Въпрос: Аз мастурбирам всеки ден. Това твърде много ли е? Притеснявам се, че мастурбирането и гледането на порно ще навредят на сексуалния ми живот или ще причинят ЕД.
Освен ако не ви причинява стрес или оказва негативно влияние върху ежедневието ви, вероятно е добре.
Следните сценарии, например, могат да бъдат причина за безпокойство:
- Мастурбирането или използването на порно отнема много време и енергия.
- Чувствате се виновни, срамувани или разстроени след мастурбиране или използване на порно.
- Вашият дом, работа или личен живот страдат заради навиците ви.
- Харчите повече пари, отколкото искате за секс играчки, порно или други еротични средства.
Препоръчвам ви да направите крачка назад и да проучите практиката си на мастурбация с любопитство. Помислете какво ви принуждава да мастурбирате или какви нужди се опитвате да посрещнете – или избягвате срещата – като правите това.
Например, страхувате ли се да не бъдете уязвими или да поемете риск, като влезете в играта за запознанства? Обръщате ли се към порно и мастурбация за утеха?
Друг сценарий може да бъде избягване на труден разговор с партньора ви или страх от емоционална интимност. Обръщате ли се към порно и мастурбация от страх от отхвърляне или осъждане?
Ако се притеснявате за еректилна дисфункция
Мастурбацията и употребата на порно не са по своята същност проблематични и нито едно от двете не може директно да причини еректилна дисфункция. Но твоята техника прави направи разлика.
Например, ако обикновено мастурбирате седнали или с изключително стегнат хват, може да имате проблеми с получаването или поддържането на ерекция по време на партньорска игра.
Това е така, защото тялото ви е обучено да реагира на седнало положение или „смъртен хват“, като и двете обикновено не се възпроизвеждат по време на партньорски секс.
Ако това се превърне в проблем за вас и вашия партньор, може да ви е полезно да си вземете едноседмична почивка от всяка сексуална стимулация, за да може тялото ви да се възстанови.
Оттам постепенно се върнете към него, като използвате различни техники от преди.
Защо моят партньор и аз вече не правим секс?
Може ли размерът на вашия клитор да повлияе на способността ви за оргазъм?
Пръскането е същото нещо като оргазъм?
Имате въпрос относно секса? Изпратете ни вашите въпроси и нашият експерт ще отговори на тях в бюлетина. Какъв е вашият въпрос?
Д-р Джанет Брито е национално сертифициран секс терапевт, ръководител, лектор, обучител и автор. Д-р Брито е основател и собственик на Хавайски център за сексуално здраве и здраве на връзкитегрупова практика, която е специализирана във взаимоотношения и сексуална терапия, сексуално поведение извън контрол и полово и сексуално разнообразни популации, и Училището за сексуално здравеонлайн програма за обучение за здравни специалисти, които търсят обучение за човешка сексуалност.
Образование
- Университет Лойола Чикаго, бакалавърска степен
- Колумбийския университет в град Ню Йорк, MS
- Pacifica Graduate Institute, PhD
Сертификати
- Лицензиран клиничен психолог
- Лицензиран клиничен социален работник
- AASECT сертифициран сексуален надзорник
- Сертифициран секс терапевт от AASECT
Професионални постижения
- Брито, Дж. (2018). Феноменологичен анализ на безплодието при мексикански жени, живеещи в САЩ. Междуамериканско списание по психология.
Принадлежности
- Американската асоциация на сексуалните педагози, съветници и терапевти (AASECT)
- Хавайска психологическа асоциация (HPA)
- Международен център за върхови постижения в емоционално фокусираната терапия (ICEEFT)
- Национална латиноамериканска психологическа асоциация (NLPA)
Защо моят партньор и аз вече не правим секс?
Може ли размерът на вашия клитор да повлияе на способността ви за оргазъм?
Пръскането е същото нещо като оргазъм?
Discussion about this post