Най-добри позиции за гушкане
Било то с вашия партньор, любимия ви четириног приятел или с удобна възглавница за поддържане на тялото, гушкането е страхотен начин за премахване на стреса и създаване на интимност. Но има нещо повече от гушкането, отколкото просто да обгърнете някого и да го държите здраво. Гушкането е собствен език на любовта.
Някои хора живеят, за да се гушкат и да се хванат за партньора си при всяка възможност. Други, не толкова. Те запазват гушкането за спалнята като трамплин за основното събитие. И забравете за общоприетото схващане, че мъжете не са естествени гушкачи. Оказва се, че копнеят да се сгушат повече от жените.
Прегръщането, гушкането, масажът и целувката попадат под чадъра за гушкане. Няма правилен или грешен начин за гушкане, но тези често срещани позиции за гушкане могат да проправят пътя към епична сесия за гушкане.
1. „Лъжицата“
Гушкането с лъжица е най-добрата позиция за гушкане. И нека бъдем истински: може да бъде и сексуално. Всеки може да бъде „голямата лъжица“, когато се гушка, но често това е по-големият или по-доминиращ партньор. Когато сте „голямата лъжица“, вие обгръщате партньора си с ръце, докато и двамата лежите плътно на една страна; коремът ви се опира в гърба им. Когато вие сте „малката лъжица“, партньорът ви обгръща ръцете си около вас, а гърбът ви се опира в корема му.
2. „Половин лъжица“
Ако традиционното лъжица ви оставя гореща каша (и то не по добър начин), помислете за „половин лъжица“. Позволява ви да бъдете достатъчно близо до партньора си, за да се чувствате топло и размито, но достатъчно далеч, за да не изпитвате клаустрофобия.
3. Дупето „буза до буза”
В тази позиция вие и вашият партньор сте изправени в противоположни посоки, но задните ви бузи и долната част на гърба се докосват. Коленете често са огънати, въпреки че може да изпънете единия крак и да играете на крака, ако се чувствате игриви. Тази позиция означава, че искате да поддържате връзка с партньора си, но цените свободата си и сънят е на първо място във вашия дневен ред.
4. „Прегръдката на медения месец“
Гушкането е прекомерно, когато връзката ви е на етап меден месец и вие и партньорът ви не можете да се наситите един на друг. Искате да се оплете, дори и по време на сън. В позата „прегръдка за меден месец“ вие и вашият партньор сте изправени един срещу друг и заплитате крайници. Толкова си близо, че усещаш миризмата на сутрешния дъх. Но това няма значение, защото сте диви един за друг.
5. „Люлката на любимата“
Тази позиция често се използва, когато трябва да бъдете подхранвани. Вашият партньор лежи по гръб и ви държи, докато главата ви лежи на гърдите му. Това е успокояваща форма на гушкане, която създава чувство на доверие и благополучие.
6. „Прегръдката на крака“
Подобно на „буза до буза“, тази позиция е популярна, когато сънят е ваш приоритет, но все пак искате физически контакт. След като и двамата намерите удобна позиция, поставяте единия крак върху крака на партньора си. (Имайте предвид, че може да се наложи да коригирате крака си, ако след известно време им стане неудобно.)
7. „Възглавницата за дупе“
Ако обичате да се поглъщате и да използвате дупето на партньора си за възглавница, може да избягвате близък контакт или може да се чувствате покорни. Или може просто да се нуждаете от повече подплънки, за да отпуснете главата си.
8. „Възглавницата за скута“
Полагането на главата си в скута на партньора е игрива позиция. Освен това показва доверие, тъй като прави партньора ви по-уязвим. Тази позиция улеснява целувката или две… или три. Това е идеалната позиция за гледане на любимото ви шоу на Netflix. Оранжевото е новото черно, някой?
9. „Защита за ръце“
За тази позиция вие и вашият партньор сте изправени с ръце, обгърнати един около друг. Вие сте очи в очи, което е страхотно, ако се опитвате да бъдете романтични, но разсейващо, ако искате да спите… имали ли сте някога усещането, че някой се взира в вас?
Защо трябва да се гушкате повече
Гушкането се чувства добре в очевидния смисъл, но също така е полезно за вашето здраве. Ето как:
Създава повече сексуално удовлетворение и интимност
Гушкането често води до физическа интимност, но гушкането след правене на любов също е важно. Според проучване от 2014 г., двойките, които се гушкаха след секс, съобщават за по-високо сексуално удовлетворение и по-високо удовлетворение от връзката.
Увеличава връзката между приятелите
Окситоцинът не се нарича „хормон на гушкането“ без причина. Освобождава се, когато се гушкате и ви оставя да се чувствате обичани и свързани. Има и аспект на социалната връзка с окситоцина. Изследванията показват, че окситоцинът ви помага да се свържете с хората във вашия вътрешен кръг. С други думи, колкото повече се гушкате с най-близките си приятели, толкова по-здрава ще бъде връзката ви.
Научете повече: Ползите за здравето от интимността »
Подсилва имунната система
Ако превърнете шведския масаж в част от рутината си за гушкане, имунната ви система сериозно ще подобри играта си. Шведският масаж е масажна техника, която използва дълги, плъзгащи се удари, твърдо месене и потупване. Според проучване от 2010 г. хората, които са получавали шведски масаж, са имали:
- повече бели кръвни клетки, които се борят с болестта (лимфоцити)
- по-малко хормон (аргинин вазопресин), който повишава хормона на стреса кортизол
- намаляване на съществуващите нива на кортизол
- намаляване на цитокините, които могат да причинят възпаление
Помага ви да комуникирате емоциите
Изследванията потвърждават, че докосването е начин за комуникация на емоции като любов, благодарност и съчувствие между любимите хора. Щастието и тъгата могат да се предават и чрез докосване. Изненадващо, резултатите от едно проучване от 2009 г. показват, че докосването също така насърчава емоционалната комуникация между непознати.
Понижава кръвното налягане
Докосването има успокояващ ефект, който може да понижи кръвното налягане. Изследванията показват, че кратки периоди на държане и прегръдка понижават както диастоличното, така и систоличното кръвно налягане. Високото кръвно налягане е свързано със сърдечни заболявания и инсулт, така че редовното гушкане трябва да бъде част от всеки план за лечение на високо кръвно налягане.
Облекчава стреса и тревожността
Според едно проучване от 2004 г., масажът под формата на поглаждане, стискане и разтягане може да помогне за облекчаване на стреса и тревожността чрез увеличаване на допамина и серотонина в тялото. Тези два невротрансмитера помагат за регулиране на настроението ви. Допаминът също така регулира центъра за удоволствие в мозъка ви.
Помага за облекчаване на болката
Гушкането под формата на терапевтично докосване може дори да има силата да намали болката. Терапевтичното докосване е методът да поставите ръцете си върху или близо до тялото, за да балансирате енергията и да насърчите естественото изцеление.
Долния ред
В днешния натоварен свят е лесно да се жертва интимността и е трудно да се намери време за почивка и презареждане. Гушкането ви помага да правите и двете и да останете свързани с тези, които обичате. И така, какво чакате? Прегръщайте, гушкайте, целувайте и галете при всяка възможност. Намерете позициите за гушкане, които работят за вас, и се гушкайте с партньора си, приятелите и домашните си любимци. Това е добре за вас – тялото и душата.
Продължете да четете: 6 йога пози за изграждане на връзки с партньор »
Discussion about this post