Кърменето предпазва ли от рак на гърдата?

Кърменето може да ви предпази от развитие на рак на гърдата. Има и други стъпки, които можете да предприемете, за да намалите риска, като например да останете физически активни и да намалите консумацията на алкохол.

Ракът на гърдата е най-честият рак, засягащ жените. The Американско общество за борба с рака изчислява, че 1 от 8 жени, около 13%, ще получат диагноза рак на гърдата в някакъв момент от живота си.

Въпреки че няма сигурен начин за предотвратяване на рак на гърдата, има някои неща, които могат да намалят риска. Например, знаете ли, че кърменето може да намали риска от рак на гърдата?

А Проучване от 2020 г проведено в Съединените щати установи, че само 38,5% от анкетираните жени са наясно, че кърменето намалява риска от рак на гърдата.

Прочетете, за да научите повече за това как кърменето намалява риска от развитие на рак на гърдата, други стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите рак на гърдата и много други.

Езикът има значение

В тази статия говорим за кърменето и други начини за намаляване на риска от рак на гърдата при хора, които при раждането са жени.

Важно е да се отбележи, че не всички, определени като женски при раждането, се идентифицират с етикета „женски“ и че някои може да предпочетат „кърмене от гърдите“ пред „кърмене“. Понякога обаче използваме „жена“, „жени“ или „кърмене“, за да отразим езика в проучване или статистика или за да сме сигурни, че хората могат да намерят тази статия с думите, които търсят.

Когато е възможно, ние се стремим да бъдем приобщаващи и да създаваме съдържание, което отразява многообразието на нашите читатели.

Как кърменето намалява риска от рак на гърдата?

Кърменето е защитен фактор за рак на гърдата. Не е ясно защо точно това е така. Въпреки това е вероятно да действа комбинация от следните фактори:

Кърменето насърчава промените в клетките на гърдата, които могат да намалят вероятността от поява на рак на гърдата.
Хормоналните промени, които се случват по време на кърмене, могат да забавят връщането на менструацията, което означава, че сте изложени на по-малко естроген, докато кърмите. Продължителното излагане на естроген повишава риска от рак на гърдата.
По-вероятно е хората, които кърмят, да избират здравословен начин на живот, като например да се хранят балансирано, да избягват алкохола и да не пушат.

Сега нека да разгледаме какво са установили някои от изследванията върху кърменето и риска от рак на гърдата.

Изследване на риска от кърмене и рак на гърдата

По-стари изследвания от 2002 г включващи данни от 47 проучвания в 30 страни установиха, че рискът от рак на гърдата намалява с 4,3% за всеки 12 месеца кърмене.

Големината на това намаление не се променя значително в зависимост от местоположението, възрастта, етническата принадлежност или личните фактори като броя на ражданията или менопаузалния статус.

Кърменето също е от полза за хората с висок риск от рак на гърдата, като тези с определени генетични промени. Друг по-старо проучване от 2012 г установи, че кърменето в продължение на поне една година е свързано с 32% намаление на риска при хора с промени в BRCA1 ген.

Изглежда също, че кърменето може да намали риска от специфични видове рак на гърдата. Някои изследвания, включително проучвания от 2015 г 2019 густанови, че кърменето предпазва от рак на гърдата с отрицателен хормонален рецептор, който обикновено има по-лоши резултати.

Какви са другите ползи от кърменето?

Решението дали да кърмите или не е много лично. Въпреки това, ако можете да кърмите, струва си да го обмислите. Освен че намалява риска от рак на гърдата, той има и няколко други предимства.

Според Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC)кърменето ви е от полза, като намалява риска от:

високо кръвно налягане
диабет тип 2
рак на яйчниците

В допълнение към осигуряването на хранене на вашето бебе, кърменето може да бъде от полза за вашето бебе, като намали риска от:

респираторни, ушни и стомашно-чревни инфекции
диабет тип 1
затлъстяване
астма
синдром на внезапна детска смърт (SIDS)
некротизиращ ентероколит, сериозно чревно заболяване, което може да засегне недоносени бебета

Какви други неща можете да направите, за да намалите риска от рак на гърдата?

В допълнение към кърменето на вашите деца, ако е възможно, има и други стъпки, които можете да предприемете, за да намалите риска от рак на гърдата.

Останете физически активни

Редовната физическа активност може да помогне за намаляване на риска от рак на гърдата, както и от някои други видове рак. Също така е важно за цялостното ви здраве.

The Насоки за физическа активност за американците препоръчва 150 до 300 минути седмично упражнения с умерена интензивност, 75 до 150 минути седмично упражнения с интензивна интензивност или еквивалентна комбинация от двата вида упражнения.

Управлявайте теглото си, ако е необходимо

По-високо телесно тегло е свързано до развитието на няколко вида рак, включително рак на гърдата. Като такъв, ако имате наднормено тегло или затлъстяване, говорете с лекар за здравословни начини за управление на теглото си.

Намалете консумацията на алкохол

Алкохолът, особено в прекомерни количества, увеличава риска ви на рак на гърдата и може да има редица други отрицателни ефекти върху здравето. За да намалите риска, помислете за намаляване на консумацията на алкохол или пълното му премахване.

Ако решите да пиете, Диетични насоки за американците препоръчвайте една напитка или по-малко на ден за жени и две напитки или по-малко на ден за мъже. Имайте предвид, че това, което се счита за напитка, варира в зависимост от вида алкохол.

Говорете с лекар

Ако имате фамилна анамнеза за рак на гърдата, говорете с лекар. Те могат да предложат генетично изследване, за да видят дали имате генни промени, които значително увеличават риска. Ако е така, можете да проучите допълнителни превантивни възможности като лекарства или операция.

Приемът на определени хормонални лекарства като орални контрацептиви и хормонална заместителна терапия също повишава риска от рак на гърдата. Ако приемате тези лекарства, говорете с лекар за предимствата и недостатъците на тези лекарства и дали има някакви алтернативи.

Какви са основните причини и рискови фактори за рак на гърдата?

Ракът на гърдата се случва, когато клетките в гърдата започнат да растат и да се делят неконтролируемо, като потенциално се разпространяват в други части на тялото. Това се случва поради промени в гените във вашата ДНК, които засягат начина, по който клетките растат и се делят.

Някои от тези генетични промени се случват поради случайни грешки, които се случват, когато вашите клетки се делят. Други могат да бъдат предадени или наследени от вашите родители. Определен начин на живот и фактори на околната среда също могат да насърчат генетични промени.

Известни рискови фактори за рак на гърдата

Нещата, които увеличават риска от развитие на заболяване като рак, се наричат рискови фактори. Известните рискови фактори за рак на гърдата включват:

като по-напреднала възраст
с лична или фамилна анамнеза за рак на гърдата
наследяване на определени генетични промени, като тези в BRCA1 и BRCA2 гени
с плътни гърди
с определени доброкачествени състояния на гърдата като:
- лобуларен карцином in situ (LCIS)
- атипична хиперплазия
- обичайна дуктална хиперплазия
- фиброаденом
имате определени други здравословни състояния, като затлъстяване или диабет тип 2
започване на менструалния цикъл в по-ранна възраст
преживяване на менопауза в по-напреднала възраст
нямате деца или имате първото си дете на по-късна възраст
не кърми
използване на определени хормонални лекарства, като орални контрацептиви и хормонална заместителна терапия
получавате лъчетерапия на гърдите си
като по-висок ръст
консумация на алкохол
с ниски нива на физическа активност

Колко често трябва да се изследвате за рак на гърдата?

Скринингът за рак на гърдата може да помогне много за откриването на рак на гърдата в ранните му стадии. Когато се открие рано, перспективите за хората с рак на гърдата са по-добри.

Тестът, който обикновено се използва за скрининг на рак на гърдата, се нарича мамография. В някои сценарии ЯМР на гърдата или ултразвук на гърдата също могат да се използват като част от скрининга.

The Американско общество за борба с рака препоръчва следното за жени със среден риск от рак на гърдата:

Възраст от 40 до 44 години: Помислете за скринингова мамография всяка година.
Възраст от 45 до 54 години: Получавайте мамография за скрининг всяка година.
Възраст 55 и повече години: Помислете за скринингова мамография през година или продължете да ги правите всяка година.

На тези с висок риск от рак на гърдата се препоръчва да започнат скрининг с ЯМР на гърдата и мамография, започваща на 30-годишна възраст. Това включва:

хора със силна семейна анамнеза за рак на гърдата
лица с известни генетични промени, които увеличават риска от рак на гърдата
тези, които са получили лъчева терапия на гърдите си

Препоръките за проверка могат да варират в различните организации

Препоръките за скрининг могат да варират в зависимост от организацията, която ги издава. Например Националната цялостна мрежа за борба с рака и Работната група за превантивни услуги на САЩ имат малко по-различни препоръки.

Като такова, винаги е добро основно правило да имате открит разговор с лекар относно вашия индивидуален риск от рак на гърдата. Те могат да ви помогнат да препоръчате подходящите за вас часове и методи за скрининг.

Често задавани въпроси относно кърменето и рака на гърдата

Колко дълго трябва да кърмите, за да получите най-много ползи?

Най-общо казано, хората, които кърмят повече от една година, получават най-много ползи. Все пак е възможно да получите някои ползи, ако кърмите по-малко от година.

Можете ли да получите рак на гърдата, ако кърмите? Колко често се среща?

да Въпреки това, това е необичайно по време на вашите детеродни години. The Американско общество за борба с рака отбелязва, че ракът на гърдата при жени под 40-годишна възраст се оценява на едва 4% от новите диагнози на инвазивен рак на гърдата през 2022 г.

Разболяването от рак на гърдата по време на кърмене също е рядкост. Според 2012 изследванеСмята се, че само 3% от жените развиват рак на гърдата, докато кърмят.

Раждането на деца намалява ли риска от рак на гърдата (дори и да не ги кърмите)?

Да, рискът от рак на гърдата има тенденция да намалява с броя на ражданията. Някои изследвания обаче показват, че този ефект варира при различните видове рак на гърдата.

Може ли кърменето да намали риска от рак на яйчниците?

да някои изследвания установи, че кърменето за повече от 12 месеца може да намали риска от рак на яйчниците с 37%.

Колко жени кърмят?

Според CDC, 83,2% от бебетата, родени през 2019 г., са били кърмени. Този брой спадна до 55,8% и 35,9% съответно на 6 месеца и година.

Кърменето може да ви предпази от развитие на рак на гърдата. Обикновено осигурява най-голяма полза, когато кърмите повече от една година.

Има и други начини да намалите риска от рак на гърдата. Те включват неща като редовни упражнения, пиене в умерени количества или изобщо не, и управление на теглото ви, ако е необходимо.

Скринингът също е важен за ранното откриване и лечение на рак на гърдата. Когато ракът на гърдата се открие рано, перспективите са по-добри. Не забравяйте да говорите с лекар кога трябва да започнете скрининг за рак на гърдата.