Как да обличаме бебето за сън

Основните правила

Може би сте чували за общото правило за обличане на вашето бебе за сън: поставете го в един допълнителен слой от Вие ще носи през нощта. Това има смисъл, тъй като бебето не трябва да спи с хлабав чаршаф или одеяло. Най-общо казано, трябва да са достатъчни памучен PJ комплект от две части или тенис на крака плюс муселин.

Това правило обаче е само върхът на айсберга. Вие също ще трябва да прецените дали това обобщение се отнася за средата на сън на вашето бебе. Идеалната стайна температура трябва да бъде между 68° и 72°F, така че ако къщата ви е склонна да работи хладно или топло, ще искате да коригирате съответно, като добавите или премахнете слой.

По-добре е бебето да е леко недооблечено, отколкото силно облечено. Докато по-възрастните поколения често бързо събират малките в много слоеве, опасността от прегряване е реална и е свързана с по-голям риск от Синдром на внезапна детска смърт (SIDS). Въпреки че тази опасност е най-силно изразена до 6-месечна възраст, тя остава безпокойство и за малките деца.

Домашният термостат или вътрешен термометър може да ви помогне да се чувствате уверени в нощната процедура за бране на пижама. Освен това с времето ще се научите да се доверявате на инстинктите си и да използвате здравия разум. По принцип, ако се чувствате добре в собствените си памучни конфитюри, има вероятност и вашето бебе.

Да се ​​повиват или да не се повиват?

Новородените обикновено реагират добре на повиване. Техниката за плътно свързване може да помогне на малките бебета да се чувстват сигурни и успокоени, сякаш са отново в утробата. Памучен или муселин материал е добър избор, тъй като и двата са леки и дишащи и предлагат достатъчно гъвкавост за лесно опаковане и прибиране.

Въпреки това, родителите, които не са съвсем уверени в уменията си за повиване на бебета, могат да изберат повиващ чувал или костюм, който предлага „измами“ с велкро и цип (Не, вие не се проваляте като родител, ако не можете да повивате нинджа бебе като медицинска сестра по майчинство).

Имайте предвид, че след като бебето ви започне да се преобръща, е време да загубите повиването, тъй като вече не се счита за безопасен вариант. Вместо това бебето може да премине към режим на сън или одеяло за носене. Това също са страхотни опции, ако вашият манчкин не се е заел с повиването от самото начало.

Ако нито повиването, нито спалните чували ви вършат работа, това също е добре. Изберете спално облекло с крака или малко по-топли материи, за да увеличите топлината, когато е необходимо.

Примери за подходящо облекло за сън

Ако сте от типа, който предпочита конкретен пример за следване, разгледайте следните предложения за топли или хладни нощи, заедно с допълнителни съвети за шапки, плътно прилепване и закопчавания.

Освежете се през летните нощи

През топлите нощи, поддържайте го леко и проветриво – основно памучно боди или тениска с къс ръкав или органичен памук с муселин или памучна пелена или спален чувал, наслоен отгоре, е добре.

Само боди или тениска също е добре, ако е особено горещо. Разбира се, ако климатикът работи, вероятно можете да се придържате към памучна пижама с дълъг ръкав с крака.

Подгответе се за зимна прохлада

Подгответе вашето мъниче за хладната зимна нощ с подходяща екипировка. Или чифт плътно прилепнали поларени пижами, или по-тежка повивка от микрофлис, или спален чувал върху стандартни памучни джеми, трябва да свърши работа. Само запомнете: без разхлабени одеяла.

Но какво да кажем за шапка?

Запазете аксесоарите за вашите фотосесии в Instagram. Въпреки че обожаваме тези сладки плетени болнични шапки, те не са предназначени да се използват за сън, след като напуснете пода за майчинство.

Искате да избегнете всякакви разхлабени артикули, а шапката може да се изплъзне от главата на бебето и да покрие лицето му, възпрепятствайки свободното дишане. Освен това бебето се саморегулира, като освобождава топлина през това новородено нозе, така че шапката всъщност може да доведе до прегряване.

Придържайте се с плътно прилягане

Някои марки започват да предлагат огнеустойчиви пижами от 9-ия месец. Те са направени от материали, които са химически обработени, за да се намали рискът от запалване.

Въпреки това, някои педиатри поставят под въпрос потенциалните ефекти на тези химикали върху здравето. Като алтернатива можете да се придържате към PJ, изработени от памук или материали от естествени влакна, които са обозначени като „прилягащи плътно“. Те не се третират със забавител на горенето, а вместо това прилягат близо до тялото, за да се сведе до минимум запалимостта.

Освен това, плътните PJ винаги са за предпочитане, тъй като широките дрехи или материали могат да се надигнат и опасно да покрият лицето на бебето по време на сън.

Функционалността над модата

Още нещо, което трябва да имате предвид: удобството. Най-вероятно ще трябва да извършите няколко смяна на пелените през цялата нощ в ранните дни на кърмаческата възраст. Никой не иска да бърка с трудни копчета в 3 часа сутринта, така че стратегически разположените закопчалки и ципове могат да направят тази смяна на пелени по-ефективна.

С други думи: Запазете сложните ансамбли за дневни часове.

Как да разберете дали бебето ви е удобно?

Като се има предвид, че бебетата не могат да говорят, може да се почувстваме, че сме оставени да декодираме всяко тяхно гукане и плач. Понякога го разбираме правилно. Други времена? Не толкова. Но родителите бързо се научават да възприемат сигналите на бебето си и да гледат на тях като на проницателни улики.

Ако самородното ви самородно парче е нахранено и сменено, но все още се чувства обезпокоено, може да е неудобно или твърде горещо или студено. Разбира се, има и някои забележителни физически индикатори, които да търсите.

Изпотяване, обрив, мокра коса, червени бузи и учестено дишане са няколко признака, че бебето потенциално прегрява. Имайте предвид, че крайниците на бебето може да останат студени на допир, тъй като тяхната малка кръвоносна система все още се развива.

Когато се съмнявате, почувствайте кожата на шията, корема или гърдите на вашето бебе. Ако тези зони са горещи или потни, ще искате да предприемете незабавни действия, за да ги охладите. Не забравяйте, че прегряването е свързано със SIDS, така че намалете стайната температура и/или премахнете един слой и проверете отново след няколко минути.

Въпреки че прегряването със сигурност е по-голямата грижа, вие също ще искате да сте сигурни, че малкият ви не е твърде студен. Ако забележите, че ръцете и краката на вашето бебе изглеждат леко синкави, може да е време да увеличите топлината или да добавите слой. Не се паникьосвайте – тези сладки пръсти на ръцете и краката трябва да се върнат към редовното си розово състояние за нула време.

Още съвети за безопасен сън

Въпреки че пижамата е важна, има много други съвети за безопасност, които трябва да имате на първо място, когато става въпрос за времето за дрямка и времето за лягане на вашето бебе.

• Според Американската академия по педиатрия (AAP), вашето малко дете винаги трябва да бъде поставено по гръб върху твърда повърхност за сън. След като бебето може да се преобърне, не е нужно да се притеснявате, ако се преобърне настрани или по корем.
• Не забравяйте, че след като вашето бебе се научи да се търкаля, повиването трябва да си отиде. Повиванията ограничават движението на ръцете им, които може да се наложи безопасно да обърнат.
• Детското креватче или люлка не трябва да съдържат свободно прилепнали чаршафи, брони, одеяла, възглавници, клинове, позиционери и плюшени животни. Накратко, нищо друго освен вашето бебе и залъгалка не е позволено. Да, залъгалката е честна игра и дори може да намали риска от SIDS.
• Ако е възможно, най-добре е бебето да спи във вашата стая – в собственото си креватче или люлка – през първите 6 до 12 месеца от живота. Всъщност AAP заяви, че споделянето на стая може да намали риска от SIDS при бебето с до 50 процента. Имайте предвид, че не се препоръчва съвместен сън в едно легло.
• Вентилаторът може не само да поддържа хладно бебето ви, но и да циркулира въздуха в стаята и да намали риска от SIDS.

Вземете под внимание възрастта

Разбира се, ще трябва да преоцените ситуацията със съня на вашето бебе, когато то порасне и стане по-голямо. Това, което е работило на 3 месеца, може да не работи на 6 месеца и нещата ще продължат да се развиват, когато детето ви стане по-независимо.

Например, може да се наложи да преосмислите използването на определени спални чували, след като внезапно активно бебе се изправи и се изправи или когато малко дете се опита да избяга от голямото креватче.

Когато бебето ви достигне големия етап от 12 месеца, може дори да получите зелена светлина да добавите малко тънко одеяло. Въпреки това, вземете това решение с внимателно обмисляне и когато се съмнявате, говорете с вашия педиатър.

Определянето как да облечете бебето си за легло е само едно от многото ежедневни решения, които ще трябва да вземете като нов родител. Въпреки че има много променливи, които трябва да вземете предвид, това със сигурност не е нещо, заради което трябва да губите сън, защото – нека бъдем честни – родителите се нуждаят от целия сън, който могат да получат.

Дайте приоритет на безопасността и не се страхувайте да експериментирате с нови повивки или PJ, за да видите кое работи най-добре за вашата малка любовница. Спокойна нощ на zzz и за двете бебета и вероятно си точно зад ъгъла.