Как да се насладите на басейна, без да се разболеете това лято

Научете за тези често срещани микроби в басейна и как да ги предотвратите и избегнете

Защитете себе си и другите от микроби в басейна

Да бъдеш добър гражданин на басейна включва много повече, отколкото да не стреляш с гюле близо до слънчевите бани. Независимо дали сте в хотел, аквапарк, оазис в задния двор или читалище, вашата отговорност като патрон на басейна е да избягвате внасянето на микроби или мръсотия във водата. Освен това има начини да се предпазите от бактерии.

Вземете душ поне 60 секунди, преди да влезете в басейна и след това изтъркайте

Само един плувец може да въведе милиарди микроби, включително фекални частици, във водата. Добрата новина е, че едноминутно изплакване е всичко, което е необходимо, за да премахнем много от микробите и мръсотията, които искаме да избегнем да пренасяме в басейна. А сапунисването след плуване може да помогне за премахването на всички гадни неща, останали по кожата от мръсен басейн.

Пропуснете плуването, ако сте имали бягания през последните две седмици

Според проучване от 2017 г. 25% от възрастните казват, че биха плували в рамките на един час след диария. Това е голям проблем, защото частиците от фекална материя по тялото попадат във водата – още повече, ако сте имали диария. Така че, микроби като Криптоспоридиум който се разпространява чрез замърсени изпражнения, може да влезе във водата.

И след като някой е заразен, те могат да продължат да отделят паразита в продължение на две седмици, след като течните изпражнения са спрели. Досадното Крипто паразитът може да живее в басейни с адекватни нива на хлор до 10 дни. Да държите себе си и детето си извън басейна след стомашна грешка може наистина да помогне за защитата на другите.

Не измивайте и не бъркайте във водата

Децата може да се нуждаят от помощ с това правило. Често срещано погрешно схващане е, че хлорът ще дезинфекцира басейна. Всъщност телесни отпадъци деградира способностите на хлора да се бори с микробите. Освен това е доста грубо и невнимателно, особено ако не сте дете и знаете точно какво правите. Ако станете свидетел на инцидент в басейна, съобщете незабавно на персонала.

Използвайте пелени за плуване

Всеки, който носи обикновени памперси, трябва да носи памперс за плуване или плувни панталони във водата. Полагащите грижи трябва да проверяват пелените всеки час и да ги сменят в тоалетни или съблекални, далеч от зоната на басейна.

Всеки час – всички навън!

Това е, което Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) препоръчва. Това ви дава възможност да транспортирате децата до тоалетната за почивка на гърне или проверка на пелените. Добрата хигиена на басейна включва и правилно избърсване и измиване на ръцете след използване на тоалетната.

Не поглъщайте водата

Дори и да не поглъщате нарочно водата, вероятно все още поглъщате повече, отколкото си мислите. В рамките на само 45 минути плуване средностатистическият възрастен консумира 1 супена лъжица вода в басейна, а децата приемат повече от два пъти повече.

Направете каквото можете, за да сведете до минимум това, което влиза в собствената ви уста. Освен това учете децата, че водата в басейна не е за пиене и че трябва да затварят устата си и да запушват носовете си, когато се спускат. Дръжте под ръка много прясна вода за хидратация по време на почивките.

Опаковайте преносима тест лента

Ако нивото на хлора или pH в басейна е изключено, е по-вероятно микробите да се разпространят. Ако не сте сигурни колко чист е басейнът, проверете се. CDC препоръчва използването на преносими тест ленти, за да проверите дали басейнът има подходящи нива, преди да се потопите.

Можете да закупите ленти в много магазини или онлайн, или можете да поръчате безплатен комплект за тест от Съвета за качество и здраве на водата.

Чести инфекции, заболявания и раздразнения от игра в билярд

не се тревожи. Повечето дни, прекарани в басейна, вероятно ще завършат с онова доволно усещане, че сте се насладили на добро, старомодно забавление на слънце. Но понякога може да се появят стомашно разстройство, болка в ухото, дразнене на дихателните пътища или кожата или други проблеми.

Въпреки че не е забавно да мислим за микроби в басейна, е полезно да знаете как да предотвратите инфекции, какви симптоми да наблюдавате и как да получите облекчение, ако все пак се разболеете от вода за развлечение.

Ако имате стомашни проблеми, може да имате диария

Над 80 процента от епидемиите на пулове могат да се дължат на Крипто. И можете да получите бягания или да изпитате симптоми от 2 до 10 дни след експозицията.

Други виновници за стомашно разстройство включват влизане в контакт с патогени като напр Giardia, Шигела, норовирус и Е. coli.

Предотвратяване: Избягвайте да поглъщате вода в басейна.

симптоми: диария, спазми, гадене, повръщане, кървави изпражнения, треска, дехидратация

Какво да правя: Ако подозирате, че вие ​​или вашето дете страдате от диария, добре е да се консултирате с вашия лекар. Повечето случаи ще се разрешат сами, но вие ще искате да сведете до минимум дехидратацията, което може да доведе до допълнителни усложнения. Винаги говорете с Вашия лекар, ако имате кървави изпражнения или висока температура.

Дразненето на ухото след плуване може да е ухото на плувеца

Ухото на плувеца е инфекция във външния ушен канал. Не се разпространява от човек на човек. Вместо това се причинява, когато водата остава в ушния канал твърде дълго, оставяйки бактериите да растат и да причиняват проблеми. Водата в басейна Germy е един от най-големите нарушители.

Предотвратяване: Ако вие или вашето дете сте склонни към ухото на плувеца, опитайте с тапи за уши за плуване. Вашият лекар може дори да ви пасне за тях. Те може също да са в състояние да ви осигурят капки за уши, които предотвратяват ухото на плувеца. След плуване наклонете главата, за да отцедите водата от ушния канал, и винаги подсушете ушите с кърпа.

симптоми: зачервяване, сърбеж, болезнени или подути уши

Какво да правя: Обадете се на Вашия лекар, ако смятате, че не можете да изкарате вода от ухото си или тя започне да причинява симптомите по-горе. Ухото на плувеца обикновено се лекува с антибиотични капки за уши.

Дразненето на кожата след плуване може да бъде „обрив в гореща вана“

Обривът от гореща вана или фоликулитът получава името си, защото обикновено се появява, след като сте били в замърсена гореща вана или спа, но може да се появи и след плуване в лошо третиран отопляем басейн. Зародишът Pseudomonas aeruginosa причинява обрива и често се появява върху кожата, покрита от вашия костюм. Така че, седенето с часове в това мокро бикини може да го влоши много.

Предотвратяване: Избягвайте бръснене или кола маска преди да се потопите и винаги се измивайте със сапун и вода и се подсушете добре възможно най-скоро, след като сте били в гореща вана или басейн.

симптоми: червени, сърбящи подутини или малки пълни с гной мехури

Какво да правя: Посетете Вашия лекар, който може да Ви предпише крем против сърбеж и антибактериален крем.

Болезненото уриниране може да е инфекция на пикочните пътища

Инфекциите на пикочните пътища (UTIs) са друг виновник за сезона на плувните басейни. UTI се появява, когато бактериите се движат нагоре по уретрата и преминават през урината в пикочния мехур. Нарушителните бактерии могат да дойдат от гадната вода в басейна, без душ след, или от седене във влажен бански костюм.

Предотвратяване: Вземете душ след плуване и сменете мокри костюми или дрехи възможно най-скоро. Пийте много вода по време на вашето приключение в басейна.

симптоми: болезнено уриниране, мътна или кървава пикаене, тазова или ректална болка, повишена нужда от тръгване

Какво да правя: В зависимост от причината за пикочните пътища, ще са необходими антибиотик или противогъбично лекарство. Ако подозирате UTI, говорете с Вашия лекар.

Респираторните проблеми може да са инфекция

Болестта на легионерите е вид пневмония, причинена от легионела бактерии, които могат да бъдат вдишвани в мъглата от басейни или пара от горещи вани. Може да се развие два дни до две седмици след излагане на бактериите, които процъфтяват в топла вода.

Може да не сте наясно, че вдишвате капчиците от въздуха около замърсен плувен басейн или хидромасажна вана.

Обикновено замърсяването е по-често при закрити басейни, но бактериите могат да живеят навън в топла и влажна среда. По-често се среща при хора на възраст над 50 години, пушачи и тези с по-слаба имунна система.

Предотвратяване: Използвайте преносими тест ленти за тестване на басейни, преди да влезете. Пушачите имат повишен риск да го развият.

симптоми: болка в гърдите, задух, треска, втрисане, кашлица с кръв

Какво да правя:Ако вие или вашето дете развиете респираторни проблеми, след като сте били в басейн, незабавно посетете Вашия лекар.

Проблемите с дишането след плуване също могат да бъдат признак на астма или сухо удавяне, което е по-често при деца. Ако вие или някой друг имате проблеми с дишането, обадете се на 911.

Басейнът не трябва да мирише твърде много като басейн

За щастие телата ни са оборудвани с доста добър детектор за басейни, които са се повредили. По принцип, ако един басейн е изключително мръсен, носът ви ще разбере. Но противно на общоприетото схващане, силната миризма на хлор не показва относително чист басейн. Точно обратното е.

Когато микробите, мръсотията и телесните клетки се комбинират с хлора в басейни, резултатът е остър хлорамини, което също може да попадне във въздуха и да създаде химическа миризма. Много хора погрешно приемат тази миризма като достатъчно хлориран басейн. Вместо това, миризмата на хлор се изчерпва или разгражда.

Така че, ако басейнът, в който се каните да влезете, има силна химическа миризма или дразни очите ви, това може да означава, че е много мръсно. Опитайте се да го избегнете или говорете с дежурния спасител за практиките за почистване. От друга страна, ако по принцип мирише на хубав летен ден, тогава cannonbaaaaall!

След всички тези приказки за микробите в басейна и какво могат да направят с телата ни, може да се изкушите да избегнете това хладно потапяне в басейна изобщо. Не се опитваме да ви плашим, но тази неприятна информация трябва да ви вдъхнови да се придържате към съветите за хигиена и най-добрите практики, описани по-горе – и да насърчите и другите да го направят.

Стига да приемете правилния етикет на басейна, ще пазите себе си и всички останали.

Дженифър Чесак е медицински журналист за няколко национални издания, инструктор по писане и редактор на книги на свободна практика. Тя спечели магистърска степен по журналистика от Northwestern’s Medill. Тя е и главен редактор на литературното списание Shift. Дженифър живее в Нашвил, но е от Северна Дакота и когато не пише или не си пъха носа в книга, тя обикновено тича по пътеки или се занимава с градината си. Следвайте я в Instagram или Twitter.