Връзката между бебето и полагащото се грижи е важна за развитието на бебето и неговото разбиране за света.
Бебетата и малките деца разчитат на лицата, които се грижат за тях, за тяхното благополучие и те също така усвояват ранни социални умения, като наблюдават начина, по който полагащите грижи отговарят на тях и другите.
Начинът, по който болногледачът взаимодейства с бебе или малко дете, може да повлияе на типа на стила на привързаност, който детето развива.
Тревожната привързаност е един от четирите типа стилове на привързаност. Хората, които са развили тревожна привързаност, може да имат трудности да се чувстват сигурни във взаимоотношенията. Като малки деца, те могат да се вкопчат в болногледачите или да станат неутешими, когато болногледачът напусне.
Като възрастни те може да са склонни към ревност или друга несигурност във взаимоотношенията. Тревожната привързаност може също да се нарече амбивалентна привързаност.
Какво е теория на привързаността?
Теорията на привързаността е модел, създаден от психолози през 60-те години на миналия век. Моделът е създаден, за да помогне за описването на начина, по който бебетата и възрастните се свързват с другите на емоционално ниво.
Според теорията моделът на привързаност се установява в ранното детство въз основа на това как нуждите на бебето се задоволяват от неговите лица, които се грижат за него.
Смята се, че стилът на привързаност, който развивате в ранна детска възраст, оказва влияние през целия живот върху:
- способността ви да предавате емоциите и нуждите си на вашите партньори, приятели и семейство
- как реагирате на конфликт
- как формирате очаквания за вашите взаимоотношения
Стиловете на прикачване също могат да бъдат широко категоризирани като сигурни или несигурни. Тревожната привързаност е форма на несигурна привързаност.
Стилът на привързаност, с който сте отгледани, не обяснява всичко за вашите взаимоотношения и кой сте като възрастен, но разбирането му може да ви помогне да обясните моделите, които забелязвате във взаимоотношенията.
Какво причинява тревожна привързаност?
Изследователите не са напълно сигурни какво кара човек да развие специфичен тип привързаност, въпреки че родителският стил и поведението могат да играят роля.
В случаите, когато хората развиват тревожен тип привързаност, непоследователното родителство може да бъде допринасящ фактор.
Родител с непоследователно родителско поведение може да бъде подхранващ и настроен понякога, но нечувствителен, емоционално недостъпен или антипатичен (студен или критичен) в други моменти.
Родителите също могат да реагират бавно или непоследователно на признаци на дистрес в бебето си. Например, не вдигането на плачещо бебе, за да се избегне „развалянето“ на детето, всъщност може да доведе до развитие на тревожна привързаност към болногледача.
Непоследователното поведение на родител или настойник може да доведе до обърканост и несигурност на детето, тъй като не знае какво поведение да очаква.
Дете, което е развило тревожна привързаност към болногледач, може да действа „прилепващо“ или „хленче“ към тях, за да се опита да задоволи нуждите си.
Генетиката също може да играе роля в тревожната привързаност.
Признаци на тревожна привързаност
И децата, и възрастните могат да проявяват признаци на тревожна привързаност. Дете, което е развило тревожна привързаност към своя болногледач, може да изглежда особено тревожно, когато е разделено от този полагащ грижи. Те също могат да бъдат трудни за утеха, след като болногледачът се завърне.
В зряла възраст човек, който е развил тревожна привързаност, може да се нуждае от постоянно успокоение и обич от партньора си. Те също могат да имат проблеми да бъдат сами или сами.
Признаци на тревожна привързаност при деца
- плач, който не се утешава лесно
- става много разстроен, когато болногледачът напусне
- вкопчвайки се в привързаните си фигури
- изследват по-малко от деца на подобна възраст
- изглежда като цяло тревожен
- не общуват с непознати
- има проблеми с регулирането и контролирането на негативните емоции
- проява на агресивно поведение и лошо взаимодействие с връстници
Признаци на тревожна привързаност при възрастни
Като възрастен, тревожният стил на привързаност може да се прояви като:
- затруднено доверие на другите
- ниска самооценка
- тревожи се, че партньорите ви ще ви изоставят
- жадуващи за близост и интимност
- прекомерна зависимост във взаимоотношенията
- изискващи често успокоение, че хората се грижат за вас
- прекомерна чувствителност към действията и настроенията на партньора
- е силно емоционален, импулсивен, непредсказуем и настроен
Възрастни и млади хора, които развиват тревожна привързаност, могат да бъдат изложени на повишен риск от тревожни разстройства.
В проучване от 2015 г. върху 160 юноши и млади възрастни, изследователите откриват, че анамнеза за емоционално пренебрегване (антипатия) през детството е свързана с тревожни разстройства по-късно в живота.
Тези нарушения могат да включват:
- социална фобия
- генерализирано тревожно разстройство
- паническа атака
Тези тревожни разстройства се наблюдават по-често при жените, отколкото при мъжете. Депресията е друго състояние, което може да възникне.
Определени деца са изложени на повишен риск?
Някои детски преживявания могат да увеличат вероятността някой да развие този стил на привързаност, включително:
- ранно отделяне от родител или полагащ грижи
- проблемно детство, включително физическо или сексуално насилие
- случаи на пренебрегване или малтретиране
- болногледачи, които са ги присмивали или са се дразнели, когато са били в беда
Как тревожната привързаност влияе на взаимоотношенията?
Може да ви е трудно да се чувствате сигурни във всякакъв вид връзка – включително тези със семейството, приятелите и партньорите – ако сте развили този тип привързаност.
Може да откриете, че връзките редовно са:
- стресиращо
- емоционален
- отрицателен
- нестабилен
Може също да се чувствате несигурни във взаимоотношенията и да имате силен страх от отхвърляне или изоставяне.
В рано
Как можете да помогнете на партньор с тревожна привързаност?
Ако сте във връзка с някой, отгледан с тревожна привързаност, има няколко неща, които можете да направите, за да го накарате да се чувства по-сигурен:
- дайте им постоянна увереност, че ви е грижа за тях
- бъдете последователни, като им обръщате внимание
- изпълнявайте обещанията и ангажиментите
- насърчавайте самосъзнанието и саморефлексията, за да им помогнете да преодолеят тревожното си поведение
Можете ли да промените стила си на прикачване?
Може да не сте в състояние да промените типа на привързаност, който сте развили в детството, но можете да работите, за да се чувствате по-сигурни в себе си и в отношенията си. Това може да отнеме много съзнателни усилия и самосъзнание, но вие имате това.
Ето някои стъпки, които можете да предприемете:
- Практикувайте да осъзнавате как си взаимодействате във взаимоотношенията.
- Докоснете основата с емоциите, които изпитвате, когато изпитвате безпокойство или несигурност в една връзка, и как реагирате на такива емоции.
- Използвайте когнитивно-поведенческа терапия или упражнения за внимание, като медитация, които може да са в състояние да ви помогнат да регулирате и реагирате по различни начини на тези емоции.
Терапевт или съветник по взаимоотношения също може да бъде в състояние да помогне.
Можете ли да предотвратите тревожната привързаност?
Съвети за родители и полагащи грижи
Бебетата могат да започнат да очакват специфични реакции на болногледачите към техния дистрес още на 6-месечна възраст.
Като родител или болногледач, вие можете да помогнете за предотвратяване на тревожна привързаност или други несигурни стилове на привързаност, като последователно реагирате на страданието на вашето бебе по чувствителни и любящи начини.
Тази стратегия се нарича „организирана“ и „сигурна“. Детето ще знае какво да прави, когато е в беда, защото неговият полагащ грижи последователно отговаря на нуждите му.
Съвети за възрастни с история на тревожна привързаност
Практикувайте да съобщавате нуждите си по ясен и директен начин. Нека хората във взаимоотношения с вас знаят от какво имате нужда.
Промяната на вашия стил на общуване може да бъде предизвикателство. Работата с терапевт или съветник по взаимоотношения може да помогне.
Outlook
Децата, живеещи с лица, които се грижат за тях, които са небрежни, злоупотребяващи или емоционално недостъпни, са по-склонни да развият тревожна привързаност.
Този стил на привързаност може да увеличи риска от тревожни разстройства и ниско самочувствие по-късно в живота и да има отрицателно въздействие върху взаимоотношенията.
Като възрастен може да успеете да преструктурирате мислите си, за да ви помогне да преминете към по-сигурен стил на привързаност. Това ще изисква комбинация от самосъзнание, търпение и съзнателни усилия.
Работата заедно с терапевт може също да помогне за разрушаването на модела на тревожна привързаност.
Discussion about this post