Как работи човешкият мозък
Човешкият мозък е сложен орган. При приблизително 3 паунда, той съдържа около 100 милиарда неврона и 100 трилиона връзки. Вашият мозък е централен за всичко, което мислите, чувствате и правите.
Вашият мозък е разделен на две половини или полукълба. Във всяка половина определени региони контролират определени функции.
Двете страни на мозъка ви много си приличат, но има огромна разлика в начина, по който обработват информацията. Въпреки контрастните си стилове, двете половини на мозъка ви не работят независимо една от друга.
Различните части на мозъка ви са свързани с нервни влакна. Ако мозъчна травма прекъсне връзката между страните, все още можете да функционирате. Но липсата на интеграция би причинила известно увреждане.
Човешкият мозък непрекъснато се реорганизира. Той е приспособим към промяна, независимо дали е физическа или чрез житейски опит. Създаден е специално за учене.
Тъй като учените продължават да картографират мозъка, ние придобиваме повече представа кои части контролират необходимите функции. Тази информация е жизненоважна за напредъка в изследванията на мозъчните заболявания и наранявания и как да се възстановим от тях.
Теория за левия/десния мозък
Теорията е, че хората са с ляво или дясно мозък, което означава, че едната страна на мозъка им е доминираща. Ако сте предимно аналитични и методични в мисленето си, се казва, че сте левомозъчен. Ако сте склонни да сте по-креативни или артистични, се смята, че сте с десен мозък.
Тази теория се основава на факта, че двете полукълба на мозъка функционират различно. Това за първи път излиза наяве през 60-те години на миналия век, благодарение на изследванията на психобиолога и носител на Нобелова награда Роджър У. Спери.
Левият мозък е по-вербален, аналитичен и подреден от десния мозък. Понякога се нарича дигитален мозък. По-добър е в неща като четене, писане и изчисления.
Според датираното изследване на Sperry, левият мозък също е свързан с:
- логика
- секвениране
- линейно мислене
- математика
- факти
- мислене с думи
Десният мозък е по-визуален и интуитивен. Понякога се нарича аналогов мозък. Има по-креативен и по-малко организиран начин на мислене.
Изследването на Sperry показва, че десният мозък също е свързан с:
- въображение
- холистично мислене
- интуиция
- изкуства
- ритъм
- невербални знаци
- визуализация на чувствата
- блян
Знаем, че двете страни на нашия мозък са различни, но непременно ли следва, че имаме доминиращ мозък, точно както имаме доминираща ръка?
Екип от невролози се зае да тества тази предпоставка. След а
Двете полукълба са свързани заедно от снопове от нервни влакна, създавайки информационна магистрала. Въпреки че двете страни функционират по различен начин, те работят заедно и се допълват взаимно. Вие не използвате само едната страна на мозъка си наведнъж.
Независимо дали изпълнявате логическа или творческа функция, вие получавате информация от двете страни на мозъка си. Например на левия мозък се приписва езикът, но десният мозък ви помага да разберете контекста и тона. Левият мозък се справя с математическите уравнения, но десният мозък помага със сравнения и груби оценки.
Общите личностни черти, индивидуалните предпочитания или стилът на учене не се изразяват в представата, че сте с ляво или дясно мозък.
И все пак е факт, че двете страни на мозъка ви са различни и някои области от мозъка ви имат специалности. Точните области на някои функции могат да варират малко от човек на човек.
Съвети как да поддържате мозъка си остър
Според Асоциацията на Алцхаймер, поддържането на мозъка ви активен може да помогне за повишаване на жизнеността и евентуално да генерира нови мозъчни клетки. Те също така предполагат, че липсата на умствена стимулация може да увеличи риска от развитие на болестта на Алцхаймер.
Ето няколко съвета, за да поддържате мозъка си стимулиран:
В допълнение към упражненията за мислене, мозъкът ви се възползва от добра физическа тренировка. Само 120 минути аеробни упражнения седмично могат да помогнат за подобряване на ученето и вербалната памет.
Избягвайте нездравословната храна и се уверете, че получавате всички основни хранителни вещества, от които се нуждаете, чрез диета или хранителни добавки. И, разбира се, се стремете към пълноценен нощен сън всяка вечер.
Съвети за стимулиране на креативността
Ако се опитвате да подхранвате творческата си страна, ето няколко начина да започнете:
Прочетете и слушайте творческите идеи на другите. Може да откриете семето на идея, която можете да отгледате, или да освободите собственото си въображение.
Опитайте нещо ново. Заемете се с творческо хоби, като свирене на инструмент, рисуване или разказване на истории. Едно релаксиращо хоби може да помогне на ума ви да се скита към нови места.
Погледни вътре. Това може да ви помогне да придобиете по-задълбочено разбиране за себе си и това, което ви кара да се справите. Защо гравитираш към определени дейности, а не към други?
Дръжте го свежо. Разчупете заложените си модели и излезте извън зоната си на комфорт. Направете пътуване до място, на което никога не сте били. Потопете се в друга култура. Вземете курс по предмет, който не сте изучавали преди.
Дори нещо толкова креативно като музиката изисква време, търпение и практика. Колкото повече практикувате всяка нова дейност, толкова повече мозъкът ви се адаптира към новата информация.
Искате ли да повишите креативността си? Опитайте книги за оцветяване за възрастни.
Долния ред
Независимо дали изработвате сложно алгебрично уравнение или рисувате абстрактно произведение на изкуството, двете страни на мозъка ви участват активно и предоставят информация.
Не сте истински ляво- или десен мозък, но можете да играете на силните си страни и да продължите да разширявате умствените си хоризонти. Нормалният, здрав мозък е способен на учене през целия живот и безгранично творчество.
Прочетете тази статия на испански.
Discussion about this post