Бременността може да бъде вълнуващо време за бъдещите майки, но точно както раждането на дете на света отваря много нови врати, бременността може да доведе до нови, понякога неудобни усещания за бъдещата майка. Едно от най-честите оплаквания по време на бременност са болките в гърба и по-специално спазмите в гърба.
„Бременността е като перфектната буря за болки в долната част на гърба и спазми“, обяснява д-р Стив Бехрам, акушер/гинеколог, базиран в Роквил, Мериленд. „Общо казано, бременността може също да направи жените по-уязвими към генерализирани мускулни спазми навсякъде, включително и на гърба.
Какво причинява спазми на гърба?
Има няколко различни обяснения защо спазмите на гърба засягат бременните жени. Първата причина е може би най-очевидната: наддаване на тегло. Бременността може да накара жените да наддават значително на тегло, особено в коремната част на тялото. Това измества центъра на тежестта на жената и има тенденция да коригира стойката.
Докато спазмите на гърба често са безобидни раздразнения, те също могат да бъдат симптоматични за някои допълнителни усложнения.
„Понякога споменатата болка от контракции на матката се тълкува погрешно като болка в гърба и спазми в гърба“, казва Бехрам. “Маточни контракции могат да причинят препращаща болка в гърба.”
Важно е да определите дали болката в гърба ви се дължи на контракции на матката. Контракциите на матката могат да бъдат признак за преждевременно раждане. Калифорнийският университет в Сан Франциско препоръчва да потърсите медицинска помощ, ако контракциите на матката се появят шест или повече пъти в рамките на един час, със или без допълнителни предупредителни знаци. При истинско раждане контракциите стават по-дълги, по-силни и по-близо една до друга. Понякога контракциите се усещат само в долната част на гърба, което означава, че болката, която изпитвате, може да е контракции. Време им.
Ишиасът, който е болка, причинена от седалищния нерв, който свързва долната част на гърба с всеки крак през бедрата, също може да бъде погрешно диагностициран като спазми на гърба. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, ако спазмите на гърба Ви са придружени от излъчване на болка надолу по единия или двата крака.
Мога ли да се отърва от спазмите на гърба?
И така, как да премахнете спазмите на гърба или да намалите честотата им? Behram предлага прилагане на топлина или лед върху долната част на гърба за кратки периоди (под 10 минути), когато почувствате спазми.
Релаксиращите и масажните терапии също могат да бъдат изключително полезни. „Пациентите трябва да попитат и да бъдат сигурни, че техният масажист е сертифициран за съобщение за бременност и разполага с подходящото оборудване за бъдещи майки“, предлага Бехрам. Акупунктурата може
Разтяганията също могат да успокоят спазмите на гърба, но бъдещите майки трябва да действат с повишено внимание. Бехрам препоръчва да го опростите с леко повдигане на крака в легнало положение. Прекомерното разтягане на мускулите на гърба може да влоши спазмите и да доведе до още по-голям дискомфорт.
Транскутанната електрическа нервна стимулация (TENS) се използва от физиотерапевти от години. Родилките са използвали TENS като неинвазивен метод за управление на родилните болки. Установено е, че TENS е безопасно и евтино лечение за болки в кръста в края на бременността. Уредите TENS се предлагат за закупуване в единици за еднократна употреба и презареждащи се устройства.
Бехрам предупреждава срещу лечение на спазми на гърба с лекарства, като отбелязва: „Повечето лекарства не могат да се използват безопасно по време на бременност.
За щастие, спазмите на гърба по време на бременност обикновено са само неудобство, а не причина за тревога. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, ако спазмите стават по-чести или болезнени.
Discussion about this post