Как ракът на белия дроб влияе върху апетита? 13 съвета за борба със загубата на тегло

Как ракът на белия дроб може да повлияе на апетита?

Ракът на белия дроб може да повлияе на апетита ви по много начини. Ето някои от най-честите причини, поради които апетитът ви може да е по-нисък, когато имате рак на белия дроб:

• Храносмилателни промени. Химиотерапията може да причини много странични ефекти от храносмилането. Те включват гадене, повръщане, диария или запек. Всичко това може да намали интереса ви към храненето.
• Увреждане от лъчева терапия. Лъчевата терапия на белите дробове може да увреди хранопровода, тъй като е в същата област. Хранопроводът е тръбата, която свързва гърлото със стомаха. Увреждането на хранопровода може да затрудни преглъщането.
• Рани в устата. Някои хора получават рани в устата като страничен ефект от химиотерапията. Когато устата ви боли, е трудно да се яде и някои храни могат да бъдат дразнещи.
• Лекарства, които променят апетита. Ниският апетит може да бъде страничен ефект от някои целеви терапии за недребноклетъчен рак на белия дроб, според Американско дружество за борба с рака (ACS).
• умора. Преглед на проучвания, съобщени, че между 57 и 100 процента от хората с рак на белия дроб ще изпитат умора. Умората често се случва заедно с болка, затруднен сън и депресия. Усещането за умора затруднява храненето и приготвянето на храна.
• Недостиг на въздух. Когато почувствате недостиг на въздух, е необходима допълнителна енергия за дишане и може да бъде трудно да координирате дишането и храненето по едно и също време. Недостигът на въздух също прави по-трудно да се снабдите с хранителни стоки и да приготвите храна.
• Промени в сигналите за глад. Нормалните сигнали за глад и ситост в тялото се движат от различни химически пратеници. Раковите клетки отделят протеини, които пречат на тези сигнали, намалявайки апетита ви.

Рискове от липса на достатъчно хранителни вещества

Вашето тяло се нуждае от различни хранителни вещества от храната, за да функционира най-добре. Когато имате рак на белия дроб, нуждите ви от хранителни вещества се увеличават. Може да изглежда несправедливо, че храненето може да бъде толкова предизвикателство във време, когато храненето е толкова важно.

Според Националния институт по рака към Национални здравни институти (NIH)липсата на достатъчно хранителни вещества може да доведе до:

• по-ниски нива на енергия
• загуба на мускулна маса и усещане за слабост
• по-малка толерантност към лечението
• по-ниска имунна функция

Без достатъчно от правилните хранителни вещества, може да изпитате страничните ефекти от дефицитите, включително желязодефицитна анемия.

Какво можете да направите при нисък апетит?

Има много стратегии, които можете да опитате да увеличите приема на хранителни вещества, когато апетитът ви е нисък. Нещата, които могат да работят за вас, ще зависят от това какви са вашите хранителни предизвикателства. Може да отнеме известни опити и грешки, преди да намерите нещата, които работят за вас.

Помолете за помощ от близки хора и вашия здравен екип – те са там, за да ви подкрепят. Бъдете честни за това, с което се нуждаете от помощ и как те могат да ви помогнат.

Опитайте меки храни

Ако раните в устата или промените в способността ви да преглъщате затрудняват храненето, опитайте по-меки храни, препоръчва ACS. Меките храни включват:

• кисело мляко
• яйца
• паста
• ориз
• боб
• консервирани плодове
• овесена каша
• супи
• авокадо

Меките храни също могат да се почувстват по-лесни за храносмилателната ви система. Предизвикателствата при преглъщане от лъчева терапия често се подобряват след края на лечението.

Опитайте меки храни

Блажните храни може да се понасят по-добре, ако се чувствате гадене или имате рани в устата. Мелките храни са тези, които нямат силни вкусове или подправки.

Тези храни са по-лесни за смилане и няма да причинят повече дразнене на устата ви.

Някои примери са:

• бял хляб
• обикновена паста
• ориз
• супи
• консервирани плодове
• варени зеленчуци
• месо, пилешко и риба без сосове
• яйца
• тофу
• мляко
• кисело мляко
• сирене
• пудинг

Яденето на храни студени или на стайна температура също може да помогне, ако силните вкусове или миризми ви притесняват.

Опитайте напитки с хранителни добавки

Понякога е по-лесно да се пие, вместо да се яде твърда храна. Напитките с хранителни добавки могат да ви дадат допълнителни хранителни вещества, когато апетитът ви е нисък.

Можете да ги използвате като заместители на хранене или да пиете от тях през целия ден. Смутита или шейкове, които правите у дома, са друг начин да получите повече хранителни вещества в течна форма.

Яжте малки, чести хранения

Направете всичко възможно да ядете нещо малко на всеки няколко часа през целия ден. Вместо да се опитвате за три големи хранения, насочете се към шест до осем малки хранения или закуски.

Този начин на хранене може да бъде по-лесен за понасяне, ако имате проблеми с храносмилането. Освен това може да се почувства по-управляем при нисък апетит.

Много хора смятат, че се сити бързо, а голямото хранене е просто прекалено. Може да е полезно да настроите аларми, които да ви напомнят да ядете по-често.

Избирайте напитки разумно

Съсредоточете се върху яденето на твърди храни по време на хранене само с малки глътки течности, за да не ви засищат твърде много. Пийте между храненията, за да се хидратирате.

Направете всичко възможно да пиете напитки с допълнителни калории. Сокът, млякото или спортните напитки ще ви дадат повече калории от водата.

Увеличете калориите си

Ако е трудно да ядете повече, помислете за добавяне на повече хранителни вещества към това, което можете да ядете.

В ACS предлага да опитате тези стратегии, за да добавите повече калории към храната си:

• Добавете допълнително олио и масло по време на готвене и към ястията си.
• Избягвайте всичко, означено с ниско съдържание на мазнини или ниско калорично.
• Използвайте високомаслени млечни продукти като пълномаслено кисело мляко, пълномаслено мляко, сметана и сирене.
• Помислете за добавяне на мляко на прах към крем супи, картофено пюре, кисело мляко, пудинг или гювечи.
• Добавете ядки, семена или ядково масло към ястия и закуски.
• Добавете сосове или пасти като масло, сос, майонеза или дресинги, когато можете.

Направете кръвни изследвания

Много хора с рак на белия дроб развиват анемия, особено след химиотерапия. Анемията се появява, когато нивата на червените кръвни клетки паднат твърде ниско.

В едно проучване от 2018 г. около 34% от хората с рак на белия дроб са имали анемия, преди да бъдат подложени на каквото и да е лечение. Този брой скочи до 66 процента за тези, които са получили химиотерапия.

Анемията може да ви накара да се чувствате още по-ниска енергия и по-малко мотивирани да ядете. Попитайте Вашия лекар за кръвните Ви нива и дали добавката на желязо може да Ви бъде полезна.

Поискайте преглед на лекарството

Говорете с Вашия лекар или фармацевт, за да научите повече за вашите лекарства. Попитайте за страничните ефекти и дали има алтернативи. Лекарствата за рак на белия дроб могат да причинят нисък апетит или други симптоми, които влияят на приема на храна.

Възможно е дозата на вашето лекарство да бъде коригирана или приемана по различно време на деня, за да помогне при нисък апетит.

Ако имате проблеми с болката и гаденето, може да има допълнителни лекарства, които могат да ви помогнат да управлявате тези симптоми.

Дръжте наоколо прости закуски

Уверете се, че имате много готови за ядене опции. Умората и усещането за недостиг на въздух могат да затруднят приготвянето на храна. Когато дойде време за ядене, е добре да имате много бързи възможности за избор.

Ето някои идеи от ACS:

• кисело мляко
• предварително нарязано сирене
• готови смутита
• мъфини
• крекери
• пътека смес
• гранола барове
• гевреци
• бисквитки
• предварително измити и нарязани плодове и зеленчуци

Получете помощ с хранителни стоки или храна

Ако се чувствате уморени и задухани, излизането до магазина за хранителни стоки може да бъде трудна задача. Помолете приятел или член на семейството за помощ при пазаруване. Можете също да помислите за използването на система за доставка на хранителни стоки.

Ако се чувствате с ниска енергия, приготвянето на храна също може да бъде трудно. Семейство или приятели може да се радват да ви донесат ястия. Бъдете конкретни относно видовете храни, които бихте искали най-добре или от които се нуждаете, за да се чувствате подхранени. Има и програми за доставка на храна, където можете да поръчате готови ястия.

Парично готвене на ястия

Ако имате желание да готвите, пригответе ястия, които създават остатъци, като например:

• гювечи
• ястия с паста
• яхнии
• супи

Можете да замразите отделни порции. По този начин, когато дойде моментът, в който имате нужда от храна, но не сте готови да готвите, ще имате много ястия, готови за претопляне.

Поддържайте ястията приятни

Намерете начини да превърнете храненето в спокойно и приятно изживяване. Храненето с някой друг понякога може да повиши настроението и апетита ви. Ако живеете сами, помолете приятел или член на семейството да се присъедини към вас лично или чрез видеообаждане, за да имате малко компания.

Можете също така да гледате любимо предаване, да слушате аудиокнига или да пуснете музика, за да създадете приятно настроение за вашата храна.

Размърдай се

Ако имате възможност, включването в някаква дейност може да повиши настроението и апетита ви. Не е нужно да е нещо натоварващо. Лека разходка отвътре или отвън или малко разтягане може да помогне. Някои хора смятат, че излизането навън на чист въздух им дава тласък на енергия.

Загубата на апетит е често срещана част от живота с рак на белия дроб. Храносмилателните промени, болката и умората могат да допринесат за това.

Има много ползи от доброто хранене, когато имате рак, но правилното хранене може да бъде трудно.

За да помогнете при нисък апетит, опитайте да изследвате различни хранителни текстури и вкусове, да ядете по-малки, но по-чести хранения и да се съсредоточите върху храни с по-високи калории. Попитайте за вашите лекарства, за да сте сигурни, че са подходящи за вас, особено ако забележите големи промени в апетита си.

Управлението на рак на белия дроб може да бъде невероятно трудно. Не забравяйте да говорите с вашия здравен екип и вашите близки. Може да има начини, по които те могат да ви подкрепят в храненето и да се чувствате подхранени.