Космите по лицето, като косата на скалпа, растат на етапи – и разбирането им може да ви помогне да увеличите максимално потенциала си за отглеждане на брада.
Пълната брада може да отнеме от 2 до 4 месеца, за да расте, тъй като окосмяването по лицето има тенденция да расте между тях
Много фактори могат да повлияят на растежа на брадата ви, но има някои стратегии за начин на живот, които можете да опитате да подобрите растежа на брадата си. Прочетете, за да научите повече за това какво влияе върху растежа на брадата и дали може да се повлияе.
Етапи на растеж на брадата
След като спрете да се бръснете, можете да очаквате окосмяването по лицето да расте на етапи. Косата може да расте по-пълна и по-бързо в определени области, особено в началото. Бъдете търпеливи обаче, тъй като това е нормален модел на растеж за повечето момчета.
- Етап 1. Този етап продължава около 7 дни. Количеството стърнища в края на седмицата трябва да ви даде представа колко бързо или бавно ще расте брадата ви.
- Етап 2. Този етап обхваща следващите 2 седмици. Определено ще видите модел на растеж на косата, който ще ви уведоми дали може да се очаква някаква петна.
- Етап 3. Това отнема още 2 седмици, в края на които трябва да имате значителен растеж на брадата. Ако все още нямате много окосмяване по лицето до този момент, пълна брада може да не е в бъдещето ви.
- Етап 4. Вече сте във втория си месец на растеж на брадата. Вероятно ще е време да видите бръснар да го подстриже (ако искате този поддържан вид) и да определи формата, която искате.
- Етап 5. От 2 месеца нататък трябва да видите по-бавен растеж на брадата. Сега можете да решите дали искате да се ангажирате с външния вид и поддържането на пълна брада.
Защо отнема толкова време
Вашата етническа принадлежност, възраст, генетика и хормони – да не говорим за различни медицински състояния – могат да повлияят дали брадата ви идва по-бързо или по-бавно, или на всички места, които желаете.
Ако изглежда, че брадата ви расте много време, може да е в сила един от следните фактори.
възраст
Може би си спомняте момчета в гимназията, които изглеждаха имали пълна брада, преди да получат шофьорска книжка. Те са изключение, а не правило.
Обикновено пълният растеж на брадата е възможен, започвайки на около 18-годишна възраст, но за много мъже това време може да не настъпи преди да навършат 30. Така че, ако не получавате желания растеж на брадата, това може да се дължи на факта, че това не е вашето време.
Етническа принадлежност
Някои етнически групи са склонни да бъдат по-хирсутни от други. Китайските мъже, например, обикновено имат
Генетика
Освен вашия етнически произход, вашите преки семейни черти имат много общо с това дали можете да пуснете пълна брада. По същия начин, вашата генетика също определя текстурата на косата ви, вероятността ви да оплешивите и така нататък.
За улики за бъдещето на брадата ви, потърсете вашите роднини от мъжки пол. Въпреки че няма гаранция, че баща с пълна брада ще има син, който може да направи същото, моделите на косата са склонни да бъдат наследствени.
Хормони
Ниските нива на тестостерон могат да направят по-трудно отглеждането на брада. Говорете с Вашия лекар за приемане на добавки или опит с тестостеронова терапия, за да помогнете за борба с ниския тестостерон.
Съвети и трикове
Ако искате да отглеждате брадата си по-бързо, има няколко стратегии, които си струва да опитате. Разберете обаче, че тези съвети може да не работят за всеки.
Яжте правилно
За общо здраве се препоръчва да имате балансирана диета, която включва плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини, като същевременно избягвате преработени храни и добавени захари.
За здравословен растеж на косата някои ключови хранителни вещества трябва да имат място във вашата диета, включително:
- витамин А
- Витамини от група В (включително биотин, ключово хранително вещество, свързано със здравия растеж на косата, което се продава като добавка)
- витамин Ц
Отпуснете се
Твърде много стрес и твърде малко сън могат да причинят безброй здравословни проблеми, да не говорим да повлияят на растежа на брадата ви.
Стремете се към 7 до 8 часа сън всяка нощ и опитайте стратегии като медитация или техники за дълбоко дишане, за да помогнете за облекчаване на стреса.
Нека расте
Не е необичайно момчетата да имат по-гъста коса около устата и части от бакенбардите, но малко по-малко по бузите.
Един от начините да помогнете за маскирането на по-тънкия (или нулев) растеж на тези петна е да оставите косата около тях да расте по-дълго. Можете да скриете малко тези редки петна с по-дълга коса на брада наблизо.
Когато липсата на растеж е проблем
Растежът на косата, независимо дали е на скалпа или лицето ви, е обект на много промени във вашето здраве.
Основните медицински състояния като алопеция барба или алопеция ареата могат да причинят загуба на коса от брадата ви или да затруднят отглеждането на брада, която не е петна или тънка на места.
Алопеция ареата е по-често срещаното състояние. Това се случва, когато имунната система на тялото погрешно атакува здрави космени фоликули. Когато се развие алопеция ареата на брадата, мъжете обикновено са на средна възраст и загубата на коса обикновено е по линията на челюстта.
Необичайни състояния, като пролактином – нераков тумор на хипофизната жлеза – също могат да доведат до тънко или липсващо окосмяване по лицето.
Обратно, нераковото рождено петно, наречено невус на Бекер, понякога може да доведе до образуване на прекомерна, груба коса на мястото на родилното петно.
Времето, необходимо за отглеждане на брада – да не говорим за външния вид на крайния продукт – варира от човек на човек.
Ако се опитвате да пуснете пълна брада, планирайте да изчакате няколко месеца, преди да постигнете целта си. Това означава да бъдете търпеливи и да следите за признаци на медицински състояния, които могат да повлияят на растежа на брадата ви.
Ако сте загрижени за липсата на растеж на брадата, говорете с Вашия лекар или дерматолог.
Discussion about this post