Има много опции, но това, което е подходящо за някой друг, може да не е подходящо за вас.
От самото начало цикълът ми беше обилен, продължителен и невероятно болезнен. Трябваше да си взема дни по болест от училище, да прекарам цял ден в леглото, проклинайки матката си.
Едва когато бях в последната си година в гимназията, нещата започнаха да се променят. Продължавах непрекъснато с контрол на раждаемостта, за да противодействам на това, което моят гинеколог смяташе за симптоми на ендометриоза. Изведнъж менструацията ми стана по-кратка и по-малко болезнена, вече не предизвикваше такава намеса в живота ми.
Бях запознат с ендометриозата, защото другите около мен бяха диагностицирани. Но дори и все пак разбирането какво е ендометриоза може да бъде непосилно, особено ако се опитвате да определите дали я имате.
„Ендометриозата е анормален растеж на ендометриални клетки, които съставляват тъканта, която трябва да бъде разположена изключително в матката, но вместо това е нараснала извън маточната кухина. [People] които имат ендометриоза често изпитват различни симптоми, включително тежки менструации, силна болка в таза, болка по време на полов акт, болки в гърба,” казва д-р Ребека Брайтман, частна акушер-гинеколог в Ню Йорк и образователен партньор за SpeakENDO.
Твърде често хората – и техните лекари – отхвърлят болезнените периоди като нормални, вместо признак на нещо по-сериозно, като ендометриоза. Да ти кажа, няма нищо нормално в това.
От друга страна, има хора, които не откриват, че имат ендометриоза, докато не имат проблеми със зачеването и не трябва да я премахнат.
„Странно е, че степента на симптомите не е пряко свързана със степента на заболяването, т.е. леката ендометриоза може да причини силна болка, а напредналата ендометриоза може да има минимален или никакъв дискомфорт“, д-р Марк Тролис, сертифициран акушер-гинеколог и репродуктивен ендокринолог, казва Healthline.
Така че, както много неща в тялото, няма абсолютно никакъв смисъл.
При такава комбинация от тежест и симптоми, противодействащите мерки са различни за всеки човек. „Няма лечение за ендометриоза, но има възможности за лечение и могат да варират от холистични подходи, като промени в диетата или акупунктурата, до лекарства и хирургия“, казва Брайтман.
Да, най-важното нещо при справяне с ендометриозата: възможности за лечение. От постепенно до по-задълбочено, ето нещата, които можете да направите, за да намалите симптомите на ендометриозата.
1. Разгледайте естествените, неинвазивни опции
Това е най-добре за: всеки, който иска да опита вариант без лекарства
Това няма да работи за: хора със силна, хронична болка
Всеки път, когато ендометриозата ми избухне, както и до днес, нагревателна подложка ще успокои малко болката и ще ми позволи да се отпусна. Ако можете, купете безжичен, за да ви позволи повече гъвкавост за позициониране и къде го използвате. Удивително е колко добре топлината може да осигури временно освобождаване.
Някои други опции включват масаж на таза, извършване на леки упражнения – ако сте за това – приемане на джинджифил и куркума, намаляване на стреса, когато можете, и просто достатъчно почивка.
2. Вземете противозачатъчни хапчета
Това е най-добре за: човек, който търси дългосрочно решение, който ще взема хапче отговорно всеки ден
Това няма да работи за: някой, който иска да забременее или е склонен към образуване на кръвни съсиреци
Прогестинът и естрогенът са хормони, често срещани в контрола на раждаемостта, за които е доказано, че помагат при болка при ендометриоза.
„Прогестинът намалява дебелината на ендометриума и предотвратява растежа на ендометриалните импланти. Прогестинът може също да спре менструацията“, казва д-р Анна Клепчукова, главен научен директор във Flo Health, пред Healthline. „Лекарствата, съдържащи комбинация от естроген и прогестин… са доказали, че потискат ендометриалната активност и облекчават болката.
Благодарение на контрола на раждаемостта успях да почувствам някакво подобие на контрол върху ендометриозата си. Преминаването от тези тежки, болезнени периоди към леки, много по-управляеми цикли ми позволява да живея живота си с много по-малко смущения. Изминаха почти 7 години, откакто започнах да приемам противозачатъчни и все още има огромно влияние върху моето благосъстояние.
3. Поставете спирала
Това е най-добре за: хора, които търсят полезно решение с ниска поддръжка
Това няма да работи за: всеки, който е с повишен риск от ППИ, тазови възпалителни заболявания или рак на репродуктивните органи
По същия начин, IUDs, които съдържат прогестин, също могат да помогнат при управлението на симптомите на ендометриоза. „Хормоналното вътрематочно устройство Mirena се използва за лечение на ендометриоза и е доказано, че е ефективно за намаляване на болката в таза“, казва Клепчукова. Това е чудесен вариант за всеки, който не иска да остане на върха на приема на хапче всеки ден.
4. Опитайте диета без глутен или с ниско съдържание на FODMAP
Това е най-добре за: хора, които са възприемчиви към промени в диетата
Това няма да работи за: някой с анамнеза за нарушено хранене или всеки, който може да бъде негативно повлиян от рестриктивна диета
Да, без глутен изглежда е отговорът за всичко. В
Като човек с цьолиакия вече съм принуден да спазвам строга диета без глутен, но съм благодарен, че може да помогне и при болката, предизвикана от ендометриозата.
По подобен начин FODMAPs са вид въглехидрати, присъстващи в определени храни, като глутен. Някои храни, които са с високо съдържание на FODMAP, също са много провокиращи ендометриоза, като ферментирали храни и чесън. Обичам чесъна повече от почти всичко, но се опитвам да избягвам него и други храни с високо съдържание на FODMAPS в края на цикъла си.
Въпреки че има много хора, които откриват, че диета с ниско съдържание на FODMAP подобрява симптомите на ендометриозата им, няма много изследвания, които да подкрепят, че тази диета работи.
5. Вземете агонисти на гонадотропин-освобождаващ хормон
Това е най-добре за: случаи на тежка ендометриоза, включваща червата, пикочния мехур или уретера, и се използва главно преди и след операция за ендометриоза
Това няма да работи за: хора, податливи на горещи вълни, вагинална сухота и загуба на костна плътност, които могат да бъдат потенциални странични ефекти
Клепчукова обяснява, че те се „използват в случаи на дълбоко тежка ендометриоза, включваща червата, пикочния мехур или уретера. Това се използва главно преди операция за лечение на ендометриоза. Може да се приема чрез ежедневен спрей за нос, месечна инжекция или инжекция на всеки 3 месеца, според
Това може да спре производството на хормони, които предизвикват овулация, менструация и растеж на ендометриозата. Въпреки че това може да помогне много за облекчаване на симптомите, лекарството крие рискове – като загуба на кост и сърдечни усложнения – които се увеличават, ако се приемат повече от 6 месеца.
6. Подложете се на операция
Това е най-добре за: всеки, който не е намерил облекчение чрез по-малко инвазивни методи
Това няма да работи за: някой с напреднали стадии на ендометриоза, който е по-малко вероятно да бъде напълно лекуван по време на операцията и е по-вероятно да има повтарящи се симптоми
Въпреки че операцията е крайна мярка, за всеки, който изпитва огромна болка от симптоми на ендометриоза без облекчение, това е нещо, което трябва да обмисли. Лапароскопията потвърждава наличието на ендометриоза и премахва растежа при същата процедура.
„Около 75 процента от жените, които са подложени на операция, ще изпитат първоначално облекчаване на болката след операция на ендометриоза, при която имплантите/лезиите/белезите на ендометриозата се отстраняват“, казва Тролис.
За съжаление, ендометриозата често нараства отново и Тролис обяснява, че почти 20 процента от хората ще имат нова операция в рамките на 2 години.
Ендометриозата е огромно, сложно, разочароващо и невидимо заболяване.
За щастие, има повече възможности за управление от всякога. Важно е да обсъдите възможностите си с вашия екип за грижи и да се доверите на вътрешността си, докато вземате тези решения.
И запомнете: тези неща могат да помогнат при физически симптоми, но е също толкова важно да се грижите за себе си и психически. Когато става въпрос за хронични състояния, емоционалната подкрепа е жизненоважна част от нашето здраве и благополучие.
Сара Филдинг е писателка от Ню Йорк. Писанията й се появяват в Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon и OZY, където тя обхваща социалната справедливост, психичното здраве, здравето, пътуванията, взаимоотношенията, забавленията, модата и храната.
Discussion about this post