Ако изпитвате затруднения да се принудите да изкаете в обществена баня, може да имате малко проучено психиатрично разстройство, известно като срамежливо черво (паркопреза).
Паркопрезата се отнася до затруднение или невъзможност за дефекация, докато сте около други хора.
Паркопрезата се различава от запека, който е невъзможността да се изкача навсякъде, не само на обществени места.
Освен това се различава от обсесивно-компулсивното разстройство, което понякога е насочено към почистващи натрапници и страх от телесни отпадъци.
Поради чувствителния му характер, няма надеждни данни за броя на хората с паркопреза.
Някой, който живее със срамежливо черво, може да има по-предизвикателен житейски опит в сравнение с някой, който няма срамежливо черво или който обикновено не харесва използването на обществени тоалетни.
Хората със срамежливи черва често се принуждават да го „задържат“, вместо да използват обществена тоалетна.
Може да не можете да използвате банята на работа или в дома на някой друг, дори ако се появят неприятни стомашно-чревни симптоми.
Но има лечения за срамежливо черво. В тази статия ще разгледаме вашите възможности и ще предоставим съвети за преодоляване на страховете си.
Страх от публично какане
Срамежливото черво може да се прояви като непреодолим страх от обществен контрол и преценка относно следните преживявания, причинени от дефекация:
- гледки
- звуци
- мирише
Този страх може да повлияе на здравето ви по много начини и да попречи на ежедневието ви. Например, това може да ограничи способността ви да:
- имат работа
- отидете на фитнес
- общувайте социално с приятели
Това може също да ви накара да намалите драстично хранителния си прием, така че да се налага да какате по-рядко. Когато са изправени пред необходимостта да се изкачат публично, хората със срамежливи черва могат да изпитат симптоми като:
- повишен сърдечен ритъм
- изпотяване
- дишане бързо
- мускулна треска
- треперещ
- гадене
Социални тревожни разстройства и фобии
Хората със срамежливи черва може да не винаги се чувстват комфортно да търсят лечение за него. Поради тази причина липсват данни за това състояние и неговите основни корени.
Симптомите на паркопрезата са причинени от различни социални тревожни разстройства. Те също са причинени от фобии. Срамежливото черво не е класифицирано като тревожно разстройство в Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства (DSM-5).
Но а
Според един доклад за случай от 2011 г., паркопрезата има някои от същите основни причини като тревожно разстройство, известно като срамежлив пикочен мехур (паруеза). Парусата се проявява като страх от публично уриниране.
Паруезата е по-добре проучена от паркопрезата. Смята се, че засяга между 2,8 и 16,4 процента от населението, според преглед на изследване от 2019 г. Някои хора може да имат и двете състояния, докато други имат само едно.
Когато може да имате срамежливи черва
Всеки иска да избягва от време на време да използва обществени тоалетни. Те не винаги са санитарни или достатъчно лични. Притесненията да не бъдете подслушвани или да оставите неприятна миризма са естествени.
За да определят работни критерии, които биха помогнали на професионалистите да поставят диагноза срамежливо черво, няколко изследователи разработиха скала за срамежлив мехур и черва, според
Ако не сте сигурни дали имате това състояние, въпросникът, включен в тяхното проучване, може да помогне:
- Не мога да правя изпражнения, когато съм около други в баня или тоалетна.
- Избягвам да ходя до тоалетната, дори ако имам нужда от изхождане.
- Отлагам ходенето до тоалетната, дори ако трябва да направя изпражнение.
- Притеснявам се, че не мога да изпразня червата си, когато съм близо до други хора.
- Моите навици на червата са най-значимият принос за нивата ми на тревожност в живота.
Преживяването на паркопреза влияе повече от емоционалното ви здраве. Пренебрегването на необходимостта от последователно какане също може да окаже влияние върху стомашно-чревното ви здраве. Задържането му твърде дълго може да причини усложнения, като:
- фекален удар
- перфорация на стомашно-чревния тракт
- анални фисури
-
хемороиди
Съвети за облекчаване на страховете ви
- Запомнете, че всички какат. Опитайте да си представите някой, когото уважавате, като политическа фигура или актьор, какка.
- Носете със себе си малка бутилка пречиствател на въздуха или дезинфекциращ спрей, за да използвате, когато имате нужда от обществена баня.
- Постелете вътрешната страна на тоалетната чиния с тоалетна хартия. Това ще помогне да се абсорбира част от звука.
- Изплакнете няколко пъти, докато акате. Това ще прикрие звука и ще намали миризмата.
- Дишайте дълбоко или направете кратко упражнение за медитация за внимателност, ако почувствате появата на симптоми на тревожност.
Лечение на тревожност и фобии
Разговорът с терапевт за паркопреза може да бъде много ефективен. Вашият терапевт може да ви помогне да разберете корена на страха си, както и да предостави стратегии за управлението му.
Има няколко вида терапевтични лечения, които могат да бъдат полезни. Вашият терапевт моят наема един или няколко. Те включват:
- терапия с постепенна експозиция (систематична десенсибилизация)
- когнитивна поведенческа терапия
- хипнотерапия
- управление на стреса
- тренировка за релаксация
Може да ви предпишат и лекарства за тревожност или депресия. Лекарствата, използвани за това състояние, включват габапентин и SSRI (селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин).
Въпреки това, лекарствата не са били използвани в клинични проучвания поради ниската честота на това състояние.
Поради липсата на данни, лекарствата сами по себе си може да не изглеждат ефективни за лечение на паркопреза. Но лекарствата могат да помогнат, когато се комбинират с други лечения.
Кога да говоря с лекар
Ако не можете да използвате тоалетна, когато други хора са наоколо, или притесненията относно движенията на червата пречат на ежедневния ви живот, може да помислите да говорите с Вашия лекар или терапевт.
Когато мисълта за публична дефекация ви кара да имате симптоми на тревожно разстройство като изпотяване или повишен сърдечен ритъм, терапевтичната подкрепа може да ви помогне да преодолеете страха си.
Къде да намеря помощ
Ако в момента се консултирате с лекар от всякакъв вид, на когото имате доверие, говорете с него за притесненията си. Те може да са в състояние да помогнат или да ви насочат към специалист.
Можете също да намерите терапевт чрез тези организации:
- Американска академия на психотерапевтите
- Американска психологическа асоциация
- Американска асоциация за тревожност и депресия
Долния ред
Страхът от акане на обществено място се нарича срамежливо черво или паркопреза. Хората с това състояние имат огромен страх да не бъдат осъдени от другите поради звуците или миризмите, свързани с дефекацията.
Това състояние не е проучено подробно, но се смята, че е социално тревожно разстройство или фобия. Неговото разпространение в общата популация не е известно.
Срамежливото черво може да бъде ефективно лекувано чрез терапевтични интервенции, като когнитивно-поведенческа терапия или терапия с постепенна експозиция.
Ако срамежливото черво пречи на ежедневния ви живот, разговорът с терапевт може да помогне.
Discussion about this post