Как да бъдем успешно съвместни родители

Какво е съвместно родителство?

Съвместното родителство е споделеното родителство на деца от техните родители или родители, които не са женени или живеят разделени.

Съродителите може да са разведени или никога да не са се женили. Те нямат никаква романтична връзка един с друг. Съвместното родителство се нарича още съвместно родителство.

Съродителите споделят не само типичните грижи за децата си, но и дават важни решения относно възпитанието, включително:

образование
медицински грижи
религиозно образование
други важни въпроси

Съвместното родителство е често срещано явление. А преглед от 2014 г изчислява, че 60 процента от децата в Съединените щати живеят с женените си биологични родители. Останалите 40 процента живеят в различни ситуации, много от които включват съвместно родителство.

Прочетете, за да научите повече за съвместното родителство, включително съвети, неща, които трябва да избягвате и други.

Как да родителствате заедно

Успешното съвместно родителство е от полза за децата по редица начини.

Изследване, публикувано в Интердисциплинарен вестник за приложни семейни науки установи, че децата, които са отгледани от кооперативни съродители, имат по-малко проблеми с поведението. Те също така са по-близки до бащите си, отколкото деца, които са отгледани от враждебни съродители или самотен родител.

Ето как да увеличите шансовете си за успех в съвместното родителство:

1. Пуснете миналото

Няма да можете успешно да родителствате заедно, ако не изпитвате нищо друго освен презрение към бившия си. Все още можете да изразите разочарованието си с приятели, семейство или терапевт, но никога не изказвайте на децата си другия родител.

2. Фокусирайте се върху детето си

Каквото и да се е случило във връзката ви в миналото, не забравяйте, че е в миналото. Сегашният ви фокус трябва да бъде върху това, което е най-добро за вашето дете или деца.

3. Общувайте

Доброто съвместно родителство зависи от добрата комуникация. Ето някои насоки:

Бъдете ясни, кратки и уважителни. Не критикувайте, обвинявайте, обвинявайте и не заплашвайте. Комуникацията ви трябва да бъде делова.
Бъдете кооперативни. Преди да общувате, помислете как ще попаднат мислите ви. Ще прозвучите ли неразумно или като побойник?
Продължавайте да пишете кратки. Ако изпращате текстови съобщения или имейл на комуникацията си, бъдете кратки, учтиви и по същество. Задайте граници с вашия съ-родител за това колко имейли или текстове са подходящи на ден.
Общувайте директно. Когато преминете през посредник, като мащеха, баба или дядо или значимо лице, рискувате нещата да се объркат. Можете също така да накарате вашия съ-родител да се почувства маргинализиран.

4. Слушайте активно

Другата част от комуникацията е слушането. За да помогнете на вашия съ-родител да се почувства разбран и чут, помислете за следното:

Редувайте се да говорите.
Не прекъсвайте.
Преди да вземете своя ред да говорите, повторете със собствените си думи казаното от вашия съродител и попитайте дали сте го разбрали правилно. Ако не, помолете съродителя да го префразира.

5. Подкрепяйте се един друг

Признайте, че най-добрите родители са тези, които работят заедно. Когато видите другия родител да прави нещо, което ви харесва, направете му комплимент. Положителното укрепване е ключова съставка за положителното съвместно родителство.

По същия начин следвайте взаимно договорените правила. Ако сте се съгласили с определен полицейски час, време за лягане или време на екран, което детето ви трябва да спазва, независимо от кой родител е, придържайте се към тези правила, когато детето ви е с вас.

6. Планирайте за празници и отпуски

Почивките и ваканциите могат да бъдат труден момент за съ-родителите, но комуникацията и планирането могат да направят тези времена по-лесни. Ето няколко съвета:

Уведомете възможно най-много предварително.
Предоставете на своя съ-родител информация за контакт къде ще бъдете.
Дръжте децата в обичайните им ваканционни процедури. Ако преди да се разделите, обикновено сте прекарвали Деня на благодарността с вашата част от семейството и Коледа с бившите си, запазете рутината същата. Отново, последователността е добра за децата.
Когато не можете да споделяте празници, опитайте да ги редувате.
Опитайте се да не планирате ваканция около време, когато съродителят се грижи за децата.

7. Компромис

Никой родител не се вижда очи в очи, независимо дали са заедно или разделени. Когато не можете да се съгласите по даден проблем, опитайте се да намерите решение, с което можете да живеете.

Например, ако смятате, че е наистина важно детето ви да посещава църковни служби, когато е с нерелигиозен съ-родител, вижте дали вашият съродител би могъл да остави детето на службата и след това да го вземе след това. Или може би бихте могли да се съгласите, че съродителят ще води детето на услуги през всеки друг път.

6 неща, които трябва да избягвате

За да работите ефективно заедно с родители, имайте предвид тези шест насоки:

Не говорете негативно за вашия съ-родител на децата си.
Не карайте детето си да заема страна.
Не дръжте детето си от техния съродител от гняв или злоба. Единствената легитимна причина за задържане на дете е тяхната безопасност.
Не правете като вашето дете „шпиониране“ на съродителя.
Не бъдете несъвместими с взаимно договорения план за родителство.
Не позволявайте на обещанията да се провалят.

Как да създадете план за родителство

Определянето на основни правила и изричното отношение към очакванията ще помогне да се осигури по-гладко преживяване на съвместно родителство.

Ако първоначално разработеният план не работи добре, не се страхувайте да работите с вашия съ-родител, за да го коригирате според нуждите. И не забравяйте, че план, който работи добре, когато детето ви е по-младо, може да се наложи да се коригира, когато детето ви порасне.

Ето някои точки, които трябва да имате предвид при разработването на план:

Знайте кога вашето дете или деца ще сменят домовете си, къде и кога ще бъдат взети и какво поведение се очаква във всеки дом.
Уговорете с вашия съ-родител дали децата ви ще ви се обадят или ще ви пишат, когато са със съродителя. Ако го направят, тогава задайте конкретен час.
Уверете се, че всички са ясни относно ролите си в грижата за децата. Например, може да искате да приемете всички отговорности, когато детето ви е с вас. Или вие и вашият съродител може да пожелаете да разделите или по друг начин да делегирате някои ежедневни задължения, като например да заведете децата на училище, да ги заведете на извънкласни дейности и т.н.
Следвайте подобни процедури във всеки съответен дом. Например домашна работа в 17:00 часа и време за лягане в 20:00 часа или без телевизия през училищните вечери. Децата функционират по-добре с последователност.
Съгласете се какво и как ще дисциплинирате. Задайте взаимни домашни правила, като полицейски час и какви задължения трябва да се вършат. Покажете единен фронт, когато ги прилагате.

Бъдете готови да промените и коригирате своя родителски план с промяната на възрастта и обстоятелствата на децата ви.

Работа с терапевт

Потърсете професионална помощ, ако забележите признаци на стрес у детето си. Тези признаци могат да се проявят като:

проблеми със съня или храненето
чувство на тъга или депресия
спад в оценките
капризност
страх да не бъдеш далеч от родител
натрапчиви поведения

Също така потърсете помощ, ако имате конфликт със съродител или откриете себе си:

чувство на депресия или тревожност
кара децата ви да бъдат пратеник за вас и вашия съ-родител
разчитайки на децата си за емоционална подкрепа
многократно злослови вашия съ-родител

Каква форма на терапия ще изберете ще зависи от това на колко години е вашето дете, защо търсите професионална помощ и отношенията ви с вашия съ-родител.

След първоначална консултация с професионалист, трябва да сте в състояние по-добре да стесните избора си. Можете да попитате приятелите си, Вашия лекар, педиатъра на Вашето дете или програмата за подпомагане на служителите си за препоръки от терапевт.

Грижа за себе си

Загубата на връзка и навигацията в успешното съвместно родителство може да създаде огромно количество стрес. Помогнете си да се справите с тези съвети:

Скърбете връзката, като говорите за нея с подкрепящи приятели, семейство или терапевт, а не с децата си. Може да ви помогне да запишете чувствата си.
Не се персонализирайте и не се обвинявайте за раздялата.
Създайте си рутина. Това ще ви помогне да се чувствате по-контролирани.
Поглезете се с нещо хубаво, когато стресът стане непреодолим. Може да е букет цветя, масаж или каквото и да ви харесва, което изглежда специално.
Бъди добър към себе си. Приемете, че може да правите грешки и това е добре. Приемете ги като възможност за обучение и продължете напред.

Съвместното родителство може да бъде предизвикателство, но с правилните инструменти можете успешно да родителствате заедно. Ключовете за ефективното съвместно родителство са добрата комуникация с бившия ви, както и ясен, внимателно разработен план за родителство.

Както всяко родителство, независимо дали е направено като единица или не, фокусът винаги трябва да бъде върху това, което е най-доброто за вашите деца.