Как безопасно да съхранявате, използвате и размразявате замразено майчино мляко

Независимо дали се връщате на работа или сте в движение, може да искате да замразите кърмата си за гъвкавост при хранене. В зависимост от вида на фризера, който използвате, замразеното майчино мляко може да остане полезно от три месеца до една година.

Проучванията показват, че замразяването на млякото не уврежда важни макронутриенти и други ползи, като антитела, в продължение на поне девет месеца или повече. За да нахраните бебето с предварително замразено мляко, просто размразете млякото и го сервирайте хладно или топло до телесната температура.

Прочетете, за да научите различни методи, които можете да използвате за размразяване на кърмата, както и други съвети за безопасност на кърмата.

Можете да размразите замразеното майчино мляко, като го поставите в хладилника за една нощ или за приблизително 12 часа. Оттам можете да съхранявате размразено майчино мляко в хладилника си до 24 часа. След това млякото може да е по-склонно да отглежда бактерии.

Всяко мляко, използвано за хранене на вашето бебе през деня, трябва да се изхвърли след хранене или в рамките на един или два часа. Научете повече за това колко дълго майчиното мляко може безопасно да престои.

За да затоплите млякото, което е било размразено в хладилника, поставете го под топла течаща вода, докато достигне телесна температура. Не забравяйте да тествате млякото, преди да го предложите на бебето си, за да сте сигурни, че няма да изгори устата му. Можете също да завъртите млякото, за да се смеси със сметаната на млякото, което се надига по време на замразяване.

Можете да размразите замразено майчино мляко директно от фризера, като го поставите под топла течаща вода, в топла водна баня или в нагревател за бутилки. Това може да отнеме само няколко минути, но не забравяйте да поддържате водата топла, а не гореща или кипяща, за да не изгорите бебето си.

След като млякото се размрази по този метод, то трябва да се използва в рамките на два часа.

Не се препоръчва размразяване на кърмата при стайна температура. Има обаче насоки как да третирате размразеното мляко, след като е на стайна температура:

• Използвайте размразено майчино мляко в рамките на два часа след като е било оставено на стайна температура.
• Изхвърлете размразеното мляко в рамките на един или два часа след като бебето е започнало да се храни, за да избегнете бактериално замърсяване.
• Не замразявайте повторно майчиното мляко, което вече е размразено. Има малко информация за този процес и как може да промени бактериите и храненето на млякото.

Не се препоръчва размразяване на кърмата с микровълнова фурна. Това може да унищожи полезните хранителни вещества в млякото.

Температурата на млякото също може да бъде непостоянна през цялото време, когато го печете в микровълнова фурна. Това може да доведе до появата на горещи точки в млякото, които могат да изгорят устата на вашето бебе. Вместо това размразете в хладилника за една нощ или използвайте топла вода.

Разликите между това колко дълго можете да съхранявате замразено майчино мляко са свързани с температурата във вашето фризерно отделение.

• Кърмата, съхранявана във фризер на стандартен хладилник (със собствена врата), може да остане добра до девет месеца. В идеалния случай трябва да използвате това мляко вътре три до шест месеца.
• Млякото, съхранявано в специален дълбок фризер или фризер, може да остане замразено до една година. В идеалния случай трябва да използвате млякото между тях шест месеца и една година.

Въпреки че вашето мляко е безопасно в рамките на тези насоки, проучванията показват, че качеството на млякото се променя леко с течение на времето. Мазнините, протеините и калориите могат да намалеят в млякото, което е замразено за 90 дни. След три месеца киселинността на млякото може да се увеличи.

Няколко по-малки проучвания показват, че витамин С може да намалее след пет месеца замразено съхранение.

Въпреки това коластрата остава стабилна в продължение на поне шест месеца, когато се съхранява в дълбок фризер. Други проучвания споделят, че млякото, замразено девет месеца или повече, все още съдържа важните макронутриенти и имуноактивни протеини.

Защо млякото ми изглежда или мирише смешно?

Може да забележите, че цветът на кърмата ви варира от сесия на изцеждане. Това е свързано с вашата диета и времевата рамка в живота на вашето бебе, когато млякото е било изцедено. Съставът на кърмата се променя с времето, когато бебето остарява.

Размразеното майчино мляко може също да мирише различно от прясното поради разграждането на мастните киселини. Това не означава, че не е безопасно за пиене или че бебето ви ще го отхвърли.

Замразяването на майчиното мляко не е сложно, но спазването на няколко насоки ще гарантира, че млякото ви е безопасно:

1. Измийте ръцете си и всички торби или контейнери за съхранение.
2. Етикетирайте чантите или контейнерите с датата и, ако е необходимо за вашия доставчик на грижи за деца, името на вашето дете.
3. Изцедете мляко. Съхраняването му в количества от 1 до 4 унции може да е най-доброто за ограничаване на количеството отпадъци. Съхранявайте в по-малки количества за по-малки бебета. Когато бебето ви порасне и започне да яде повече, можете да съхранявате в по-големи количества.
4. Охладете и съхранявайте. Ако не можете да замразите млякото си веднага, охладете и замразете в рамките на 24 часа. Не забравяйте да оставите място в горната част на контейнера си, за да отчетете всяко разширяване на млякото по време на замразяване.
5. Не комбинирайте. Не добавяйте прясно мляко към вече замразено мляко. Прясното мляко може да затопли замразеното мляко, което може да привлече бактерии. Ако трябва да добавите унции заедно, първо охладете прясното мляко. В противен случай съхранявайте в нов контейнер.
6. Използвайте първо най-старото мляко. Може да е полезно да съхранявате новоизпомпаното си мляко в задната част на скривалището си, от най-новото до най-старото. Когато посягате към замразено мляко, което да дадете на вашето бебе, започнете първо с най-старото мляко.

Запасете се с торбички или контейнери за съхранение на кърма.

Пътуване със замразено мляко? Ето няколко съвета, които могат да ви помогнат да улесните пътуването си.

Познайте правилата

В Съединените щати можете да пътувате с разумно количество кърма според правилата на Администрацията за транспортна сигурност (TSA). Ще трябва да разкриете помпата си за кърма като медицинско изделие и да декларирате млякото си, докато преминавате през охрана.

Ако млякото е напълно замразено, агентите няма да трябва да тестват млякото ви. Ако е размразено или полутвърдо, агентите могат да проверят всеки контейнер с мляко за експлозиви. Помолете вашия агент да сложи чисти ръкавици, за да предотврати замърсяване.

Попитайте предварително

Заявете хотелска стая с фризер по време на престоя си. Ако това не е опция, опитайте да се уредите да държите охладителя си с мляко във фризера на хотела. Макар и да не е толкова удобно, да занесете млякото си на рецепцията и да поискате да го поставите в личния ви охладител, все пак ще свърши работата.

Дръжте го на хладно

Помислете за използването на сух лед по време на пътуванията си, за да запазите млякото си възможно най-студено. Ако това не е опция, напълнете охладителя си с лед от различни заведения за хранене на летището или спирка за почивка.

Научете повече

Международното пътуване може да включва допълнителни правила и разпоредби. Прочетете правата си, преди да тръгнете. За информация относно вътрешните пътувания в Съединените щати, вижте указанията на TSA за пътуване с кърма.

Центровете за контрол и превенция на заболяванията не препоръчват замразяване на формула. Въпреки че замразяването не е непременно опасно, то може да доведе до разделяне на различните компоненти на формулата.

Замразяването на изцеденото кърма е чудесен начин да се запасите, ако се връщате на работа или искате гъвкаво хранене за срещи или други излети. Храненето с размразено мляко е безопасно и осигурява на вашето бебе хранителните вещества, от които се нуждае, за да расте и процъфтява.