Общ преглед
Какво е кръвно налягане?
Вашето кръвно налягане е измерване на налягането/силата във вашите артерии при всеки удар на сърцето. Всеки път, когато сърцето ви бие, кръвта се изпомпва от сърцето в артериите, които пренасят кръвта в тялото ви.
Как се измерва кръвното налягане?
За измерване на кръвното Ви налягане се използва специален маншет. Маншетът се надува и изпуска, а по време на процеса се измерва наляганията ви. Много пъти се използва и стетоскоп.
Показания за кръвно налягане
Кръвното налягане се записва като две измервания: систолично и диастолично кръвно налягане. Систоличното кръвно налягане е горното/първото число, а диастоличното кръвно налягане е долното/второ число. Числата се изразяват като милиметър живак (mmHg)
Систолично кръвно налягане
Налягането в артериите, когато сърцето бие и артериите са пълни с кръв
Диастолно кръвно налягане
Налягането в артериите, когато сърцето почива между ударите
Какво означават числата?
Вашето кръвно налягане може да бъде нормално, повишено или може да имате хипертония от етап 1 или 2 (високо кръвно налягане).
Нормалното кръвно налягане е <120/<80 mmHg
Повишено кръвно налягане е 120-129/<80 mmHg
Хипертонията в етап 1 е 130-139 (горен номер) ИЛИ 80-89 (долен номер)
Етап 2 хипертония е 140 или по-висока (горен номер) ИЛИ 90 или по-висок (долен номер)
Необходими са две или повече показания, за да се определи дали имате високо кръвно налягане.
ПОЛУЧАЙТЕ НЕЗАБАВНА МЕДИЦИНСКА ПОМОЩ!
АКО ВАШИЯТ ГОРЕЛЕН НОМЕР Е НЯКОГАТО ИЛИ 180 ИЛИ ПО-ГОЛЕМ И/ИЛИ ДОЛНИЯТ ВИ Е НЯКОГАТО 110 ИЛИ ПО-ГОРЕ, ПОЛУЧАЙТЕ СПЕШНО МЕДИЦИНСКО ЛЕЧЕНИЕ ИЛИ НЕКА ВЕДНАГА НЯКОЙ ДА ВИ ЗАВЕДЕ В БОЛНИЦАТА!
Вашето кръвно налягане не остава постоянно. Когато тренирате или сте развълнувани, кръвното ви налягане се повишава. Когато почивате, кръвното ви налягане е по-ниско. Вашето кръвно налягане може също да се промени поради възрастта, лекарствата, които приемате, и промените в позицията.
Съвети за измерване на кръвното налягане
- Седнете поне 5 минути преди измерването на кръвното Ви налягане.
- Не пушете и не пийте кофеин 30 минути преди да измерите кръвното си налягане.
- Ако сте нервни, когато отидете на лекар, може да имате фалшиво отчитане на високо кръвно налягане. Това се нарича „синдром на бялото палто“. Ако това се случи, Вашият лекар може да Ви помоли: Използвайте апарат за кръвно налягане, за да проверявате кръвното си налягане през целия ден. Можете да донесете запис на вашите показания на вашите срещи.
Някои хора са помолени да носят апарат за кръвно налягане в продължение на 24 часа. Мониторът обикновено е настроен да измерва кръвното налягане на всеки 15 до 30 минути, докато извършвате нормалните си дейности.
Какви са симптомите на високо кръвно налягане?
Високото кръвно налягане обикновено няма симптоми. Често го наричат „тих убиец“, защото може да увреди сърцето, бъбреците и мозъка ви, без дори да знаете, че нещо не е наред.
Кой е застрашен от високо кръвно налягане?
Рискът от високо кръвно налягане е по-висок, ако:
- Имате фамилна анамнеза за високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания или диабет
- Вие сте афроамериканец
- Вие сте на 60 или повече години
- Приемате орални контрацептиви
- Вие сте с наднормено тегло
Управление и лечение
Какви лечения се предлагат за пациенти с високо кръвно налягане?
Високото кръвно налягане е основен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания. Без лечение може да имате преходна исхемична атака (TIA) или инсулт, инфаркт, уголемяване на сърцето, сърдечна недостатъчност, периферно съдово заболяване (като лошо кръвообращение и болка в краката), аневризми, бъбречно заболяване и счупени кръвоносни съдове в твоите очи. Лечението включва извършване на промени, препоръчани от вашия доставчик на здравни услуги.
Промени в диетата и начина на живот:
- Достигнете и останете на идеалното си телесно тегло
- Правете редовни упражнения
- Яжте добре балансирана, здравословна за сърцето диета, която е с ниско съдържание на сол, мазнини и холестерол и съдържа много пресни плодове и зеленчуци*
- *Вашата диета е важна част от контрола на кръвното налягане. Диетичните подходи за спиране на хипертонията (DASH) планът за хранене и ограничаването на натрия (солта) помагат за контролиране на кръвното налягане. Помолете Вашия лекар да Ви насочи към диетолог за по-персонализиран хранителен план. Повече информация можете да намерите от Националния институт за сърцето, белите дробове и кръвта на www.nhlbi.nih.gov или от Американската сърдечна асоциация на www.americanheart.org*
- Не повече от две алкохолни напитки на ден (за повечето мъже) и не повече от едно питие на ден за жени и мъже с по-леко тегло. Една напитка се счита за 12 унции бира или охладител за вино, 5 унции вино или 1,5 унции алкохол с 80 дози
- Контролирайте стреса и гнева
- Избягвайте всички тютюневи и никотинови продукти
- Други промени в начина на живот, като контролиране на нивата на липидите (LDL, холестерол, триглицериди) и управление на други здравословни състояния, като диабет
Медикаменти и последващи грижи:
- Приемайте всички лекарства, както е предписано. Не спирайте и не започвайте да приемате каквито и да е лекарства, без да говорите с Вашия лекар. Лекарството за кръвно налягане не продължава да действа, след като спрете да го приемате
- Някои лекарства без рецепта, като деконгестанти, могат да променят начина, по който действат лекарствата ви за кръвно налягане
- Спазвайте всички последващи срещи, така че Вашият лекар да може да следи кръвното Ви налягане, да прави всички необходими промени във Вашите лекарства и да Ви помогне да контролирате риска от сърдечно-съдови заболявания
Вашият лекар може да ви помоли да записвате кръвното си налягане у дома. Следвайте инструкциите на Вашия лекар за записване на кръвното Ви налягане.
Discussion about this post