Какво е атеросклероза?
Повечето хора не изпитват животозастрашаващите усложнения от атеросклерозата – втвърдяване на артериите – докато не достигнат средна възраст. Въпреки това, началните етапи всъщност могат да започнат през детството.
Заболяването има тенденция да прогресира и се влошава с времето. С течение на времето плаката, която е изградена от мастни клетки (холестерол), калций и други отпадъчни продукти, се натрупва в основна артерия. Артерията става все по-тясна, което означава, че кръвта не може да стигне до областите, които трябва да достигне.
Съществува също така по-висок риск, че ако кръвен съсирек се откъсне от друга област на тялото, той може да се забие в тясната артерия и да прекъсне кръвоснабдяването напълно, причинявайки инфаркт или инсулт.
Какво го причинява?
Атеросклерозата е сложно състояние, което обикновено започва в началото на живота и прогресира с напредване на възрастта.
При някои хора болестта напредва бързо на 20-те и 30-те години, докато други може да нямат проблеми до 50-те или 60-те години.
Изследователите не са сигурни точно как и защо започва. Смята се, че плака започва да се натрупва в артериите, след като лигавицата се повреди. Най-честите причини за това увреждане са високият холестерол, високото кръвно налягане и пушенето на цигари.
Какви са рисковете?
Вашите артерии пренасят кислородна кръв до жизненоважни органи като сърцето, мозъка и бъбреците. Ако пътят бъде блокиран, тези части от тялото ви не могат да функционират по начина, по който се предполага. Как тялото ви е засегнато зависи от това кои артерии са блокирани.
Това са заболяванията, свързани с атеросклерозата:
- Сърдечно заболяване. Когато плака се натрупа в коронарните ви артерии (големите съдове, които пренасят кръвта към сърцето ви), вие сте изложени на повишен риск от сърдечен удар.
- Болест на каротидните артерии. Когато плака се натрупа в големите съдове от двете страни на шията (сънните артерии), които пренасят кръв към мозъка ви, сте изложени на по-висок риск от инсулт.
- Заболяване на периферните артерии. Когато плака се натрупа в големите артерии, които пренасят кръв към ръцете и краката ви, това може да причини болка и изтръпване и може да доведе до сериозни инфекции.
- Заболяване на бъбреците. Когато плака се натрупа в големите артерии, които пренасят кръвта към бъбреците ви, бъбреците ви не могат да функционират правилно. Когато не функционират правилно, те не могат да премахнат отпадъците от тялото ви, което води до сериозни усложнения.
Как се тестваш?
Ако имате симптоми, като слаб пулс близо до основна артерия, по-ниско кръвно налягане близо до ръка или крак или признаци на аневризма, Вашият лекар може да ги забележи по време на редовен физически преглед. Резултатите от кръвен тест могат да кажат на лекаря дали имате висок холестерол.
Други, по-ангажирани тестове включват:
- Образни тестове. Ултразвукът, компютърната томография (CT) или магнитно-резонансната ангиография (MRA) позволяват на лекарите да видят вътрешността на артериите и да кажат колко тежки са запушванията.
- Глезенно-брахиален индекс. Кръвното налягане в глезените ви се сравнява с вашата ръка. Ако има необичайна разлика, това може да сочи към заболяване на периферните артерии.
- Стрес тест. Лекарите могат да наблюдават сърцето и дишането ви, докато се занимавате с физическа активност, като каране на стационарно колело или бързо ходене по бягаща пътека. Тъй като упражненията карат сърцето ви да работи по-усилено, това може да помогне на лекарите да открият проблем.
Може ли да се лекува?
Ако атеросклерозата е напреднала отвъд това, което промените в начина на живот могат да намалят, има лекарства и хирургично лечение. Те са предназначени да предотвратят влошаването на заболяването и да повишат комфорта ви, особено ако имате болка в гърдите или краката като симптом.
Лекарствата обикновено включват лекарства за лечение на високо кръвно налягане и висок холестерол. Някои примери са:
- статини
- бета-блокери
- инхибитори на ангиотензин-конвертиращия ензим (ACE).
- антитромбоцити
- блокери на калциевите канали
Хирургията се счита за по-агресивно лечение и се прави, ако запушването е животозастрашаващо. Хирургът може да влезе и да премахне плаката от артерия или да пренасочи кръвния поток около блокираната артерия.
Какви промени в начина на живот могат да помогнат?
Здравословните промени в диетата, спирането на тютюнопушенето и упражненията могат да бъдат мощни оръжия срещу високото кръвно налягане и високия холестерол, два основни фактора, допринасящи за атеросклерозата.
Упражнение
Физическата активност ви помага да отслабнете, да поддържате нормално кръвно налягане и да повишава нивата на „добрия холестерол“ (HDL). Стремете се към 30 до 60 минути на ден умерено кардио.
Диета
- Поддържайте здравословно тегло като ядете повече фибри. Можете да постигнете тази цел, отчасти, като замените белия хляб и тестените изделия с храни, направени от пълнозърнести храни.
- Яжте много плодове и зеленчуци както и здравословни мазнини. Зехтинът, авокадото и ядките имат мазнини, които няма да повишат „лошия холестерол“ (LDL).
- Ограничете приема на холестерол чрез намаляване на количеството храни с висок холестерол, които ядете, като сирене, пълномаслено мляко и яйца. Избягвайте също трансмазнините и ограничавайте наситените мазнини (най-вече в преработените храни), тъй като и двете карат тялото ви да произвежда повече холестерол.
- Ограничете приема на натрий, тъй като това допринася за високо кръвно налягане.
- Ограничете своето прием на алкохол. Редовното пиене на алкохол може да повиши кръвното Ви налягане и да допринесе за наддаване на тегло (алкохолът е с високо съдържание на калории).
Тези навици е най-добре да започнете рано в живота, но те са полезни, независимо на колко години сте.
Discussion about this post