Как се лекува Синдромът на хроничната умора?

Уморена жена седи на дивана с ръка на лицето
Луси Ламбриекс/Гети изображения

Синдромът на хроничната умора (CFS) (наричан още миалгичен енцефаломиелит) е хронично заболяване, което причинява широк спектър от симптоми.

Не позволявайте на името да ви заблуди. „Умората“, свързана със CFS, не е обикновена умора. Това може да промени живота и да накара дори най-малките рутинни задачи да се почувстват невъзможни, особено когато сънят не възстановява енергията след всяка нощ.

Няма лек за CFS. В резултат на това лечението е персонализирано и фокусирано върху облекчаване на симптомите и възстановяване на качеството на живот. Ето повече за това какви лечения може да са най-добри за вас.

Колко сериозен е синдромът на хроничната умора?

CFS не е често срещано, тъй като засяга най-много приблизително 0,7% от населението на САЩ. Експерти изчисляват, че около 1 милион хората имат CFS. Но действителният брой хора може да седне навсякъде между тях 836 000 и 2,5 милионавключително тези, които все още не са получили ясна диагноза.

Хората, назначени женски по рождение, са два до четири пъти по-вероятно е да имат заболяването, отколкото хората, които са определени като мъжки по рождение.

Какви са симптомите на синдрома на хроничната умора?

CFS е сериозен. Състоянието затруднява ежедневието на хората, които се справят с него.

Симптомите включват:

  • тежка проблеми със съня
  • хронична болка
  • ортостатична непоносимост
  • световъртеж
  • когнитивни проблеми

Хората със CFS може да се наложи да прекарат голяма част от деня в леглото. Най-малкото може да не са в състояние да изпълняват своите отговорности или други желани дейности, без да се справят със симптомите. Това в крайна сметка може да доведе до липса на работа, социална изолация и справяне с депресия.

Дори малки количества активност могат да предизвикат нещо, наречено неразположение след усилие (PEM)което може да удължи симптомите, да влоши симптомите или и двете.

Изчезва ли някога хроничната умора?

Средният процент на възстановяване за CFS е около 5%. Важно е да знаете, че много хора могат да управляват своето състояние и енергийно ниво, като създадат персонализиран план за лечение с лекар.

Освен това може да откриете, че симптомите Ви се променят, влошават или подобряват с времето. Симптомите могат дори да се появят и изчезнат донякъде непредсказуемо. Вашият опит ще бъде уникален и обвързан с вашите собствени задействания и съпътстващи здравословни условия.

Как лекувате синдрома на хроничната умора?

Няма едно лекарство, което човек може да приема за лечение на CFS. Вместо това лечението е силно индивидуално и зависи от симптомите, които човек изпитва.

Областите на лечение обикновено включват:

  • PEM
  • сън
  • болка
  • психично здраве (тревожност, стрес, депресия)
  • ортостатична непоносимост
  • проблеми с концентрацията и познавателните способности

Обсъждане на възможностите за лечение с лекар

Медицинската общност се различава по отношение на точните курсове на лечение за тези, живеещи с CFS. Ще трябва да работите в тясно сътрудничество със здравен екип, за да определите кои симптоми влияят най-много на качеството ви на живот.

Може да започнете с лечение на тези проблеми и след време да преминете към други. Налични са много възможности за лечение, вариращи от лекарства без рецепта (OTC) до алтернативни терапии.

Какво е най-ефективното лечение за това състояние?

Най-ефективното лечение за CFS е това, което се грижи за вас и вашите специфични симптоми. Лекарят може да предложи различни лечения в зависимост от това какво изпитвате и какви са целите на лечението ви.

Когнитивно-поведенческа терапия (CBT)

Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е лечение, което помага на хората да разберат и коригират начина, по който мислят и реагират на различни ситуации. Въпреки че CBT е психологическо лечение, то е подходящо за хронични заболявания като CFS (и други).

Това лечение може да работи най-добре за хора с лека до умерена CFS. Това включва посещение на определен брой терапевтични сесии, в които ще се съсредоточите върху неща като безполезни начини на мислене, безполезно поведение, механизми за справяне и техники за релаксация.

Управление на дейността

Управлението на активността може да бъде ефективно лечение за PEM. Друг термин, с който може да сте по-запознати за този тип управление на енергията, е „темповане“.

Това лечение обикновено се извършва от специалист по рехабилитация или физиолог по упражнения. Можете да започнете, като водите дневник на обичайните си дейности и как те влияят на енергийните ви нива. Някои наричат ​​това „теорията на лъжицата“ в живота с хронично заболяване, където лъжица представлява единица енергия.

Оттам медицински специалист ще ви помогне да намерите начини да изпълнявате тези задачи по различни начини, за да пестите енергия. Например, можете да опитате да сгънете прането си, докато сте седнали или да правите чести почивки през деня.

Пейсингът е свързан с намирането на баланс между онези дейности, които отнемат енергията, и тези, които могат да я възстановят.

Планът за управление на енергията може също да включва персонализиран план за упражнения.

лекарства

Отново, няма едно лекарство, което можете да вземете за лечение на CFS като състояние.

Лекарствата, които могат да облекчат симптомите, включват:

  • Лекарства без рецепта (ацетаминофен, ибупрофен и др.), които помагат при болка и проблеми с мускулите или ставите
  • лекарства с рецепта за облекчаване на по-силна болка
  • лекарства с рецепта за помощ при проблеми със съня
  • антидепресанти или лекарства против тревожност, които помагат при разстройства на настроението

  • лекарства за кръвно налягане или сърдечен ритъм, които помагат при ортостатична непоносимост

Лечение на сън

Сънят е труден при CFS. Може да не спите достатъчно или дори да го направите, сънят ви може да не е възстановителен.

Ако извънборсовото лечение не помогне със съня, медицински специалист може да ви насочи към специалист по съня, за да определи дали имате други състояния, като сънна апнея или нарколепсия, които може да допринасят за проблемите ви със съня.

Лечението ще зависи от диагнозата. При сънна апнея, например, можете да използвате машина за непрекъснато положително налягане на дихателните пътища (CPAP), за да помогнете с дишането през нощта.

Промени в начина на живот

Има различни алтернативни методи или промени в начина ви на живот, които могат да помогнат и при CFS:

  • Хората с ортостатична непоносимост може да опитат да увеличат приема на сол, да пият повече вода или да носят поддържащи чорапи.
  • Хората с проблеми с паметта или мисленето могат да се възползват от използването на органайзери или календари, за да следят важна информация.
  • Хората с тревожност и депресия могат да опитат медитация, йога, дълбоко дишане, масаж и други техники за релаксация и възстановяване.
  • Хората с болка могат да опитат масаж, физиотерапия или акупунктура за управление на болката.

Лекарят може също така да предложи използването на определени добавки за справяне с хранителните недостатъци, промени в диетата за поддържане на балансирана диета или комбинация от традиционни и алтернативни терапии, за да се почувствате по-добре.

Какви са най-новите лечения за синдрома на хроничната умора?

Изследователи споделете, че има някои по-нови лечения или пробни лечения за CFS. Лекарят може също да знае за по-нови лечения или други опции, които са на ваше разположение.

Те включват:

  • Ринтатолимод: Това е имуномодулатор и антивирусно лекарство понастоящем одобрен само в Канада и Европа. Докато американски изследователи наистина вярват, че има някакво обещание, Администрацията по храните и лекарствата (FDA) казва, че няма достатъчно информация за безопасността или ефикасността, за да го одобри.
  • Ритуксимаб: Това лечение с моноклонални антитела причинява „изчерпване на В клетките“ в тялото. Изследователи обяснете, че В-клетките може да са отговорни за причиняването на CFS при някои хора.
  • Трансплантация на фекална микробиота: Това лечение включва вземане на бактерии от здрав „донор“ и трансплантирането им в червата на друг човек (наричано още бактериотерапия). Необходими са повече изследвания, за да се оцени пълната полза за хората със CFS и други заболявания, но изследователи кажете, че изглежда обещаващо.
  • Арипипразол: Традиционно използвано за лечение на биполярно разстройство (наред с други състояния), това лекарство може да бъде възможно лечение на CFS. Проучването беше малко, но много от участниците (75 от 101) изпитаха подобрение на симптомите на умора и мозъчна мъгла.

CFS прави повече от това просто да уморява хората. Това е потенциално инвалидизиращо състояние, което причинява както физически, така и психологически симптоми. Плановете за лечение варират от човек на човек и могат да включват лекарства, терапия, допълнителна и алтернативна медицина и др.

Ако се борите, говорете с лекар за вашите симптоми и целите на лечението ви. Въпреки че CFS не може да бъде излекуван, някои лекарства, стимулация и други лечения и промени в начина на живот могат да ви помогнат да възстановите живота си.

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss