Как да останете здрави, докато плувате в чужд басейн това лято

Лятната жега и влажност карат много хора да се отпуснат край басейна, за да се отпуснат и разхладят.

Дори тези без басейн намират начини да се поправят, когато повечето обществени басейни все още са затворени. Докато някои се отправят към дома на приятел, други „наемат“ басейн за следобеда.

Приложението за отдаване под наем на басейн Swimply, което стартира през 2018 г., ви позволява да наемете басейн от близък дом. Популярността му нарасна по време на пандемията, тъй като повечето обществени басейни бяха затворени.

Все по-известни като „AirBnB“ за басейни, потребителите на Swimply могат да наемат басейни на час, услуга, която работи от $30 до $50 средно в зависимост от това къде се намирате.

Това означава, че можете да се насладите на хладно потапяне, без да се налага да се грижите за поддръжка на басейна.

За съжаление, това удобно приложение има недостатък. Използването на басейни на други хора крие рискове за здравето, особено когато COVID-19 все още е проблем за здравето.

Научете повече за това как да останете в безопасност, докато ходите на басейн това лято, особено ако наемате такъв.

Притеснения за здравето на плувния басейн

Басейните винаги са представлявали рискове за здравето, особено в разпространение на заразни болести. Това включва инфекции на:

очи
уши
нос
гърло

Между 2015 и 2019 г. имаше 208 огнища, свързани с употребата на вода за развлечение, съобщени на Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Това включва 2492 случая на криптоспоридиймикроскопичен паразит, който причинява диария и 65 огнища на легионелабактерия, която причинява заболяване, подобно на пневмония.

Тези огнища заедно доведоха до 13 смъртни случая.

„Плувците са изложени на риск от водни заболявания за развлечение (RWI), които могат да доведат до инфекция или дразнене на кожата и раните“, казва Брад Гриър, главен изпълнителен директор на здравната компания DrySee.

Тъй като водата ускорява движението на микроби и бактерии, има повишен риск от заболяване, особено при отворени рани или порязвания. Гриър отбелязва, че различни микроби, химикали и бактерии във водното тяло „могат да усложнят и удължат процеса на заздравяване на рани“.

Честите симптоми на водни заболявания за развлечение включват:

болка в ухото или инфекция
кашлица
задръствания
болка в очите или дразнене
диария
кожни обриви

Как болестта се разпространява в басейните

Почти всеки вид обществен водоем може да бъде домакин на огнища. Те включват:

басейни
водни центрове
водни детски площадки
минерални извори
горещи вани

CDC отбелязва това огнища на болести може да бъде причинено както от патогени, така и от химикали във водата.

Пренасят се микроби лесно в басейни, пътувайки във водата от човек на човек. Замърсената вода може лесно да бъде погълната или да влезе в контакт с тела.

Ако почистващите препарати и химикалите като хлор не се поддържат на правилното ниво, микробите могат да се размножават и да се предават. Това може да означава, че потребителите на басейн се разболяват.

Как да останем здрави

Важно е да предприемете стъпки, за да намалите риска от заболяване, докато се охлаждате в басейна.

Да бъдеш предпазлив не само ви защитава. Защитава и хората около вас.

„Прилагането на по-безопасни плувни практики гарантира, че вие и вашите близки сте защитени от тези инфекции втора ръка“, казва Гриър.

Ето някои насоки за безопасност, които трябва да следвате, преди да влезете в басейна:

Вземете душ преди и след плуване.
Избягвайте да поглъщате вода.
Покрийте отворени рани или порязвания.
Направете собствена здравна инспекция.
Не плувайте, ако сте болен.
Дръжте ушите си сухи.
Правете чести почивки в банята.

Вземете душ преди и след плуване

Най-добрият начин за намаляване на риска от заболяване е чрез намаляване на количеството замърсяване в басейна. Един от начините да направите това е като се изкъпете, преди да влезете.

Доказано е, че вземането на душ преди влизане в плувен басейн намалява замърсяването чрез намаляване на броя на микроорганизмите, потта и химикалите, които се прехвърлят във водата.

Също така е добра идея да вземете душ след потапяне и да използвате антибактериален сапун, за да убиете всякакви микроби по тялото, преди да могат да доведат до заболяване.

Избягвайте да поглъщате вода

Всеки плувец носи милиарди микроби с тях във водата. Това включва — да, пикаене и фекалии.

средно, възрастни поглъщат 1 супена лъжица вода за всеки 45 минути плуване. Като се има предвид микробите, които плуват наоколо, това е достатъчно, за да се разболеете.

Децата са изложени на значително повишен риск, поглъщайки средно 2,5 супени лъжици за 45 минути.

Можете да ограничите колко замърсена вода влиза в тялото ви, като държите устата си далеч от водата или поне избягвате да поглъщате нещо от нея.

Покрийте и защитете отворени рани или порязвания

„Покриването на отворени рани с трайна превръзка е важно за предотвратяване на инфекция и насърчаване на лечебния процес на всяка рана“, казва Гриър.

Освен това микробите или бактериите от отворени рани могат да замърсят обществената вода и да ускорят движението на вредни патогени. Правилното покриване на рани предпазва всички в басейна.

Важно е да вземете превръзки, които поддържат раните сухи и защитени, като водоустойчивите превръзки на DrySee.

Направете собствена здравна инспекция

Хлорът помага да се пазят микробите в басейна. Преди да скочите в басейна на някой друг, добре е сами да проверите химическите нива на водата.

Това може да стане с преносими тест ленти, като напр Varify Premium басейн и спа тест ленти или JNW Direct Pool and Spa тест ленти, или комплект за течен тест, като напр WWD POOL Swimming Pool Spa комплект за химически тестове за вода.

Не ходете да плувате, ако сте болни

Помогнете да защитите другите, като стоите извън басейна, ако не се чувствате добре. Всички микроби във или върху тялото ви могат да се предадат на други.

Това е особено важно, ако сте изпитвали симптоми на диария. CDC препоръчва че ако сте били диагностицирани с Crypto (или Криптоспоридиум), не плувайте до 2 седмици след спиране на симптомите.

Дръжте ушите възможно най-сухи

Може да е трудно да поддържате ушите си напълно сухи, но това може да помогне за намаляване на риска от заразяване с болестотворен микроорганизъм, който може да доведе до развитие на заболяване.

„Дръжте ушите възможно най-сухи, като използвате шапки за плуване, тапи за уши или подходящи санитарни процеси след плуване“, казва Гриър. „Бактериите и микробите могат да влязат в тялото през ушите, така че е важно да изсушите излишната влага, особено при деца.“

Правете чести почивки в банята

От само себе си се разбира: за добра хигиена на басейна не трябва да има пикаене или акане в басейна.

Ако наоколо има малки, най-добре е да ги отвеждате в банята на всеки час, за да сте сигурни, че телесните течности не изтичат неволно.

„Практикувайте добро отношение към басейна и правете чести почивки в тоалетната, за да избегнете замърсяването на общите води от телесни течности“, казва Гриър. „Този трансфер на течности може да доведе до заболяване и инфекция на другите.“

За вкъщи

Отправянето към басейна на приятел, местния воден център, водната площадка или наемането на басейн е чудесен начин да се разхладите през летните горещини.

Въпреки това, скачането може да доведе до рискове за здравето, включително потенциал за заразяване с инфекциозен агент и заболявания, свързани с водата за развлечение.

Важно е да предприемете стъпки, за да защитите себе си и хората около вас, така че всеки да може да се наслаждава на охлаждане във водата.

Марни Винал е писател на свободна практика, живеещ в Мелбърн, Австралия. Тя е написала обширно за редица публикации, обхващащи всичко – от политика и психично здраве до носталгични сандвичи и състоянието на собствената й вагина. Можете да стигнете до Марни чрез TwitterInstagram или нейния уебсайт.