Какво трябва да знаете за болките в краката

Общ преглед

Краката ви носят тежест, когато сте изправени и ви помагат да стигнете до мястото, където трябва. Поради това болката в краката е често срещана. Болката в краката се отнася до всяка болка или дискомфорт в една или повече части на стъпалото, като например следното:

• пръсти на краката
• обувки на токчета
• арки
• подметки

Болката може да варира от лека до тежка и може да продължи кратко време или да е постоянен проблем. Много мерки могат да помогнат за облекчаване на болката в краката.

Причини за болка в краката

Болката в краката може да се появи поради определен начин на живот или медицинско състояние. Честите причини включват:

Избор на начин на живот

Една от основните причини за болка в краката е носенето на обувки, които не пасват правилно. Носенето на обувки с висок ток често може да причини болки в краката, защото оказват голям натиск върху пръстите на краката.

Можете също да развиете болки в краката, ако се нараните по време на силни упражнения или спортни дейности, като джогинг или интензивна аеробика.

Често срещани медицински проблеми

Различни медицински проблеми са тясно свързани с болката в краката.

Краката ви са особено податливи на болката, която възниква поради артрит. В стъпалото има 33 стави и артритът може да засегне всяка от тях.

Захарният диабет също може да причини усложнения и няколко заболявания на краката. Хората с диабет са по-склонни към:

• увреждане на нервите в краката

• запушени или втвърдени артерии в краката и стъпалата

• язви или рани по краката

Вие също сте по-застрашени от болки в краката, ако:

• имат наднормено тегло или затлъстяване
• са бременни
• имате нараняване на крака като изкълчване, фрактура или тендинит

Други потенциални причини за болка в краката включват:

• мазоли
• мазоли
• буниони
• брадавици
• врастнали нокти
• лекарства, които причиняват подуване на краката

• Неврома на Мортън, която представлява удебеляване около нервната тъкан между пръстите на крака близо до топката на стъпалото

• чук пръсти
• кракът на атлет

• Деформация на Хаглунд, която представлява уголемяване на задната част на петната кост

• периферна артериална болест (PAD)
• паднали арки
• плантарен фасциит

• подагра, особено засягаща големия пръст в близост до стъпалото

Как да облекчим болките в краката у дома

Възможностите за лечение у дома ще варират в зависимост от болката, която изпитвате, и нейната причина. Въпреки това, спазването на тези съвети може да помогне за облекчаване на дискомфорта:

• Нанесете лед върху засегнатата област.
• Вземете един болкоуспокояващо средство без рецепта (OTC).
• Използвайте подложки за крака за предотвратяване на триене на засегнатата област.
• Повдигнете крака, който ви причинява болка.
• Отпуснете крака си колкото е възможно повече.

Кога да видите Вашия лекар

Много хора, които редовно изпитват болка в краката, са наясно какво я предизвиква и знаят най-добрия начин да се справят с болката си. Въпреки това, трябва да посетите лекар възможно най-скоро в следните ситуации:

• Болката ви се появи внезапно и е тежка.
• Вашата болка в краката се дължи на скорошно нараняване.
• Не можете да поставяте никаква тежест върху крака си след нараняване.
• Имате медицинско състояние, което пречи на притока на кръв и изпитвате болка в краката.
• Мястото, което ви причинява болка, има отворена рана.
• Областта, която ви причинява болка, е червена или има други симптоми на възпаление.
• Имате треска в допълнение към болката в краката.

Инструментът Healthline FindCare може да предостави опции във вашия район, ако все още нямате лекар.

Какво се случва на среща с Вашия лекар

По време на Вашия прием лекарят ще наблюдава позата Ви и как ходите. Те също така ще прегледат гърба, краката и стъпалата ви.

Те ще искат да знаят подробностите за болката в краката ви, като например кога е започнала, кои части от краката са засегнати и колко тежка е тя. Ако е необходимо, Вашият лекар ще назначи рентгенова снимка.

Как да се лекува болка в краката

Лечението на вашето състояние зависи от причината.

За някои хора нещо толкова просто като вложките за обувки може да осигури голямо облекчение. Те са налични на гише или по рецепта. Други хора може да се нуждаят от:

• отливка
• отстраняване на брадавици
• хирургия
• физиотерапия

Как да предотвратим хронична болка в краката

Следвайте тези съвети, за да предотвратите продължаваща болка в краката:

• Изберете удобни, просторни и добре омекотени обувки.
• Избягвайте обувки с високи токчета и тесни пръсти.
• Поддържайте здравословно тегло.

• Разтягайте се, преди да започнете енергични упражнения.

• Практикувайте добра хигиена на краката.
• Винаги носете обувки, когато сте на открито, за да предпазите краката си.

Въпреки че болката в краката е често срещана, тя не е нормална част от живота. Трябва да потърсите медицинска помощ, ако имате болки в краката, които не са преминали след седмица или две лечение у дома.