Да имаш пораснали деца, живеещи у дома, може да е хубаво, но без подходяща комуникация лесно може да възникне конфликт. Ето как да се ориентирате в ситуацията.
Ако вашите възрастни деца живеят у дома, вие сте част от нарастваща тълпа.
Около 1 от 3 американци на възраст между 18 и 34 години живеят с родителите си, според данни на Бюрото за преброяване на населението на САЩ от 2021 г.
Възрастните деца в САЩ и по света все по-често остават в семейния дом за по-дълго. Много от тях също се връщат да живеят при родителите си след период на самостоятелен живот поради променящите се икономически обстоятелства, включително нарастващите разходи за живот.
Ако съжителствате с възрастните си деца, типично е да изпитате конфликт около начина на живот и други фактори, каза Мат Лундквист, психотерапевт и основател на TriBeCa Therapy, групова практика в Ню Йорк.
Тъй като децата ви вече са възрастни, правилата, които сте имали, когато са били тийнейджъри, вероятно вече не важат.
Лундквист каза, че няма един правилен начин за установяване на семейни правила и очаквания. „Помислете кое е устойчиво, кое е реалистично, кое наистина ще се чувства добре в крайна сметка.“
Ето няколко насоки, които можете да използвате, за да направите това.
4 съвета за родители за поставяне на граници
Ето как да навигирате, когато вашите възрастни деца живеят у дома с вас.
1. Говорете възможно най-скоро
Срещнете се с децата си, когато за първи път започнете да живеете заедно, за да обсъдите основните правила и очаквания. Това може да бъде групово телефонно обаждане или дискусия след вечеря.
„Грешете да говорите по-рано, по-прозрачно и с по-голяма яснота, отколкото повечето хора смятат за необходимо“, препоръча Лундквист.
Ето няколко въпроса, които да разгледаме заедно:
- Ще вечеряме ли заедно?
- Кой плаща храната?
- Плаща ли се наем под някаква форма?
- Споделят ли се автомобили? Ако да, как се плаща или зарежда газ?
- Кой ще мие чиниите?
- Колко дълго ще живеете заедно?
Конфликтите се случват, когато сте заедно за продължителен период от време, без значение колко добре работите заедно. Ето защо тези дискусии са ключови, дори ако всичко изглежда наред в момента.
2. Обсъдете потенциални бъдещи проблеми и решения
Също така е добра идея да обсъдите предварително какво може да се обърка и как ще се справите с него. Семейните конфликти често са свързани с:
- пари
- споделено пространство
- почистване
- колко често ще прекарвате време заедно
- как ще общувате
- очаквания около наличието на партньор или среща в дома
- употреба на наркотици и алкохол у дома
3. Бъдете кристално чисти
Направете правилата конкретни. Например: „Всеки път, когато вземем храна за вкъщи заедно, всеки ще плати своя дял.“
Запишете параметрите, за които сте съгласни, и ги поставете в имейл или ги публикувайте в хладилника, така че всеки да може да ги използва. Това може да помогне за избягване на конфронтация по линията.
„Проблемът, който виждам в тези видове разговори, неизбежно е, когато някой пускаше намеци или повдигаше [the issue] и след това напусна разговора с мисълта: „О, това мина добре“ и след това си помисли: „Чакай, погрешно ли ме разбраха? Мислехте ли, че говоря за нещо друго?“, каза Лундквист.
4. Проверявайте редовно и коригирайте според нуждите
Обстоятелствата се променят, така че е съвсем естествено и вашите очаквания да се променят.
Задайте седмична или месечна проверка, за да прецените какво върви добре и какво трябва да се промени.
Например, ако първоначалната идея е била вашето пълнолетно дете да живее с вас, докато си намери работа или друга жизнена ситуация, тогава е важно да говорите с него, ако това не се случи. Наличието на определена дата за настаняване може да ви помогне да започнете този разговор.
Как да управляваме динамиката
Семейната динамика е редовното взаимодействие между членовете на семейството и факторите, които им влияят. Те са а
Ето някои неща, които трябва да имате предвид.
Не забравяйте, че всички вече сте възрастни
Когато порасналото ви дете живее у дома, важно е да признаете, че то вече не е дете. И това променя начина, по който взаимодействате с тях и какво можете да очаквате от тях.
„Полезно е, когато родителите са в състояние да се появят на тези разговори с любопитство, преразглеждайки предположенията около неща, които са били правени по определен начин“, каза Лундквист.
Бъдете готови старите чувства и поведение да изплуват отново
„Дори 10 или 20 години по-късно, старата динамика ще се върне – дори ако сте в различен дом, дори ако много неща са се променили“, каза Лундквист.
„Съществуващата динамика, която е най-влиятелната динамика, ще се появи отново, така че имайте предвид това“, каза той.
Знайте кога да се откажете
“Тези [old feelings] понякога може да бъде толкова съкрушително, че ситуацията да не работи“, каза Лундквист.
Ако установите, че ситуацията ви кара да се чувствате твърде стресирани и не се развива така, както сте си представяли, няма проблем да спрете да живеете заедно.
Кога да потърсите професионална помощ
Някои хора мислят за терапията „като за някакво ужасно последно средство“, но не е необходимо ситуацията да е ужасна, преди да потърсите помощ от терапевт, каза Лундквист.
Понякога една или две семейни терапевтични сесии за справяне с обикновени конфликти могат да помогнат много.
Друг вариант е да доведете близки, неутрални членове на семейството или приятели, които да станат свидетели на вашата дискусия.
Порасналите ви деца да живеят у дома може да бъде едновременно възнаграждаващо и предизвикателно. Ранното и често общуване и определянето на ясни правила и очаквания са чудесни начини да гарантирате, че всички са на една и съща страница.
И ако установите, че това не работи за вас, няма проблем да решите да спрете да живеете заедно.
Discussion about this post