Какво причинява потрепване на очите по време на бременност и какво можете да направите?

Потрепване на очите по време на бременност? Докато бяхте подготвени за гаденето, задържането на вода и глада, не сте се регистрирали за тази неприятност. Но така или иначе е тук и не сте сами.

При потрепване на очите понякога и долният, и горният клепач ще се спазят. Спазмите може дори да са достатъчно силни, за да затворите очите ви.

Обикновено това не е повод за притеснение – дори по време на бременност. Но понякога обикновеното старо потрепване на очите може да ескалира и да продължи. В относително редкия случай, когато това се случи, Вашият лекар ще нарече потрепването на окото с медицинското му име – блефароспазъм – и може да препоръча лечение.

Възможни причини за потрепване на очите по време на бременност

Макар че изследователи не са напълно сигурни защо се случва потрепването на очите, те знаят, че няколко части на мозъка, включително базалните ганглии, участват в това просто движение.

Има няколко възможни задействания.

Стрес

Бременността и стресът изглеждат синоними, нали? С всички физически и емоционални промени, които се случват с тялото ви, не е изненадващо, че сте стресирани. Това е една от най-честите причини за потрепване на очите преди, по време и след бременност.

Умората

Внасянето на нов живот на този свят се отразява на тялото ви и не само хормоналните промени водят до умора. Докато се придвижвате към финалната линия, носенето на допълнителна тежест става изтощително. И да не говорим за опити за намиране на удобна позиция за сън или безкрайните нощни пътувания до тоалетната.

Ако сте прекалено уморени, е по-вероятно да изпитате потрепване на окото.

Дефицит на витамини и минерали

Пренаталните витамини и балансираната диета ви дават витамините и минералите, от които се нуждаете, за да задоволите вашите хранителни нужди и тези на вашето бебе. Това е уместно, когато говорим за потрепване на очите, тъй като дисбалансът на магнезий и калий може да доведе до очни спазми.

магнезий е част от над 300 ензимни системи, които контролират различни биохимични реакции във вашето тяло, включително мускулни контракции. Междувременно калият е необходим за оптимално предаване на нервните импулси.

Сухи очи

Обикновено мигате 10 до 20 пъти в минута, но когато четете или се взирате в екрана на компютъра, мигате по-рядко. Това означава, че очите ви не получават необходимата влага. Добавете хормонални промени от бременността към това и получавате сухи очи, които се спазят.

Напрежение в окото

Тези дни вероятно правите малко повече гугъл (може дори да сте попаднали на тази статия в резултат на търсене на информация за потрепване на очите по време на бременност). И чии очи не са напрегнати от прекомерната употреба на компютри, таблети и смартфони?

Сега, когато сте бременна, може да откриете, че отблясъците от цифровите устройства са още по-дразнещи.

кофеин

Въпреки че кофеинът е добър в умерени количества по време на бременност, пиенето на твърде много от него може да причини очни спазми.

Домашни средства за спиране на потрепването

Починете и се отпуснете

Потрепването на очите ви е идеалното извинение, за да сте сигурни, че ще отделите време за разходка в парка, посещение с най-добрия си приятел или дрямка. Настройте се на това, от което се нуждаете, и се поглезете с грижата за себе си, която винаги се изтласква до края на списъка ви със задачи.

Вземете вашите витамини (и минерали)

Получавате точки, ако не си спомняте да вземете вашата пренатална добавка. Дайте си тласък, като добавите богати на калий банани и богати на магнезий храни като авокадо, ядки и (ура!) черен шоколад. (В умерени количества, разбира се.)

Хидратирайте

Можете да използвате изкуствени сълзи, за да овлажните очите си, но защо да не станете зелени? Поставете охладени резени краставица върху затворените си клепачи.

Изследвания показва, че хидратиращите и противовъзпалителни свойства на скромната краставица могат да намалят отока, да успокоят кожата ви и дори да стимулират антиоксидантната активност. Освен това трябва да легнете, за да запазите резените на място.

Намалете напрежението в очите

Най-добрата практика тук е да ограничите времето си пред екрана. Следващото в списъка идва правилото 20/20/20: На всеки 20 минути повдигайте главата си и се фокусирайте върху нещо на разстояние най-малко 20 фута за поне 20 секунди. Ако това не помогне, може да искате да инвестирате в екран против отблясъци или очила против отблясъци.

Медицинско лечение, ако е по-сериозно

В редки случаи потрепването на очите може да показва нещо по-сериозно. Свържете се с Вашия лекар, ако имате спазми в средата на лицето, долната част на лицето или веждите. Продължителното потрепване, което се влошава, може да показва по-сериозно състояние, като блефароспазъм, който засяга жените по-често от мъжете.

Има няколко начина за лечение на повтарящи се потрепвания, но не всички се считат за безопасни по време на бременност. Следното може да бъде препоръчано от Вашия лекар за употреба след доставка:

Инжектирането на ботокс в мускулите на клепачите е одобрено от Администрацията по храните и лекарствата (FDA) лечение, което парализира мускулите на клепачите и по този начин слага край на потрепването.
Пероралните лекарства помагат на някои хора.
Хирургията може да премахне част от мускулите и нервите на клепачите.

Допълнителни очни симптоми, които може да имате по време на бременност

Освен потрепването на очите, има няколко други промени в очите, които може да забележите по време на бременност. Някои от тези промени са напълно нормални, но други изискват обаждане до Вашия лекар.

Свързани с бременност очни симптоми, които най-често са напълно нормални

мигрена. Ако имате склонност към развитие на мигрена, хормоналните промени, които съпътстват бременността, могат да ви направят още по-вероятно да изпитате мигренозен пристъп. Класическата мигрена може да ви накара да видите звезди. Очната мигрена може да ви накара да видите крещящи светлини и линии, заедно със звездите. За щастие, очната мигрена не е придружена от болка.
Плавачи. Тези малки петънца плуват в и извън зрителното ви поле. Обикновено те са малки парченца стъкловиден гел в окото ви. Когато сте бременна, може да видите тези плаващи вълни по-често от обикновено поради високо кръвно налягане или повишени нива на глюкоза. Все пак зрителните нарушения са един от най-честите симптоми на прееклампсия, така че обсъдете ги с Вашия лекар, за да сте сигурни, че нищо друго не се случва.
Замъглено зрение. Задържането на вода е често срещано по време на бременност. Точно както течността се натрупва в краката ви, тя може да се натрупва и в окото ви, причинявайки промени в роговицата и по този начин замъглено зрение.

Свързани с бременност очни симптоми, които налагат обаждане до Вашия лекар

Мига. Случайни светкавици са добре, но ако те продължават или често виждате ивици светлина, трябва да посетите оптик. Те могат да бъдат причинени от отделена ретина.
Проблеми със зрението. Ако имате проблеми със зрението си (замъгляване, мигащи светлини, плуване), главоболие или силна болка точно под ребрата, може да имате прееклампсия. Свържете се с Вашия лекар, тъй като това е сериозно усложнение на бременността.

Потрепването на очите обикновено не е сериозен проблем и неговите причини – като стрес и умора – могат да бъдат особено чести по време на бременност. Все пак понякога има по-сериозни проблеми, така че посетете Вашия лекар, ако имате допълнителни симптоми.

Дръжте се и дръжте под око финалната линия – скоро ще прегърнете бебето си.