Какво трябва да знаете за акупунктурата при високо кръвно налягане

Лекува ли всички видове високо кръвно налягане?

Има два основни вида хипертония: първична и вторична.

Първичната хипертония няма една единствена причина. Обикновено се отнася до рискови фактори като генетика, възраст и начин на живот.

Вторичната хипертония възниква поради основна причина, като определени здравословни състояния и лекарства. Между 5% и 10% от хората с високо кръвно налягане имат вторична хипертония.

Акупунктура и първична хипертония

Акупунктурата може да ви помогне да се справите с първичната хипертония, особено ако спомага за минимизиране на въздействието на рискови фактори като възраст и стрес.

един Проучване от 2021 г включва 122 жени, които са преминали през менопаузата. Половината от жените са получавали 4 седмици акупунктура на всеки 6 месеца в продължение на 2 години, докато другата половина не са получавали никакво лечение.

Според резултатите, изглежда, че акупунктурата значително понижава както систоличното, така и диастоличното кръвно налягане при жените, подложени на акупунктура.

Хроничният стрес също може да увеличи шансовете ви за развитие на първична хипертония – и според изследване от 2014 г. акупунктурата може да помогне за понижаване на нивата на стрес с течение на времето.

Акупунктура и вторична хипертония

Акупунктурата може да не помогне директно за справяне с вторичната хипертония.

А Проучване от 2019 г от 44 души с обструктивна сънна апнея – състояние, което може да причини вторична хипертония – установиха, че акупунктурата изглежда няма ефект върху кръвното налягане на участниците.

Все пак акупунктурата може да помогне за облекчаване на симптомите на състояния, които могат да причинят вторична хипертония, включително:

• заболявания на щитовидната жлеза
• диабет тип 2
• заболяване на бъбреците
• бременност

Едно проучване от 2018 г. включва 22 бременни жени с прееклампсия, състояние, което включва високо кръвно налягане. Половината от жените са получили до 10 акупунктурни сесии в продължение на 2 седмици, докато другата половина са получили лечение, както обикновено.

Добавянето на акупунктура към обичайните лечения за прееклампсия понижи както систоличното, така и диастоличното кръвно налягане повече, отколкото обичайните лечения самостоятелно. До края на проучването участниците, които са получавали акупунктура, са имали значително по-добро подобрение на кръвното си налягане, отколкото тези, които са получавали лечение, както обикновено.

А Казус от 2019 г дори установи, че акупунктурата е помогнала на една жена да запази бременността си, след като е получила диагноза прееклампсия на 27 седмица. След 5 седмици акупунктура и акупресура тя роди на 34-та седмица бебе с оценки по Апгар 8 и 9 – с други думи, здраво новородено.

Как акупунктурата помага за регулиране на кръвното налягане?

Според практикуващите TCM, акупунктурата помага за балансиране на Чи или жизнената енергия на тялото ви. Акупунктурите са специфичните точки, където Чи може да тече от вашите органи към повърхността на тялото ви. Меридианите или пътищата свързват тези външни точки с вашите вътрешни органи.

Когато акупунктуристът стимулира комбинации от специфични акупунктурни точки по правилния начин, се смята, че балансира вашата Чи и помага за регулирането на различни телесни функции, включително кръвното ви налягане.

Научните доказателства все още не са намерили обяснение как точно работи акупунктурата, но стимулирането на определени точки от тялото ви може да въздейства върху централната нервна система на тялото ви, като повлияе на кръвния поток, както и на начина, по който тялото ви произвежда ключови хормони.

Когато става въпрос за хипертония, акупунктурата може да помогне за регулиране на кръвното ви налягане, като действа върху хормоните, участващи в системата ренин-ангиотензин-алдостерон (RAAS). Тази система поддържа кръвното налягане на едно ниво и балансира вашите течности и електролити.

По-специално, акупунктурата може да промени начина, по който хормоните и ензимите във вашия RAAS се показват в кръвта ви и да стимулират рецепторите в тялото ви, които регулират кръвното налягане.

Акупунктурата може също така да действа върху лимбичната ви система, за да повиши нивата на невротрансмитера допамин, който играе ключова роля в системата за възнаграждение на мозъка ви. Изследвания от 2020 г. показват, че допаминът може да намали оксидативния стрес – излишък от свободни радикали – и да помогне да поддържате кръвното си налягане балансирано.

Изследванията също така подчертават релаксиращите ефекти на акупунктурата върху стените на вашите артерии и вени, което може да помогне за понижаване на кръвното ви налягане.

Какво ще кажете за акупресура?

Акупресурата, подобен подход, включва стимулиране на акупунктурни точки чрез прилагане на натиск с върха на пръстите, а не с игли. Можете също да опитате сами акупресура, след като научите правилните точки за стимулиране.

Изследвания, изследващи ефективността на акупресурата при хипертония, предполагат, че тя може да помогне за регулиране на кръвното налягане заедно с традиционните лечения:

• Малко проучване от 2016 г. установи, че натискът върху точката тайхонг помага за понижаване на кръвното налягане. Въпреки че резултатите са продължили само 30 минути, авторите на изследването предлагат да използвате тази стратегия у дома, за да поддържате ниско кръвно налягане.
• Малко проучване от 2019 г. предполага, че акупресурата понижава кръвното ви налягане чрез стимулиране на кръвообращението и релаксация. Въпреки че проучването не идентифицира кои точки са използвали участниците, то предполага, че акупресурата може да помогне на възрастните хора да намалят кръвното си налягане у дома.
• Преглед от 2020 г. установи, че аурикуларната акупресура или акупресура на определени точки на ухото ви може да предложи неинвазивен начин сами да понижите кръвното си налягане, особено като стимул към други лечения.

Как да го пробвам

Точката тайхонг е една от най-често срещаните акупунктурни точки за хипертония. За да го стимулирате чрез акупресура:

• Намерете пространството между големия пръст на крака и пръста до него.
• С пръст напипайте жлеба между костите или метатарзалните кости, които се простират по посока на глезена ви.
• Преместете пръста си надолу по този жлеб с един-два инча, докато достигнете точката на спиране – това е точката тайхонг.

Действително ли работи?

Много по-малки проучвания показват, че акупунктурата може да помогне за подобряване на хипертонията:

• А малко проучване от 2015 г установено, че 33 участници, лекувани с акупунктура, са имали по-ниско систолично и диастолично кръвно налягане след 8 седмици лечение.
• А 2018 преглед установено, че лечението с акупунктура помага за понижаване на кръвното налягане за някъде от 1 до 24 часа.
• Преглед от 2019 г. установи, че акупунктурата, комбинирана с подходи на западната медицина, може да помогне за подобряване на хипертонията по-ефективно, отколкото само западната медицина.

въпреки това експерти поставят под въпрос качеството и строгостта на много от тези изследвания.

Акупунктурата със сигурност може да помогне за понижаване на кръвното налягане за много хора. И все пак, както посочват повечето изследвания, тези резултати често не траят дълго. Вероятно ще ви трябват сесии всяка седмица, ако не и по-често, за да превърнете акупунктурата в дългосрочен подход за понижаване на кръвното ви налягане.

Бъдещи висококачествени изследвания може да предложат повече подкрепа за способността на акупунктурата да подобрява хипертонията.

Безопасност и странични ефекти

Когато се извършва от сертифициран акупунктурист, акупунктурата като цяло е безопасна за повечето хора, с малък риск от странични ефекти.

Страничните ефекти не са чести, но можете да забележите:

• синини или кървене
• болка там, където е поставена иглата
• гадене
• световъртеж
• умора

Могат да възникнат проблеми, ако вашият лекар не използва стерилни игли за еднократна употреба. Но за обучени и лицензирани специалисти по акупунктура това е стандартна практика.

Неправилно извършената акупунктура може да доведе до инфекция или, в редки случаи, до сериозни странични ефекти като наранявания на централната нервна система или пробити органи.

Добре е да попитате медицински специалист, преди да опитате акупунктура, ако имате нарушение на кръвосъсирването като хемофилия или алергия към метал.

Как да намерите специалист по акупунктура

Винаги е добра идея да изберете сертифициран акупунктурист.

В Съединените щати Националната сертификационна комисия по акупунктура и източна медицина сертифицира специалистите по акупунктура. Можете да намерите лицензиран акупунктурист във вашия район, като използвате техния указател.

Ще намерите също уважавани специалисти по акупунктура чрез Acufinder и Американската академия по медицинска акупунктура.

Други полезни съвети за намиране на правилния акупунктурист:

• Попитайте приятели или колеги за препоръки от реномирани специалисти по акупунктура във вашата общност.
• Използвайте търсачка, за да намерите акупунктурист с отлични отзиви.
• Проверете при вашия застрахователен план, за да разберете дали те покриват акупунктурата.
• Помолете лекар или медицински специалист за направление.

След като намерите потенциален специалист по акупунктура, уверете се, че притежава текущ лиценз за практикуване на акупунктура и не се колебайте да задавате въпроси, които имате относно процеса. Ако те не отговарят на въпросите ви така, че да ви задоволят или не се чувствате добре с тях, може да искате да намерите някой, който е по-подходящ.

Долния ред

Докато неговата ефективност за понижаване на кръвното налягане в дългосрочен план остава предмет на дебат, по-малки проучвания показват, че акупунктурата може временно да помогне за подобряване на високото кръвно налягане.

Можете безопасно да използвате акупунктура заедно с повечето лекарства за кръвно налягане и тази комбинация може да направи повече за понижаване на кръвното Ви налягане, отколкото самото лекарство.

Ако иглите не са вашето нещо, акупресурата у дома също може да има временно, но забележимо положително въздействие върху хипертонията.

Кортни Телоян е писателка, чиито произведения са публикувани в Healthline, Psych Central и Insider. Преди това е работила в редакторските екипи на Psych Central и GoodTherapy. Нейните области на интерес включват холистични подходи към здравето, особено благосъстоянието на жените, и теми, съсредоточени около психичното здраве.