Как да разпознаем алкохолизма при тийнейджърите и да им окажем подкрепа

AUD е състояние, при което човек е пристрастен към алкохола или не може да контролира употребата на алкохол. Когато някой пие често, тялото му става зависимо от алкохола.

Злоупотребата с алкохол не е същото като AUD. Пример за злоупотреба с алкохол е прекомерното пиене. Въпреки че препиването може да има отрицателни последици за здравето, не всички хора, които препиват, са непременно пристрастени към алкохола.

Въпреки това, честата злоупотреба с алкохол може в крайна сметка да доведе до AUD, според NIAAA.

Пиенето от непълнолетни не означава автоматично, че вашият тийнейджър има AUD. По същия начин пиенето от непълнолетни не е същото като злоупотребата с алкохол.

С това казано, някои изследвания показват, че хората, които пият сами като тийнейджъри, вероятно ще развият AUD като възрастни.

Освен това NIAAA отбелязва, че хората, които започват да пият преди 15-годишна възраст, са повече от три пъти по-вероятно да развият AUD като възрастен, отколкото хората, които са чакали до 21-годишна възраст, за да започнат да пият.

Тийнейджъри с AUD може да показват следното:

• чести промени в настроението
• повишен гняв и раздразнителност
• честа умора и летаргия
• загуба на интерес към обичайните хобита и дейности
• загуба на апетит
• необясними заболявания
• необясними тремори, треперене, гадене или повръщане

Може също да забележите следните поведения:

• промяна в моделите на сън
• промяна в социалните кръгове
• намаляване на училищното представяне
• чести, необясними отсъствия от училище
• пренебрегване на личната хигиена
• пренебрегване на домакински задължения и други отговорности
• социално отдръпване

Ако тийнейджър, когото познавате, показва горните признаци, това не означава непременно, че има AUD. Други фактори, включително други физически и психически здравословни състояния, също могат да причинят тези поведения.

Все пак е добра идея да се свържете с тях — независимо от причината за тяхното поведение, те може да се нуждаят от насоки и подкрепа.

Определени фактори може да се увеличи риска от злоупотреба с алкохол или AUD, включително:

• като мъж
• пиене в млада възраст
• генетика
• има роднини с това състояние
• състояния на психичното здраве, включително разстройства на настроението, разстройства на личността или шизофрения
• история на травма
• самота
• стрес

Независимо от причината за AUD на някого, важно е той да получи лечението и подкрепата, от която се нуждае, за да се почувства по-добре.

Най-добрият начин да предотвратите AUD е да спрете опасните навици за пиене. Ако сте родител, настойник или любим човек на тийнейджър, има няколко начина да насърчите здравословното отношение към алкохола:

• Здравословен избор на модел: Ако вашият тийнейджър често вижда хора да пият прекомерно по време на социални събития или да пият вино всяка вечер, за да се облекчат, може да направят същия избор. Покажете на вашия тийнейджър, че е възможно да се отпуснете, да общувате и да си прекарвате добре без алкохол.
• Бъдете неосъждащ източник на подкрепа:Ако вашият тийнейджър се притеснява, че ще го осъдите или накажете за пиене, той може да не се обърне към вас, когато има нужда от помощ по въпрос, свързан с алкохола. Подчертайте, че сте там, за да ги подкрепяте, а не да ги съдите.
• Предложете практически начини за помощ: Напомнете им да ви се обадят за помощ, вместо да останат в опасно място или да оставят приятел да шофира пиян. Това не е за да ги насърчи да пият, а за да им предложи изход от потенциално опасна ситуация.
• Обсъдете AUD със състрадание: Говорете с вашия тийнейджър за AUD и споделете, че хората със зависимости не са лоши или слаби, но се нуждаят от подкрепа и помощ. Подчертайте, че с правилното лечение пристрастяването може да бъде преодоляно.
• Напомнете на вашия тийнейджър за не толкова забавните страни на алкохола:Подчертайте, че не ги разубеждавате да пият, за да развалите забавлението им, а заради много реалните ефекти от употребата на алкохол, които могат да варират от махмурлук и промени в настроението до диария и алкохолно отравяне.

Ако се притеснявате, че вашият тийнейджър употребява алкохол, може да се изкушите да предприемете изключително строг подход или да преувеличите рисковете от употребата на алкохол.

Помислете за прилагане на подход за намаляване на вредите, така че ако те направи пият, те го правят безопасно.

Говорете с тях за по-безопасни практики за пиене, като:

• Пийте само малки количества наведнъж
• Хранене предварително
• Пиене на вода между алкохолните напитки
• Избягване на шофиране в нетрезво състояние
• Избягване на потенциално опасни дейности, като плуване, докато сте пияни
• Обадете се на доверен възрастен за помощ, ако имат нужда от нея

Ако смятате, че вашият тийнейджър може да не се чувства комфортно да говори с вас, може би го насочете към друг доверен възрастен, като леля, чичо, семеен приятел или лидер на общността, с когото имат добри отношения.

Често помощта на някой с AUD започва с разговор. Този разговор може да бъде предизвикателна, но необходима първа стъпка за получаване на помощта, от която се нуждае вашият тийнейджър.

Помислете за следното:

• Времето е важно. Изчакайте, докато изтрезнеят, ако е възможно. Освен това е най-добре да водите разговор, когато и двамата сте спокойни и не сте разсеяни или раздразнителни.
• Проведете разговора насаме, може би с други близки, на които вашият тийнейджър има доверие.
• Изразете загриженост, но по неосъждащ начин. Говорете за това как алкохолът може да повлияе на тяхното физическо и психическо здраве, академични резултати и социални взаимоотношения.
• Разберете тяхната гледна точка. Научете повече за това защо пият.

Предприемете следните практически стъпки:

• Свържете се със здравен специалист, за предпочитане специалист по пристрастяване, за помощ:Ако вашият тийнейджър е пиел много, може да се наложи да се детоксикира в медицинско заведение.
• Уговорете си среща с консултант, който е специалист по пристрастяване: Индивидуалното и семейното консултиране може да помогне на вашия тийнейджър да разбере какво пие и да остане мотивиран по пътя си към трезвост.
• Помислете за стационарно заведение или рехабилитация: Можете да се свържете с националната телефонна линия за злоупотреба с вещества и услуги за психично здраве (SAMHSA) на 1-800-662-4357 или да използвате онлайн инструмента за намиране на лечение на SAMHSA, за да намерите клиника, която лекува младежи.
• Премахнете алкохола от дома си: Може да е по-трудно за вашия тийнейджър да остане трезвен, ако алкохолът е лесно достъпен. Обяснете, че това не е защото им нямате доверие, а защото искате да направите пътуването им възможно най-лесно.
• Създайте им възможности да общуват и да се забавляват там, където няма да присъства алкохол:Помислете за организиране на събирания, за да сте сигурни, че няма алкохол. Можете също така да предложите дейности като филмови вечери, спорт, упражнения или хобита, на които вашият тийнейджър се радва.
• Намерете групи за подкрепа:Програми от 12 стъпки и други групи за подкрепа могат да бъдат полезни за хора, които се справят със зависимостта. Много групи за подкрепа също се грижат за близките на хора със зависимост.
• Играйте активна роля в тяхното възстановяване:Това включва да се свържете с техния съветник и здравен екип и редовно да проверявате вашия тийнейджър, за да предложите насърчение, мотивация и безопасно място за изразяване на чувствата си.

Прочетете за предизвикателствата на психичното здраве, пред които са изправени тийнейджърите, в поредицата Youth In Focus на Healthline и Psych Central, която споделя полезни съвети, ресурси и подкрепа.

Можете също да намерите поддръжка тук:

• Анонимни алкохолици и Ал-Анон: Намерете местна група за подкрепа и други ресурси.

• NAMI: Обадете се на тяхната безплатна линия за помощ, достъпна от понеделник до петък от 10 сутринта до 18 часа източно време (ET) на 800-950-NAMI. Можете също така да изпратите текст „NAMI“ на 741741.

• Администрация за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA): Обадете се на тяхната национална линия за помощ на 1-800-662-4357 или използвайте техния онлайн инструмент за търсене на лечение.

• Говоря. Те ви чуват.: Намерете ресурси от тази кампания на SAMHSA за намаляване на пиенето от непълнолетни.

• Teen Line: Родителите и тийнейджърите могат да намерят ресурси тук. Тийнейджърите могат да се обадят на телефонната си линия за помощ на 800-852-8336 от 18:00 до 22:00 тихоокеанско време (PT) за поддръжка.

• Безопасно за тийнейджъри: Намерете списък с полезни ресурси за тийнейджъри и техните родители.

Сиан Фъргюсън е писател на свободна практика за здравето и канабиса, базиран в Кейптаун, Южна Африка. Тя е страстна за това да даде възможност на читателите да се грижат за психическото и физическото си здраве чрез научно обоснована, емпатично поднесена информация.