Колко бързо можете да излекувате слънчево изгаряне?

Лечебни средства

За да се излекувате от слънчево изгаряне от първа степен, трябва да дадете на тялото си време да замени кожата, която е била повредена. Слънчевото изгаряне от първа степен засяга само външния слой на кожата. Кожата обикновено просто ще изглежда червена и може да започне да се бели след няколко дни, когато кожата започне да се подменя.

Има ограничение за това колко бързо тялото ви може да се излекува, но можете да увеличите лечебния процес чрез:

• да си почивате много
• оставайки хидратирани
• овлажняване на кожата ви

Други съвети за подпомагане на лечебния процес и облекчаване на симптомите включват:

• Вземете нестероидно противовъзпалително лекарство (НСПВС). Приемането на НСПВС като ибупрофен веднага след като забележите слънчево изгаряне може да помогне за намаляване на възпалението и болката.
• Спете много. Ограничението на съня нарушава производството на определени цитокини от тялото ви, които помагат на тялото ви да управлява възпалението. Това нарушение може да повлияе негативно на способността на тялото ви да се самолекува.
• Избягвайте употребата на тютюн. Пушенето или употребата на други форми на тютюн може да наруши естествения лечебен процес на тялото ви насърчаване на възпаление в цялото ви тяло. Отказването може да бъде трудно, но медицински специалист може да ви помогне да създадете план за спиране, който работи за вас.
• Избягвайте допълнително излагане на слънце. Излагането на слънчево изгаряне на повече ултравиолетови (UV) лъчи може допълнително да увреди кожата ви. Ако трябва да излезете, опитайте се да покриете слънчевото си изгаряне с дрехи и носете слънцезащитен крем.
• Нанесете алое вера. Алое вера съдържа вещество, наречено алоин, което намалява възпалението. Алое вера също може да овлажни кожата ви и да предотврати пилинг.
• Хладна вана. Американската академия по дерматология препоръчва да вземете хладна вана или душ, за да успокоите кожата си. След това оставете малко влага върху кожата си, когато изсъхнете, и след това нанесете овлажнител, за да улови водата.
• Нанесете хидрокортизонов крем. Хидрокортизоновите кремове се използват за лечение на подуване, дразнене и сърбеж. Нанесете хидрокортизонов крем, за да управлявате отока и болката. Можете да получите 1% хидрокортизон без рецепта или ако е необходимо, Вашият лекар може да Ви предпише по-силен мехлем.
• Останете хидратирани. Слънчевото изгаряне изтегля влагата от кожата ви. Пиенето на много течности и електролити може да помогне за рехидратирането на кожата ви.
• Опитайте със студен компрес. Прилагане на студен компрес върху кожата си – но не директно върху изгоряла от слънцето зона – за кратки интервали не след дълго след изгарянето може да помогне отстранете излишната топлина от кожата си и облекчете възпалението.
• Опитайте баня с овесена каша. Ваната с овесени ядки може да помогне за успокояване на кожата и намаляване на дразненето. Можете да направите вана с овесени ядки, като смесите няколко супени лъжици сода за хляб и около чаша овесени ядки в хладна вана.

Прилагане на етерични масла като лайка, сандалово дърво, мента или лавандула, както и разреден ябълков оцет, може да помогне лекува слънчеви изгаряния. Тези методи обаче не са научно доказани. Ако решите да използвате тези методи, важно е да следвате препоръките относно безопасното нанасяне на кожата.

Имайте предвид, че няма да можете да се отървете от слънчево изгаряне за една нощ, дори ако изгарянето ви е леко. Повечето случаи на слънчево изгаряне от първа степен все пак трябва да се вземат поне седмица да се лекува, дори когато се лекува правилно, според Фондацията за рак на кожата. Заздравяването на по-тежкото слънчево изгаряне може да отнеме седмици или дори месеци.

Тежки изгаряния

Изгорените от слънцето зони обикновено са изгаряния от първа степен. Ще трябва да прекарате много по-дълго време на слънце, за да получите слънчево изгаряне от втора или трета степен. Тези са много по-сериозни.

Слънчевото изгаряне от втора степен ще достигне до втория слой на кожата, който е епидермисът. Тези изгорени от слънцето зони обикновено водят до образуване на мехури. Слънчевото изгаряне от трета степен достига до мазнините под кожата и може да унищожи нервите. В резултат на това може да не почувствате болка.

Вие също сте по-застрашени от:

• дехидратация
• инфекция
• сепсис

Ако вие или някой, когото познавате, изпитате слънчево изгаряне от втора или трета степен, не трябва да го лекувате у дома. Считайте тези видове слънчево изгаряне за спешна медицинска помощ и потърсете незабавно медицинско лечение.

Научете повече за видовете изгаряния тук.

Фактори, които влияят на заздравяването

Слънчевото изгаряне се причинява от прекомерно излагане на UV лъчи. Колкото по-дълго сте изложени на тези лъчи, толкова по-вероятно е кожата ви да изгори. Хората с по-тъмна кожа не изгарят толкова бързо, колкото хората с по-бледа кожа, защото произвеждат повече от пигмента меланин, който предпазва кожата от UV увреждане.

Колкото по-силно изгаряте, толкова повече време ще отнеме на тялото ви да замени увредения слой кожа. Леките симптоми на слънчево изгаряне обикновено изчезват 3 до 5 днидокато по-тежките изгаряния могат да отнеме няколко седмици.

Скоростта, която тялото ви лекува, може да бъде генетично обусловена, според изследване, публикувано през 2020 г., но други фактори като възрастта и цялостното здраве също играят роля.

Състояния и навици в начина на живот, които отслабват имунната ви система, също могат да забавят способността на тялото ви да се лекува от слънчево изгаряне. Някои от тях включват:

• диабет
• пушене
• недохранване
• затлъстяване
• хроничен стрес
• артериално заболяване
• лоша циркулация
• имуносупресия

Рискове

Най-големите рискови фактори, които трябва да имате предвид, когато става въпрос за слънчево изгаряне, са колко дълго оставате на слънце и интензивността на излагането ви. Колкото по-дълго сте на слънце и колкото по-силно е слънцето, толкова по-голяма е вероятността да получите слънчево изгаряне и толкова по-тежко може да бъде изгарянето ви.

Освен това има редица фактори, които могат да увеличат вероятността от слънчево изгаряне. Тези включват:

• Колко оголена е кожата ви (например тен на плажа по бански костюм е по-вероятно да доведе до слънчево изгаряне, отколкото ходенето навън с дрехи с дълги ръкави).
• Независимо дали денят е слънчев или облачен (въпреки че винаги има риск от слънчево изгаряне, дори ако е облачно, и дори през зимата).
• Ако сте навън между 10 и 16 ч., когато слънчевите лъчи са най-силни.
• Ако приемате лекарства или добавки като диуретици, нестероидни противовъзпалителни лекарства, ретиноиди и жълт кантарион. Те могат да увеличат шансовете ви да получите слънчево изгаряне.
• Ако сте на голяма надморска височина, където има по-ниска атмосферна защита от UV лъчи.
• Ако сте по-близо до екватора, може да сте по-изложени на UV лъчи.
• Ако се намирате в район с разрушаване на озона.
• Ако имате по-светла кожа, защото е по-вероятно да получите слънчево изгаряне. Въпреки това, хората с по-тъмна кожа трябва да защитават кожата си от слънцето, тъй като те все още могат да развият рак на кожата от продължително излагане.

Търсене на медицинска помощ

Ако слънчевото ви изгаряне е леко, то вероятно ще се излекува от само себе си; не се изисква медицинско лечение. Въпреки това, може да се наложи да посетите лекар, ако изгарянето ви е втора степен или дори по-тежко.

Ако някое от следните е вярно, добре е да говорите с лекар:

• при слънчево изгаряне се образуват мехури или се подува
• развивате треска, втрисане или се чувствате прекомерно горещи
• развиете гадене или повръщане
• вие сте дехидратирани
• се чувствате замаяни, болни или уморени
• имаш главоболие
• развивате мускулни крампи

Слънчевото изгаряне на бебе, малко дете или дете трябва да се приема още по-сериозно, тъй като тези изгаряния слагам деца с по-висок риск от рак на кожата по-късно в живота. Ако детето ви има слънчево изгаряне и особено ако симптомите са тежки, важно е да потърсите медицинска помощ.

Предотвратяване на слънчево изгаряне

Единственият сигурен начин за бързо излекуване на изгаряне е да се опитате да избегнете получаването на такова. Ето няколко начина, по които можете предотвратяване на слънчево изгарянеспоред Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC):

• Търсете сянка. Когато сте на слънце за продължителен период от време, добра идея е да потърсите сянка или да направите своя собствена, като вземете чадър със себе си.
• Избягвайте най-слънчевата част от деня. UV лъчите са най-силни късно сутрин и ранен следобед, от от 10 до 16 часа.
• Носи шапка. Шапка с широка периферия може да предпази лицето, ушите и шията ви от излагане на слънце.
• Слънчеви очила. Слънчевите очила предпазват очите и кожата около очите ви от UV лъчи.
• Слънцезащитен крем. В CDC препоръчва носенето на широкоспектърен слънцезащитен крем с най-малко SPF 15 дори в облачни дни. Нанасяйте отново поне на всеки 2 часа и проверявайте срока на годност, преди да го използвате.
• UPF облекло. Носенето на дрехи, които блокове слънчевите лъчи, докато носите слънцезащитен крем отдолу, могат да осигурят допълнителна защита.

Често задавани въпроси

Колко дълго продължава слънчевото изгаряне?

Ако имате слънчево изгаряне от първа степен или леко слънчево изгаряне, обикновено ще отнеме няколко дни, за да се излекува от само себе си. Ако изгарянето ви е по-тежко, то изисква незабавно медицинско лечение, за да се излекува правилно.

Как да лекувам слънчево изгаряне на лицето?

Отнасяйте се със слънчевото изгаряне на лицето си, както бихте изгорили на всяка друга част на тялото. Въпреки това е добра идея да предпазите главата, врата и раменете си повече, като носите шапка с широка периферия, за да избегнете изгаряне в тези области.

Също така е важно да избягвате да гледате директно слънцето и да носите слънчеви очила, особено в наистина горещи дни, за да предпазите очите си от състояние, наречено фотокератит.

Как бързо да се отървете от слънчево изгаряне?

Няма бърз лек за да се отървете от слънчево изгаряне. Лекото слънчево изгаряне обикновено заздравява от само себе си в рамките на няколко дни. Тежкото слънчево изгаряне ще изисква медицинско лечение.

Има ли таблица за тежестта на слънчевото изгаряне?

Слънчевото изгаряне обикновено е изгаряне от първа степен. Въпреки това, можете да използвате следното Ръководство за CDC за да ви помогне да разпознаете кога вашето слънчево изгаряне е по-тежко.

Как да лекувам пилинг при слънчево изгаряне?

Важно е да не дразните изгорялата от слънце кожа, която се лющи. Позволете на кожата да се замени по естествен път. Нанесете овлажнител, за да успокоите и хидратирате зоната. Продукт с алое вера може да бъде добър избор.

Как да лекувам мехури от слънчево изгаряне?

Ако имате мехури, това означава, че може да имате изгаряне от втора степен. Трябва да посетите лекар, за да сте сигурни, че получавате най-доброто лечение. Междувременно обаче можете да приложите студен компрес, за да успокоите зоната. Не пукайте мехури, за да избегнете внасяне на инфекция в областта.

Ако мехурът се спука, почистете мястото със сапун и вода. Също така може да е добра идея да покриете зоната със слой Aquaphor за защита. Можете да използвате троен антибиотичен мехлем без рецепта, но имайте предвид, че някои хора може да са алергични към неомицин, кое е компонент на антибиотични мехлеми като Neosporin.

За вкъщи

Слънчевото изгаряне се причинява от прекомерно излагане на UV лъчи. Няма чудодейно лекарство за излекуване на слънчево изгаряне, но може да успеете да оптимизирате лечебния процес на тялото си чрез:

• да си почивате много
• оставайки хидратирани
• нанасяне на алое вера или други овлажнители върху кожата си

Ако имате тежко слънчево изгаряне, което образува мехури или ви кара да се чувствате зле, добре е да посетите лекар, за да видите дали имате нужда от допълнително медицинско лечение.