Ако бременността е емоционално влакче, тогава следродилният период е емоционален торнадо, често пълен с промени в настроението, плач и раздразнителност. Не само раждането кара тялото ви да премине през някои големи хормонални корекции, но също така имате изцяло нов човек, който живее в къщата си.
Всички тези катаклизми първоначално могат да доведат до чувство на тъга, стрес и безпокойство, а не до радостта и въодушевлението, които сте очаквали. Много хора изпитват тези „бебешки блусове“ като типична част от следродилното възстановяване, но обикновено изчезват 1 до 2 седмици след раждането.
Въпреки това, новите родители, които все още се борят след 2-седмичния етап, може да имат следродилна депресия (PPD), която се характеризира с по-тежки симптоми, които продължават много по-дълго от бебешкия синус.
PPD може да се задържи с месеци или дори години, ако не се лекува, но не е нужно да се справяте с него в мълчание, докато не изчезне.
Ето всичко, което трябва да знаете за това колко дълго продължава PPD — и какво можете да направите, за да се почувствате по-добре по-бързо.
Какво е следродилна депресия?
PPD е форма на клинична депресия, която започва след раждането на бебе.
Никой не знае със сигурност какво причинява PPD, но като всеки друг вид депресия, това вероятно са няколко различни неща.
Следродилният период е особено податливо време, през което много от честите причини за клинична депресия – като биологични промени, екстремен стрес и големи промени в живота – се случват наведнъж.
Например след раждането може да се случи следното:
- Не спите толкова много, колкото преди.
- Вашето тяло се справя с големи хормонални колебания.
- Възстановявате се от физическото събитие на раждане, което може да включва медицински интервенции или операция.
- Имате нови и предизвикателни отговорности.
- Може да сте разочаровани от начина на раждане и раждане.
- Може да се чувствате изолирани, самотни и объркани.
Следродилна депресия: Не само за родители с бебета
Струва си да запомните, че „следродил“ по същество означава да се върнете към това да не сте бременна. Така че тези, които са имали спонтанен аборт или аборт, също могат да изпитат много от психическите и физическите ефекти от престоя в следродилния период, включително PPD.
Нещо повече, нераждащите партньори също могат да получат диагноза PPD. Въпреки че може да не изпитат физическите промени, причинени от раждането, те изпитват много от промените в начина на живот.
Преглед за 2019 г. предполага за
Симптоми
За да бъде диагностициран PPD, симптомите обикновено присъстват почти всеки ден и са склонни да нарушават ежедневните рутини. Някои от тези симптоми включват:
- депресивно настроение
- загуба на интерес към неща, които преди са ви интересували
- безсъние
- ниско самочувствие
- вина
- затруднено концентриране
- значителна промяна в теглото
- халюцинации
- мисли за самоубийство
Тези симптоми могат да доведат до затруднения с кърменето или кърменето и свързването с бебето.
Ако смятате, че вие или някой, когото познавате, може да изпитвате тези симптоми, важно е да говорите със здравен специалист възможно най-скоро. PPD е сериозно медицинско състояние.
Причини
Точната причина за PPD в момента не е известна. Въпреки това се смята, че комбинация от фактори може да играе роля в развитието му. Тези фактори включват:
- генетика
- хормони
- предишни психологически проблеми
- стресови фактори в живота, които идват с ново бебе
Дисрегулацията на репродуктивните хормони веднага след раждането остава една от основните причини, поради които много лекари смятат, че PPD се появява при някои хора.
Диагноза
Скринингът за PPD обикновено може да се направи 2 до 6 месеца след раждането, според
Вашият лекар вероятно ще ви попита за текущото ви психическо и физическо здраве, както и за всички лекарства, които може да приемате. Те могат също да ви попитат за вашата история с други проблеми с психичното здраве.
Те могат също да използват скалата за постнатална депресия в Единбург (EPDS), въпросник, който помага на Вашия лекар да идентифицира риска от развитие на PPD.
Ако изпитвате силни чувства на тъга, мисли за самоубийство или ви е трудно да се грижите за бебето си, важно е да говорите със здравен специалист възможно най-скоро — дори ако това е по-рано от обикновено препоръчаните 2 до 6 месеци.
Ако имате нужда от незабавна подкрепа, можете да се обадите на Националната линия за превенция на самоубийствата на 800-273-8255.
Кога обикновено започва следродилната депресия?
PPD може да започне веднага след раждането, но вероятно няма да го осъзнаете веднага, тъй като се очаква, че може да се почувствате тъжни, изтощени и като цяло „не в състояние“ през първите няколко дни след пристигането на бебето.
Може да разберете, че се случва нещо по-сериозно, едва след като изтече типичният период за бебе блус.
Следродилният период обикновено включва първите 4 до 6 седмици след раждането и много случаи на PPD започват през това време. Но PPD може да се развие и по време на бременност и до 1 година след раждане, така че не пренебрегвайте чувствата си, ако се случват извън типичния следродилен период.
Има ли някакво изследване за това колко дълго обикновено продължава PPD?
Тъй като PPD може да се появи от няколко седмици до 12 месеца след раждането, няма средна продължителност от време. Преглед на проучванията от 2014 г. показва, че симптомите на PPD се подобряват с течение на времето, като много случаи на депресия отзвучават 3 до 6 месеца след началото.
Въпреки това в същия преглед беше ясно, че много участници все още се справят със симптомите на PPD далеч над 6-месечната граница.
От 30 до 50 процента отговарят на критериите за PPD 1 година след раждането, докато малко по-малко от половината от изследваните хора все още съобщават за депресивни симптоми 3 години след раждането.
Защо може да продължи по-дълго за вас
Времевата линия за PPD е различна за всеки. Ако имате определени рискови фактори, може да откриете, че PPD продължава по-дълго дори при лечение. Тежестта на вашите симптоми и колко дълго сте имали симптоми преди да започнете лечението може да повлияе на продължителността на PPD.
Рисковите фактори включват:
- анамнеза за депресия или друго психично състояние
- затруднения при кърмене или кърмене
- усложнена бременност или раждане
- липса на подкрепа от вашия партньор или членове на семейството и приятели
- други големи промени в живота, настъпили по време на следродилния период, като преместване или загуба на работа
- анамнеза за PPD след предишна бременност
Няма формула, която да определи кой ще изпита PPD и кой не, или колко дълго ще продължи. Но с правилното лечение, особено когато е получено рано, можете да намерите облекчение, дори ако имате един от тези рискови фактори.
Как PPD може да повлияе на живота ви
Вече знаете, че PPD ви причинява някои трудни симптоми и за съжаление може да повлияе и на вашите взаимоотношения. Това не е твоя вина. (Прочетете това отново, защото го мислим.) Ето защо това е добра причина да се лекувате и да съкратите продължителността на вашата депресия.
Искането за помощ е полезно както за вас, така и за вашите взаимоотношения, включително тези с:
- Вашият партньор. Ако сте се оттеглили или изолирате, връзката ви с партньора ви може да бъде засегната. Според Американската академия по педиатрия (AAP), когато човек има PPD, неговият партньор също става два пъти по-склонен да го развие.
- Вашето семейство и приятели. Други близки може да подозират, че нещо не е наред или да забележат, че не се държите като себе си, но може да не знаят как да ви помогнат или да общуват с вас. Това разстояние може да причини повишено чувство на самота за вас.
- Твоите деца). PPD може да повлияе на нарастващата ви връзка с вашето бебе. Освен че влияе върху начина, по който физически се грижите за бебето си, PPD може да повлияе на начина, по който се свързвате с бебето си след раждането. Това може също да причини вреда на съществуващите ви взаимоотношения с по-големи деца.
Някои изследователи дори смятат, че PPD може да има дългосрочни ефекти върху социалното и емоционалното развитие на детето. А
Кога трябва да се свържете с лекар
Ако са минали 2 седмици след раждането и все още изпитвате интензивни чувства на тъга, вероятно това не е бебешки блус. Но това не трябва да е лоша новина: абсолютно можете да направите нещо за начина, по който се чувствате. Не е нужно да го чакате.
Когато решите да помолите за помощ, бъдете възможно най-честни. Може да е трудно да се говори за негативните емоции, свързани с новото родителство, и може да е страшно да разкриеш колко трудно преживяваш.
Въпреки това, колкото по-отворени сте за вашия PPD, толкова по-добре и по-бързо ще може да ви помогне медицински специалист.
Справяш се страхотно
Не забравяйте, че вие не сте виновни за вашия PPD. Вашият лекар няма да мисли, че сте „лош“ или слаб родител. Необходима е сила, за да посегнете ръка, а молбата за помощ е акт на любов – за вас и вашето семейство.
Как да получите облекчение
Не се чувствайте така, сякаш трябва да захранвате чрез PPD сами. Получаването на помощ означава, че ще можете да продължите да обичате и да се грижите за бебето си доколкото е възможно.
Има няколко възможности за лечение на PPD и може да се наложи да използвате повече от една стратегия. Има и промени в начина на живот, които могат да ускорят възстановяването.
Не спирайте, докато не намерите комбинация от лечения, която работи за вас. Облекчаването на PPD е възможно с правилните интервенции.
Ето някои опции:
- Антидепресанти. Вашият лекар може да предпише селективен инхибитор на обратното захващане на серотонин (SSRI) за лечение на депресията. Налични са няколко SSRI. Вашият лекар ще работи с вас, за да намери такъв, който най-добре лекува симптомите ви с най-малко странични ефекти. Много SSRI са съвместими с кърмене или кърмене, но се уверете, че вашият доставчик знае дали кърмите, за да може да избере подходящото лекарство и дозировка.
- Консултиране. Когнитивно-поведенческата терапия е стратегия на първа линия за лечение на депресия, включително симптоми на PPD. Ако имате нужда от помощ за намиране на доставчик във вашия район, можете да го потърсите тук.
- Групова терапия. Може да е полезно за вас да споделите опита си с други родители, които са имали PPD. Намирането на група за подкрепа, лично или онлайн, може да бъде ценна спасителна линия. За да намерите група за поддръжка на PPD във вашия район, опитайте да търсите по щат тук.
Вземането за вкъщи
PPD може да засегне всеки, който току-що е имал бебе – и дори нераждащия родител. Това не означава, че сте направили или правите нещо нередно.
Ако са минали повече от 2 седмици от раждането на вашето бебе и се справяте с чувство на тъга и умора и имате трудности при свързването с бебето си – възможно е да имате работа с PPD.
Повечето случаи на PPD могат да продължат няколко месеца. Депресията засяга цялото ви тяло – не само мозъка ви – и е необходимо време, за да се почувствате отново като себе си. Можете да се възстановите по-бързо, като получите помощ за вашия PPD възможно най-скоро.
Може да ви е трудно да се свържете, когато се борите, но се опитайте да общувате с партньора си, доверен член на семейството или приятел, или с вашия медицински специалист, ако смятате, че депресията ви засяга качеството на живот или способността ви да се грижите за бебе.
Колкото по-скоро получите помощ, толкова по-бързо ще се почувствате по-добре.
Ако вие или някой, когото познавате, обмисляте самоубийство, не сте сами. Помощ е достъпна в момента:
- Обадете се на 911 или местния номер за спешни случаи или посетете спешно отделение.
- Обадете се на National Suicide Prevention Lifeline 24 часа в денонощието на 800-273-8255.
- Изпратете SMS HOME до Crisis Textline на 741741.
- Не в Съединените щати? Намерете телефонна линия за помощ във вашата страна с Befrienders Worldwide.
Discussion about this post