените е висок.

Можете да проверите онлайн с местната метеорологична станция, за да намерите местния доклад за полени. Трябва да се опитате да държите прозорците си затворени, ако имате климатик. Ако все пак прекарвате време навън, важно е да се къпете и да смените дрехите си веднага щом влезете.

3. Вземете лекарствата си

На пазара има много видове лекарства за алергии. Някои са насочени към специфични алергии, докато други са по-обобщени и лекуват много видове алергии.

Най-добрият избор, ако искате да избегнете чувството на умора, е да вземете антихистамин. Тези лекарства намаляват отока, за да намалят временно симптомите на алергията.

Единственият начин да намалите напълно симптомите на алергия е да намалите излагането си на алергени. Имайте предвид, че много антихистамини причиняват умора. Така че, ако се опитвате да останете будни през деня, най-добре е да вземете антихистамин, обозначен като „несънлив“, като Claritin.

Ако имате проблеми със съня през нощта, може да ви помогне да вземете антихистамин, който причинява сънливост. Тези лекарства могат да облекчат симптомите ви и също така да ви помогнат да заспите. Benadryl е един антихистамин, за който е известно, че причинява сънливост.

Назални спрейове като Flonase също могат да лекуват симптомите на алергия. Те се предлагат както под формата без рецепта, така и под формата на рецепта. Тези спрейове обикновено не причиняват сънливост. Но винаги трябва да проверявате етикета на вашата рецепта, за да сте сигурни.

4. Опитайте противоалергични инжекции

Алергичните инжекции се считат за най-силния вид лечение на симптомите на алергия. Ваксините за алергии включват вземане на малки инжекции с алергени под кожата. Това ви помага да станете по-малко реактивни към тези алергени. Това означава по-редки и тежки алергични реакции с течение на времето.

Ваксините срещу алергии могат да бъдат полезни за намаляване на умората, тъй като осигуряват бързо облекчаване на алергията без сънливост. Говорете с Вашия лекар кои ваксини срещу алергия могат да работят най-добре за Вас.

5. Опитайте нети гърне

Някои хора с алергии могат да намалят симптомите си, като използват нети пот. Те пълнят това устройство с физиологичен разтвор, който се излива през едната ноздра. Разтворът може да ви помогне да изчистите носните проходи и да намалите отока, причинен от алергии. Това може да намали умората ви.

Вземането за вкъщи

Алергиите причиняват кихане, сърбеж, хрема, кашлица и други неприятни симптоми. Алергиите са достатъчно досадни и без умора, хвърлена в сместа. И тези досадни симптоми често затрудняват почивката през нощта, оставяйки ви уморени през целия ден. Алергичната мозъчна мъгла е неприятна и може да затрудни функционирането в училище, работа и други ежедневни дейности.

Добрата новина е, че има много начини да облекчите алергиите и да се отървете от мозъчната мъгла. Първата стъпка в намирането на облекчение е да се тествате за алергии, за да знаете какво причинява симптомите ви. След това можете да работите с Вашия лекар, за да намерите подходящо за Вас лечение на алергия без сънливост. Познаването на вашите алергии също може да ви помогне да определите кои алергени да избягвате.