Най-добрият начин да премахнете зъбния камък от зъбите си е да накарате някой друг да го направи. Зъболекарите и оралните хигиенисти разполагат с инструментите и обучението, за да се грижат за досадната плака.
Какво е зъбен камък?
Зъбният камък – известен също като зъбен камък – е натрупване на плака и минерали от слюнката ви, които се втвърдяват. Зъбният камък може да покрие външната част на зъбите и да нахлуе под линията на венците. Зъбният камък се усеща като хрупкаво одеяло върху зъбите. Тъй като е порьозен, храната и напитките могат лесно да оцветят зъбния камък.
Отлаганията на зъбен камък, които често се отлагат зад и между зъбите, изглеждат жълти или кафяви. Зъбният камък и неговият предшественик, плаката, могат да причинят хаос върху здравето на зъбите ви.
Зъбен камък и плака могат:
- причиняват лош дъх, от натрупване на бактерии
-
унищожава емайла, твърдия външен слой на зъбите, което от своя страна може да доведе до чувствителност на зъбите, кариеси и дори загуба на зъби
- насърчават заболяването на венците
Спрете зъбния камък, като спрете плаката
Плаката може да се втвърди в зъбен камък за броени часове, поради което е толкова важно да се миете с четка и конец ежедневно. Американската стоматологична асоциация (ADA) препоръчва следното:
- Четкайте два пъти на ден, две минути наведнъж.
-
Използвайте четка за зъби, която ви харесва. Изборът да използвате ръчна или механична четка за зъби е въпрос на лични предпочитания – и двете ефективно ще премахнат плаката, ако се използват правилно и последователно. Но поне един
Проучване от 2017 г показа по-голямо отстраняване на плаката с електрическа четка за зъби. - Използвайте четка с мек косъм.
- Четкайте под ъгъл и включете венците си. Наклонете четката под ъгъл от 45 градуса, за да можете да вдигнете влакна в ъглите между зъбите и венците, където може да се скрие плаката. Използвайте четката си за зъби и върху местата, където се срещат зъбите и линията на венците.
- Използвайте нежни, къси удари.
- Използвайте паста за зъби с флуор.
- Почиствайте конец веднъж на ден.
6 начина да затрудните образуването на зъбен камък
Премахването на зъбен камък изисква професионалист, но има неща, които можете да направите – в допълнение към редовното миене с четка и конец – които намаляват количеството плака в устата ви и контролират натрупването на зъбен камък. Те включват:
Специално формулирана паста за зъби
-
Паста за зъби за контрол на зъбния камък. Едно проучване от 2008 г., сравняващо ефективността на паста за зъби за контрол на зъбен камък със защита на кухини, установи, че тези, които използват пастата за зъби за контрол на зъбния камък, са имали почти
35 процента по-малко зъбен камък в края на изследването, отколкото тези, използващи обикновена паста за зъби с флуорид. - Паста за зъби със сода за хляб. Тъй като содата за хляб е леко абразивна, проучванията показват, че пастите за зъби с тази съставка могат по-добре да премахнат плаката, отколкото пастите за зъби без нея.
- Пропуснете пастите за зъби на основата на въглен. Пастите за зъби на основата на въглен не са доказани като ефективни при контролиране на зъбния камък, се казва в изследване от Journal of the American Dental Association, нито е доказано, че са безопасни.
Избелващи ленти
Едно проучване от 2009 г. установи, че тези, които са използвали избелващи ленти с водороден пероксид с пирофосфат ежедневно в продължение на три месеца, са имали
чай
А
Хранене на пресни плодове и зеленчуци
Тъй като насърчават енергичното дъвчене и по този начин производството на слюнка, тези храни могат да помогнат за отмиването на някои от бактериите в устата ви, които произвеждат плака. Същото важи и за дъвки без захар.
Воден конец
Това ръчно устройство пулсира вода в пространствата между зъбите, за да премахне бактериите и остатъците. Когато се използва редовно и правилно, той може да бъде по-ефективен от конец за конци за намаляване на плаката.
Вода за уста
Според ADA, водите за уста, които съдържат съставки, борещи се с бактериите като цетилпиридиний, хлорхексидин и някои етерични масла, могат да се борят с плаката и зъбния камък.
Важно е да се отбележи, че тези изплаквания трябва да се използват заедно с четкане и почистване с конец.
Потърсете изплакване за контрол на плака или зъбен камък с ADA Seal of Approval и следвайте указанията на производителя (напр. някои уточняват използването на изплакване преди миене с четка, други след).
Оставете професионалистите да свалят зъбния камък от зъбите ви
Периодичните професионални почиствания премахват натрупването на зъбен камък. Както традиционните, така и холистичните зъболекари (зъболекари, които имат предвид цялостното здраве на пациента, а не само неговото или нейното орално здраве) могат да извършват почистване на зъбите.
С помощта на ръчен метален скалер (устройство с край, подобен на кука), вашият зъболекар или дентален хигиенист ще изстърже зъбния камък. Ако имате прекомерно количество зъбен камък, което е причинило заболяване на венците, вашият зъболекар може да препоръча дълбоко почистване, което включва лющене и рендосване на корена.
- Плаката и зъбният камък се отстраняват както над, така и под линията на венците (в джобовете, където венеца се е отделил от зъба).
- Корените на зъбите се изглаждат, за да се насърчи повторното прикрепване на венците към зъба.
- В някои случаи може да се използва лазер за унищожаване на бактериите дълбоко в джоба на венците.
Колко често да се отстранява зъбен камък
Сега ADA посочва, че честотата на посещенията при зъболекар трябва да зависи от вашето орално здраве и препоръката на вашия зъболекар.
Но много зъболекари съветват да си правите зъбно почистване и преглед на всеки шест месеца и по-често от това, ако имате заболяване на венците или сте изложени на риск от заболяване на венците (ако пушите или имате диабет, например). Освен това ще имате нужда от по-чести почиствания, ако сте склонни към образуване на плака (и по този начин зъбен камък).
Хората, които може да се нуждаят от почистване по-често включват:
- Тези със сухота в устата, често причинена от лекарства или стареене. Докато слюнката съдържа бактерии, вашата слюнка също помага за отмиване на хранителните частици.
- Тези, на които им липсва физическата сръчност да си мият добре зъбите.
- Тези, които имат състояния, които им пречат да разберат напълно или да завършат рутинна дентална хигиена.
Зъбният камък засяга венците ви
Дразненето и възпалението, които зъбният камък произвежда, могат да доведат до заболяване на венците. Заболяването на венците в ранен стадий, което може да бъде обърнато, е известно като гингивит. Симптомите включват:
- червени, подути венци
- венците, които кървят, когато почиствате с конец или четкате
- нежни венци
Гингивитът може да прогресира до пародонтит, който не може да бъде обърнат. В допълнение към подути, чувствителни, кървящи венци, потърсете тези признаци:
- болезнено дъвчене
- разхлабени зъби
- отделяне на венците от зъбите
- събиране на гной между зъбите ви
Бактериите, които причиняват пародонтит, могат да проникнат в кръвния поток, което може да увеличи риска от сърдечни и белодробни заболявания. Това прави особено важно да потърсите стоматологична помощ, ако забележите някой от тези симптоми.
Тези тежки ефекти могат да бъдат избегнати чрез миене на зъбите, почистване с конец и изплакване на зъбите възможно най-редовно.
За зъбния камък и вашите зъби
Има
Редовното миене с четка и конец могат да премахнат повечето плакати, преди да има шанс да причини реални щети. Но плаката, която е позволена да седи върху зъбите, се комбинира с минерали в слюнката ви и се втвърдява в зъбен камък.
Проучване от 2016 г., публикувано в Journal of Health Sciences & Research, отбелязва, че около 92% от американците имат забележим зъбен камък по зъбите си.
Въпреки че натрупването на зъбен камък е често срещано явление, то може да има наистина голям ефект върху качеството ви на живот, ако не бъде контролирано. Ежедневното миене с четка и конец, заедно с периодично почистване на зъбите и прегледи, са най-добрата ви защита за поддържане на тази втвърдена плака.
Discussion about this post