Митове за астма, които няма да изчезнат

Мит: Астмата е само в главата ви

Симптомите на астма са свързани с тревожност и депресия, но астмата не е психологическо състояние.

Астмата е резултат от хронично възпаление в белите дробове, което води до подуване и стесняване на дихателните пътища. Това възпаление може да бъде причинено от много различни фактори, включително генетика и излагане на фактори като алергени и замърсяване във вашата среда.

Честите тригери за астма и астматични пристъпи включват:

• инфекции на горните дихателни пътища (настинки)
• замърсяване
• цветен прашец
• прах
• пушене или излагане на пасивно пушене
• студен въздух

При хора с астма имунните клетки в белите дробове и дихателните пътища реагират прекомерно на тези тригери, което може да причини:

• кашлица
• хрипове
• затруднено дишане
• стягане в гърдите

едно проучване от 2019 г откриха доказателства, че тревожността може да направи астмата по-трудна за управление, но няма съмнение, че астмата е заболяване на белите дробове, а не на ума.

Мит: Повечето хора надрастват астмата си

Астмата често се смята за детска болест, която надраствате с напредване на възрастта.

Вярно е, че астмата е често срещана при децата. В Съединените щати приблизително 5,5 милиона хора под 18 години имат астма.

Пристъпите на астма също са по-чести при деца. Почти 54 процента от децата изпитват един или повече пристъпи на астма годишно, в сравнение с 43 процента от възрастните, според Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC).

Но астмата обикновено не изчезва наистина. Въпреки че симптомите ви могат да се променят или да станат по-рядки с течение на времето, състоянието остава.

Астмата може да означава, че имате генетична предразположеност към хиперреактивност в белите дробове или увреждане на клетките на дихателните пътища в резултат на хронично възпаление.

Изследвания от 2020 г. показват, че при деца с тежка астма тежестта на заболяването може да намалее с времето.

Но дори и след като сте преминали дълги периоди без симптоми, симптомите на астма все още могат да се задействат и могат да бъдат много сериозни. Възрастните умират от астма с пет пъти по-високи темпове от тези на децата, според CDC.

Астмата може да се развие и при възрастни, които никога не са имали симптоми като дете. Честите тригери на астма при възрастни включват:

• алергии
• затлъстяване
• излагане на токсини или дразнители на работното място (професионална астма)

Мит: Инхалаторните стероиди, използвани за лечение на астма, са опасни

Както е публикувано в а Анализ от 2012 г, изследователи от Националния институт по здравеопазване и други федерални агенции установиха, че ако имате влошаващи се симптоми на астма, инхалаторните кортикостероиди са необходими за предотвратяване на сериозен изход.

Но стероидите имат лоша репутация. Някои хора се притесняват, че инхалаторните кортикостероиди могат да забавят растежа на децата или да предизвикат пристрастяване.

Други свързват думата „стероид“ с анаболните стероиди, използвани за изграждане на мускули. И все пак, думата „стероид“ се използва за описание на много различни видове химикали въз основа на тяхната структура. Кортикостероидите всъщност са подобни на хормоните, произвеждани в тялото.

А преглед от 2015 г от повече от 20 различни проучвания установяват, че при деца, които използват инхалаторни кортикостероиди за повече от 1 година, има по-малко от 1 см разлика във височината до момента на достигане на зряла възраст, в сравнение с деца, които не са ги използвали.

Тази разлика е установена предимно при деца, които са приемали високи дози инхалаторни кортикостероиди, които са запазени за хора с по-тежка астма.

Ако не се лекува, самата астма може действително да забави растежа, както и началото на пубертета.

Това не означава, че инхалаторните кортикостероиди не са без страничните си ефекти. Те могат да включват:

• възпалено гърло
• дрезгавост
• орална млечница (гъбична инфекция на устата)
• кървене от носа

По-тежки нежелани реакции могат да възникнат при високи дози инхалаторни кортикостероиди или неправилна употреба на инхалатора.

Вашата употреба на инхалаторни кортикостероиди трябва да се определи чрез оценка на съотношението риск/полза с вашия доставчик на здравни услуги.

Мит: Не е безопасно хората с астма да спортуват

Упражнението е често срещано задействане на астмата, така че не е чудно, че много хора вярват, че не е безопасно да спортувате или да участвате в спорт, ако имате астма.

Но астмата не е причина да не водите активен начин на живот, ако решите – и всъщност може да ви помогне да управлявате астмата си.

В проучване от 2015 г. хората с астма, които участват във физическа активност през свободното си време, са имали почти 2,5 пъти по-голяма вероятност да избегнат пристъпи на астма, отколкото тези, които не тренират.

Установено е също, че базираните на упражнения програми за подобряване на здравето на белите дробове са свързани с подобрения в качеството на живот и по-малко симптоми на астма.

Установено е, че затлъстяването увеличава риска от астма. Това отчасти се дължи на факта, че затлъстяването допринася за нискостепенно възпаление в цялото тяло, което може да бъде рисков фактор за астма.

А проучване за 2020 г установи, че програма за отслабване, базирана на упражнения, подобрява функцията на имунната система, измерена чрез възпаление, при хора със затлъстяване и астма. Необходими са обаче повече изследвания, за да се определи дали това е свързано с подобрение на симптомите на астма.

Няма нужда обаче да се прекалява. В проучване от 2020 г. на почти 700 възрастни японци с астма, индексът на телесна маса (ИТМ), считан за наднормено тегло, се свързва с по-ниска смъртност, отколкото ИТМ, считан за нормално тегло.

Упражнението с астма трябва да бъде част от щастлив, здравословен начин на живот.

Астмата е много често срещано състояние, но все още има много дезинформация за нея.

Познаването на фактите за астмата е много важно и може да означава разликата между успешното контролиране на астмата или не.

Ако имате някакви въпроси относно симптомите или лечението на астмата, не забравяйте да започнете разговор с вашия доставчик на здравни услуги.