Можете ли да коригирате увисналите гърди?
Увисналите гърди са част от промяната във външния вид на гърдите, която повечето жени изпитват, особено с напредване на възрастта. Това обикновено е напълно естествена козметична промяна. Все пак някои жени може да не искат увиснали гърди.
Медицинският термин за увиснали гърди е птоза на гърдите. Има много информация за това какво (и какво не) всъщност допринася за увисналите гърди. Някои са верни, докато други са погрешно схващане.
Независимо от това, има начини, по които можете да предотвратите и подобрите увисналите гърди.
Какви са причините за увисналите гърди?
Обикновено поради възрастта връзките в гърдите (наречени връзки на Купър) се разтягат с течение на времето. Това обикновено се дължи на гравитацията, въпреки че може да има и други причини.
Информацията за това какво причинява – или не причинява – увисналите гърди може да бъде противоречива. За щастие фактите са били отделени от погрешните схващания с течение на времето.
Истинските причини за увиснали гърди включват:
- стареене
- дефицит на колаген
- дефицит на естроген
- земно притегляне
- висок индекс на телесна маса
- по-голям размер на гърдите
- менопауза
- многоплодна бременност
- бърза загуба на тегло, последвана от наддаване на тегло (или обратно)
- пушене
Развенчани причини за увиснали гърди:
- кърмене
- не носи сутиен
- носейки лош сутиен
Загубата на еластичност на кожата поради стареенето е най-честата причина за увиснали гърди. Друг фактор е тютюнопушенето, което ускорява стареенето и по този начин допринася за увисване на гърдите, понякога дори по-рано в живота.
Многоплодната бременност е друга причина, въпреки че кърменето не е. Хормоналните промени свиват и разширяват млечните канали с всяка бременност, което може да доведе до увисване на тъканите. Бързите промени в теглото преди и след бременността могат да допринесат за това.
Големият размер на гърдите води до по-висок шанс за увисване, единствено защото по-голямата маса на гърдите е по-уязвима на гравитацията.
Изборът да кърми детето обаче няма ефект върху твърдостта на гърдите. Обикновено се смята, че кърменето разтяга тъканите на гърдите и води до увисване. Въпреки това,
Как можете да предотвратите или лекувате увисналите гърди?
Искате да намалите риска от увиснали гърди или да подобрите твърдостта на гърдите си? Ето някои неща, които можете да направите.
Управлявайте здравословно тегло
Не е задължително да отслабвате, нито пък да наддавате. Вместо това поддържайте теглото си постоянно и на ниво, което е здравословно за вас. Това може да предотврати увисването на гърдите и да направи гърдите по-стегнати.
Намерете добре прилепнал, удобен сутиен
Това се отнася особено за тренировки, като джогинг. Спортен сутиен с достатъчна опора (формовани чашки) може да намали движението на гърдите. Едно проучване предполага, че движението на гърдите от упражнения води до разтягане и увисване, въпреки че са необходими повече изследвания.
Когато не тренирате, същото проучване посочва, че не е задължително да се нуждаете от сутиен, за да предотвратите увисването на гърдите. Всъщност носенето на грешен размер сутиен може да има повече негативни последици, отколкото изобщо да не носите такъв.
Не пушете или откажете цигарите
Пушенето ускорява процеса на стареене. Стареенето кара тъканите – включително връзките на гърдите – да губят твърдост. Пушенето специално ускорява стареенето, като унищожава еластин, протеин, който помага на кожата да остане еластична.
Направете си хормонален тест
Намаляването на хормона естроген, което се случва нормално по време на менопаузата, може да бъде свързано с намаляване на тъканния колаген. Намирането на здравословни начини за повишаване на нивата на естроген (като с фитоестрогени или добавки) може да подобри формата и формата на гърдите.
Говорете с Вашия лекар и си направете тест, преди да се опитате да повишите нивата на естроген.
Внимателно обмислете бременността
Ако желанието ви за непроменен вид на гърдите е по-голямо от това да увеличите семейството си, помислете за избягване на бременност.
Опитайте тренировка за гръдните мускули
Докато в самата гърда няма мускули, можете да работите с мускулите отдолу. Те се наричат големи гръдни мускули. Някои тренировки са насочени към тях и те могат да придадат на гърдите ви малко естествено повдигане.
Направете пластична хирургия
Много различни хирургични процедури могат да повдигнат гърдите. Те могат да помогнат да възстановите гърдите си до по-младежки, еластични вид. Това е скъп вариант, но има най-драматични резултати.
Долния ред
Увисналите гърди се случват по много причини. Кърменето, носенето на сутиен или неносенето на сутиен не са фактори, за които трябва да се притеснявате.
Нормалното стареене, бременността, тютюнопушенето и хормоните са основните фактори. Има много начини да ги управлявате в собствения си живот, за да подобрите твърдостта на гърдите.
Discussion about this post