Какво означава да имаш хипертимезия или силно превъзходна автобиографична памет (HSAM)?

Разбиране на хипертимезия

Спомняте ли си какво вечеряхте преди две години днес? Ами преди две седмици? Повечето от нас нямат представа. Но малък брой хора, включително жена от Калифорния на име Джил Прайс, могат да си спомнят подобни събития с много подробности. Те имат състояние, наречено синдром на хипертимезия. Това често се нарича високо превъзходна автобиографична памет (HSAM).

Невробиолози от Калифорнийския университет в Ървайн измислиха термина хипертимезия, за да опишат забележителната памет на Джил Прайс. В обширни тестове тя демонстрира способността си да си спомня подробности от събития, случили се в определени дни, обхващащи десетилетия от живота й. Изследователите успяха да потвърдят много от нейните спомени.

Към днешна дата само малък брой хора са диагностицирани с HSAM. Изследванията се разрастват, тъй като учените се надяват да научат повече за начините, по които схемите в нашия мозък обработват паметта. Това има потенциал да помогне на хора с нарушена памет, като хора, които имат амнезия или са имали мозъчна травма.

Краткосрочна и дългосрочна памет и HSAM

Когато преживеете нещо, мозъкът ви го съхранява като краткосрочна памет. Вероятно си спомняте какво носехте вчера, но този спомен ще избледнее бързо. Ако преживяването е било смислено, то може да се съхранява за неопределено време като дългосрочна памет. Повечето хора си спомнят къде са били за предложение за брак или първата си целувка. Краткосрочната и дългосрочната памет се съхраняват в различни области на мозъка.

Хората с HSAM обработват краткосрочните спомени по същия начин, както повечето хора. Но изследователи са открили, че за разлика от повечето хора, точността и детайлността на спомените се подобряват с времето при хора с HSAM.

Автобиографична памет и HSAM

Типът памет, свързана с HSAM, може да се нарече автобиографична памет или ейдетична памет. Хората с този тип памет си спомнят събития, изображения, дати – дори разговори – с най-малки подробности. И те са в състояние да извикат тези спомени без усилие.

Хората с HSAM често могат да си спомнят неща, които са се случили, когато са били малки деца. Но спомените за събития, настъпили след около 10 или 12-годишна възраст, са по-ярки и подробни.

Когато изследователите изследвали Джил Прайс (под псевдонима AJ), те я попитали за събитията в определени дни. Почти винаги отговаряше правилно. След няколко години проучване те попитаха дали тя помни датите на срещите си с тях. Без да прави пауза, тя отбеляза правилно тези дати.

Автобиографичната памет е различна от другите видове памет, като например следното:

Мнемонична памет

Използвали ли сте някога рима или песен, за да си спомните нещо? Много деца учат азбуката с песента ABC. Типът памет, използвана за това, е мнемонична памет. Хората с изключителна автобиографична памет не използват мнемотехника, за да запомнят подробности от живота си. Всъщност някои съобщават, че запомнянето наизуст, като например използването на повторение за запомняне на неща като таблицата за умножение, е трудно за тях.

Flashbulb памет

Flashbulb паметта е като много ярка снимка на момент или събитие. Повечето хора могат да си представят да видят предаване на живо за самолетите, удрящи Световния търговски център на 11 септември 2001 г., или снимката на президента и г-жа Кенеди, които се возят в кабриолета в Далас в деня, в който той беше убит. Хората с HSAM имат повече от светкавици спомени; те виждат пълна поредица от събития.

Неявна памет

Способността да правите нещата автоматично, без да мислите, се дължи на вашата имплицитна памет. Този тип памет ви позволява да правите неща, които сте научили преди, като каране на колело, използване на стик за смяна или писане на клавиатура. Хората със силна автобиографична памет също имат имплицитна памет, но двете не са пряко свързани.

Как се представя HSAM?

Хората, които са били диагностицирани с HSAM, представляват различни възрасти, сфери на живот и нива на интелигентност.

Няколко черти обаче изглежда са общи за засегнатите.

Те може да прекарват много време в мислене за неща, които са им се случили в миналото.

Те имат способността да се концентрират дълбоко, блокирайки разсейващите фактори в заобикалящата ги среда.

Като алтернатива, те могат лесно да бъдат разсеяни от спомените си и да загубят фокус върху нещата, които се случват около тях. Те са по-склонни да мечтаят и да фантазират.

Много хора с HSAM имат големи колекции, които са организирали и каталогизирали с голямо внимание. Това може да прерасне в натрапчиво поведение.

Какво причинява HSAM?

Не е разбрано защо някои хора имат HSAM. Правейки снимки на мозъка обаче, изследователите са забелязали, че някои части от мозъчната структура на хората с HSAM са различни от тези на хората, които имат типична функция на паметта.

Въпреки това, не е известно дали тези разлики са причинили HSAM или са възникнали поради по-голямото използване от лицето на областите на мозъка, свързани с паметта.

Текущите изследвания на паметта ще повишат разбирането ни за причините за HSAM.

Диагностициране на HSAM

Учените използват тестове за образна диагностика на мозъка като ЯМР и електроенцефалограми, за да диагностицират и изучават паметта при хора с HSAM.

Правят се и тестове за измерване на паметта. Един от най-разпространените е тестът за автобиографична памет. В този тест за припомняне на сигнали участниците получават положителни и отрицателни указателни думи, за да подтикнат спомен. Когато споменът дойде на ум, специфични емоционални и контекстуални детайли се записват, преброяват и се оценяват.

Друга версия на този тест пропуска предоставянето на сигнали. Участниците получават минимални инструкции. Както при теста за извикване на реплика, подробностите се записват, преброяват и се оценяват.

Ако сте диагностицирани с HSAM, Вашият лекар ще работи с Вас, за да разработи план за управление.

Въпреки че HSAM не носи никакви физически странични ефекти или усложнения, може да бъде умствено изтощително да усвоява и съхранява толкова много информация. Вашият лекар може да ви посъветва относно механизмите за справяне и да отговори на всички въпроси, които може да имате.

Outlook

HSAM може да бъде както подарък, така и предизвикателство. Хората с изявени умения за автобиографична памет помнят лошите времена в допълнение към добрите моменти. Въпреки че някои хора съобщават, че се борят със спомени, затрупващи мислите им, повечето се научават да се фокусират върху добрите спомени.

Научете повече: Колко от мозъка си използваме? »

Как да подобрите паметта си

Вашата памет може да не отговаря на условията за HSAM статус, но има неща, които можете да направите, за да я подобрите. Ето няколко съвета:

Наспи се. Лишаването от сън пряко влияе върху способността ви да запомняте нещата.
Бъдете активни. Упражненията с умерена интензивност могат да подобрят паметта ви и дори да увеличат размера на частта от мозъка ви, участваща в паметта. Една от препоръките е бързо ходене за поне 2 1/2 часа всяка седмица.
Дайте тренировка и на мозъка си. Освен да тренирате тялото си, упражнявайте мозъка си и изостряйте паметта си с дейности като четене, решаване на кръстословици, игра на карти, запаметяване на песни или стихотворения, свирене на музикален инструмент или изучаване на чужд език.

Искате ли да запомните по-добре конкретно събитие? Скорошно проучване установи, че упражняването четири часа след събитието може да ви помогне да запазите паметта по-добре. Упражнението веднага след събитието нямаше ефект.

След като добавите някои стимулиращи мозъка поведения към рутината си, можете да тествате паметта си, за да видите дали има някакви подобрения.

Опитайте един от тези самотестове:

Тест за краткосрочна памет от университета във Вашингтон: В този тест за памет буквите се появяват за кратко на екрана ви. След това ще бъдете помолени да запишете буквите по памет.
Тест за памет на фондацията на Алцхаймер: Това е бърз тест за истина или невярна.
Тест SAGE на университета в Охайо: Този тест се използва от медицински специалисти за откриване на увреждане на паметта.

Продължете да четете: Ляв мозък срещу десен мозък: Каква е разликата? »