Как да започнем естествено родови контракции

След 40 дълги седмици, вие сте повече от готови да имате вашето бебе. Терминът ви се вижда, а болничната ви чанта е опакована.

Можете да усетите ритниците и мърданията на вашето бебе, но все още не сте имали нито една контракция. Може би се чудите какво можете да направите, за да ускорите нещата и дали има някакъв начин естествено да ускорите родовите си контракции.

Въпреки че обикновено е най-добре да изчакате бебето ви да реши кога е време да направи големия си дебют, има много неща, които можете да опитате да придвижите нещата.

Ето няколко безопасни начина да се опитате да започнете раждането.

Естествени начини за предизвикване на раждане

С малко или никакви научни доказателства, подкрепящи тяхната ефективност, тези методи попадат в сферата на фолклора. Преди да ги опитате, говорете със здравен специалист или родилка (като акушерка), за да получите зелена светлина.

Размърдай се

Движението може да помогне за започване на раждането. Не е нужно да ходите на клас по кикбокс – дори разходката из квартала или качването и слизането по няколко стълби може да свърши работа.

Идеята е, че гравитацията може да помогне на вашето бебе да падне по-навътре в родовия канал. Това повишено налягане може да помогне на шийката на матката да се разшири.

Дори и да не работи, упражненията са полезни за облекчаване на стреса и укрепване на мускулите. Просто не прекалявайте – ще ви трябва много енергия, когато раждането наистина започне.

Правете секс

Сексът често се препоръчва за започване на раждането. Безопасно е да опитате, стига водата ви още да не се е счупила.

Може да бъде ефективен поради няколко причини, включително факта, че спермата е с високо съдържание на простагландини. Това е хормон, който може да причини контракции на мускулите на матката.

Така че, ако се надявате сексът да започне нещата, партньорът ви трябва да еякулира във вагината ви.

Оргазъмът може също да стимулира матката, а сексът като цяло може да освободи хормона окситоцин, който причинява контракции. За хората, които започват да кърмят след раждането на бебето, същият този хормон е отговорен за свиването на матката до размера преди бременността.

Стимулирането на зърната е друг метод, който може да опитате. Нежното триене или търкаляне на зърното стимулира гърдите и също така освобождава окситоцин.

Опитайте се да се отпуснете

Ако сте взели курс по раждане, вероятно сте научили поне един метод за релаксация и може би вече знаете кой работи най-добре за вас.

Можете също да опитате да се настаните удобно и да визуализирате началото на раждането. Това е добър начин за облекчаване на напрежението, дори ако установите, че не помага много за започване на контракции.

Яжте нещо пикантно

Лютите чушки и пикантните ястия са храни, за които се казва, че спомагат за предизвикване на раждане. Това може да се дължи на факта, че някои пикантни храни могат да предизвикат освобождаването на простагландини, докато ги смилате.

Някои бременни се кълнат не само в пикантни храни, за да започнат раждането. Всичко от ананас до женско биле до китайска храна е приписвано за търкалянето на топката.

Но запомнете, освен ако не сте свикнали да ядете тези храни, вероятно не е най-добрата идея да въвеждате нещо ново в диетата си, само за да опитате да започнете раждането.

Планирайте сесия по акупунктура

Акупунктурата е друг метод за освобождаване на окситоцин в тялото ви. Няма много научни доказателства, които да покажат колко успешна е акупунктурата при започване на раждането, но е добро средство за облекчаване на напрежението.

Помолете Вашия лекар да оголи мембраните Ви

При следващата си пренатална среща попитайте Вашия лекар или родилка за отстраняване на мембраните Ви. С пръст в ръкавица Вашият лекар ще отдели околоплодния мехур от стената на матката.

Правейки това може да освободи простагландини, които биха могли да помогнат за движението на нещата.

Не е необичайно да изпитате леки спазми или зацапване след отстраняване на мембраните. Ако обаче кървенето стане силно, незабавно се обадете на Вашия лекар.

Следващи стъпки

Дори ако нито един от тези методи не работи за започване на контракции, не забравяйте, че краят е близо. Няма да си бременна завинаги. Скоро ще държите новото си бебе в ръцете си.

Ако изглежда, че нищо не работи, просто се опитайте да си починете. Може би това е най-доброто нещо, което можете да направите. След като бебето е тук, ще имате нужда от енергия.

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss