Какво е масло от ший? 22 причини да го добавите към рутината си

1. Безопасно е за всички типове кожа

Технически маслото от шеа е продукт от дървесни ядки. Но за разлика от повечето продукти с ядки, той е с много ниско съдържание на протеини, които могат да предизвикат алергии.

Всъщност няма медицинска литература, документираща алергия към локално масло от ший.

Маслото от ший не съдържа химически дразнители, за които е известно, че изсушават кожата и не запушва порите. Подходящ е за почти всеки тип кожа.

2. Овлажнява

Маслото от шеа обикновено се използва за овлажняващи ефекти. Тези ползи са свързани със съдържанието на мастни киселини в шеа, включително линолова, олеинова, стеаринова и палмитинова киселини.

Когато прилагате локално ший, тези масла се абсорбират бързо в кожата ви. Те действат като „подмазващ“ агент, възстановявайки липидите и бързо създавайки влага.

Това възстановява бариерата между кожата ви и външната среда, задържа влагата и намалява риска от изсушаване.

3. Няма да направи кожата ви мазна

Маслото от ший съдържа високи нива на линолова киселина и олеинова киселина. Тези две киселини се балансират взаимно. Това означава, че маслото от ший се абсорбира лесно от кожата ви и няма да направи кожата ви мазна след нанасяне.

4. Действа противовъзпалително

Установено е, че растителните естери на маслото от ший имат противовъзпалителни свойства.

Когато се прилага върху кожата, ший задейства цитокини и други възпалителни клетки, за да забави тяхното производство.

Това може да помогне за минимизиране на дразненето, причинено от фактори на околната среда, като сухо време, както и възпалителни кожни състояния, като екзема.

5. Той е антиоксидант

Маслото от ший има значителни нива на витамини А и Е, което означава, че насърчава силна антиоксидантна активност.

Антиоксидантите са важни агенти против стареене. Те предпазват клетките на кожата ви от свободните радикали, които могат да доведат до преждевременно стареене и матово изглеждаща кожа.

6. Той е антибактериален

Проучване от 2012 г. предполага, че пероралните дози екстракт от кора на ший могат да доведат до намалена антимикробна активност при животните.

Въпреки че са необходими повече изследвания, това може да показва възможни антибактериални ползи при хората.

Поради това някои спекулират, че локалното приложение може да намали количеството на бактериите, причиняващи акне, върху кожата.

7. Той е противогъбичен

Продуктите от шеа са утвърдени като мощни съставки за борба с кожни инфекции, причинени от гъбички.

Макар че маслото от ший може да не е в състояние да лекува всеки вид гъбична инфекция, ние знаем, че то убива спорите на гъбичките, които причиняват трихофития и стъпало на атлет.

8. Може да помогне за предотвратяване на акне

Маслото от ший е богато на различни видове мастни киселини. Този уникален състав помага за изчистване на кожата от излишната мазнина (себум).

В същото време маслото от ший възстановява влагата на кожата ви и я заключва в епидермиса, така че кожата ви да не изсъхва или да се чувства „обезмаслена“.

Резултатът е възстановяване на естествения баланс на маслата в кожата ви – което може да помогне за спиране на акнето, преди да се появи.

9. Помага за засилване на производството на колаген

Маслото от ший съдържа тритерпени. Смята се, че тези естествено срещащи се химически съединения дезактивират разрушаването на колагеновите влакна.

Това може да сведе до минимум появата на фини линии и да доведе до по-плътна кожа.

10. Помага за насърчаване на регенерацията на клетките

Овлажняващите и антиоксидантните свойства на ший работят заедно, за да помогнат на кожата ви да генерира нови здрави клетки.

Вашето тяло непрекъснато създава нови кожни клетки и се освобождава от мъртвите кожни клетки. Вие всъщност се отървавате от някъде между 30 000 до 40 000 стари кожни клетки всеки ден.

Мъртвите кожни клетки седят отгоре. Нови кожни клетки се образуват в долната част на горния слой на кожата (епидермис).

С правилния баланс на влагата на повърхността на кожата ви ще имате по-малко мъртви кожни клетки по пътя на регенерацията на свежите клетки в епидермиса.

11. Може да помогне за намаляване на появата на стрии и белези

Смята се, че маслото от ший спира възпроизвеждането на келоидните фибробласти – белези, като същевременно насърчава растежа на здрави клетки да заеме тяхното място.

Това може да помогне на кожата ви да заздравее, свеждайки до минимум появата на стрии и белези.

12. Може да помогне за намаляване на появата на фини линии и бръчки

Чрез засилване на производството на колаген и насърчаване на ново поколение клетки, маслото от ший може да помогне за намаляване на това, което изследователите наричат ​​фотостареене – бръчките и фините линии, които стресът от околната среда и стареенето могат да създадат върху кожата.

13. Предлага допълнителна слънцезащита

Маслото от ший не може да се използва самостоятелно като ефективен слънцезащитен крем.

Но използването на масло от ший върху кожата ви дава допълнителна защита от слънцето, така че го нанесете върху любимия си слънцезащитен крем в дните, в които ще прекарвате навън.

Маслото от шеа съдържа приблизително SPF от 3 до 4.

14. Може да помогне за предотвратяване на накъсване на косата

Маслото от ший не е изследвано специално за способността му да прави косата по-силна.

Но един Проучване от 2017 г установи, че химически сходно западноафриканско растение прави косата значително по-устойчива на накъсване.

15. Може да помогне за лечение на пърхот

Един от начините за лечение на пърхот (атопичен дерматит) е да възстановите влагата на сухия и раздразнен скалп.

едно 2018 преглед установи, че маслото от ший, когато се използва в комбинация с други овлажнители, може да помогне за намаляване на люспите от пърхот и да намали риска от обостряне.

Необходими са повече изследвания, за да се определи колко ефективен е ший, когато се използва самостоятелно.

16. Може да помогне за успокояване на състояния като екзема, дерматит и псориазис

Противовъзпалителните свойства на карите помагат за успокояване на кожата и облекчаване на сърбежа. Това може да се окаже особено полезно при възпалителни кожни състояния, като екзема и псориазис.

Ший също се абсорбира бързо, което може да означава бързо облекчение при пристъпи.

Изследвания дори предполага, че маслото от ший може да работи също толкова добре, колкото и лечебните кремове при лечение на екзема.

17. Може да помогне за успокояване на слънчево изгаряне и други кожни изгаряния

Изследвания предполага, че маслата могат да бъдат полезни при повърхностни (първа степен) изгаряния на кожата, като слънчево изгаряне.

Противовъзпалителните компоненти на ший могат да намалят зачервяването и подуването. Неговите мастни киселини също могат да успокоят кожата, като задържат влагата по време на лечебния процес.

Въпреки че изследователите в това проучване установиха, че използването на масло от ший, алое вера и други естествени продукти е често срещано, са необходими повече изследвания, за да се оцени тяхната ефикасност.

18. Може да помогне за успокояване на ухапвания от насекоми

Маслото от ший традиционно се използва за успокояване на ужилвания от пчели и ухапвания от насекоми.

Анекдотични доказателства сочат, че маслото от ший може да помогне за намаляване на подуване, което могат да причинят ухапвания и ужилвания.

Въпреки това няма клинични изследвания, които да подкрепят това.

Ако изпитвате силна болка и подуване от ужилвания или ухапвания, помислете за посещение на здравен специалист и се придържайте към доказани лечения.

19. Може да помогне за насърчаване на заздравяването на рани

В допълнение към намаляването на основното възпаление, ший също е свързан с ремоделирането на тъканите, което е от решаващо значение за лечение на рани.

Неговите защитни мастни киселини могат също да помогнат за предпазване на раните от дразнители от околната среда по време на лечебния процес.

20. Може да помогне за облекчаване на болката при артрит

Артритът се причинява от основно възпаление в ставите.

А Проучване върху животни от 2016 г върху концентрата на масло от шеа предполага, че може да помогне за намаляване на възпалението, като същевременно предпазва ставите от по-нататъшно увреждане.

Въпреки че това проучване се фокусира върху коленните стави, тези потенциални ползи могат да се разпрострат и в други области на тялото.

21. Може да помогне за успокояване на мускулната болка

Мускулите, които са били преразтегнати, могат да бъдат засегнати от възпаление и скованост, тъй като тялото ви възстановява мускулната тъкан.

Маслото от ший може да помогне на възпалените мускули по същия начин, по който може да помогне при болки в ставите – като намали възпалението.

22. Може да помогне за облекчаване на задръстванията

А Проучване от 1979 г предполага, че маслото от ший може да помогне за облекчаване на назалната конгестия.

Когато се използва в капки за нос, маслото от ший може да намали възпалението в носните проходи.

Може също да помогне за намаляване на увреждането на лигавицата, което често води до запушване на носа.

Тези ефекти могат да бъдат полезни при алергии, синузит или обикновена настинка.

Откъде идват всички тези предимства?

Ползите от маслото от ший идват от неговия химически състав. Маслото от ший съдържа:

• линолова, палмитинова, стеаринова и олеинова мастни киселини, съставки, които балансират маслата върху кожата ви
• витамини А, Е и F, антиоксидантни витамини, които насърчават циркулацията и здравия растеж на кожните клетки
• триглицериди, мастната част на шийката, която подхранва и подхранва кожата ви
• цетилови естери, восъчната част на маслото от ядки от ший, която подхранва кожата и задържа влагата

Имайте предвид, че точният грим варира в зависимост от това къде са събрани ядките от ший. Може също да намерите масло от ший, смесено с добавени съставки, като масло от чаено дърво или масло от лавандула.

Как да използвате масло от ший

На кожата

Можете да нанесете масло от ший директно върху кожата си. Суровото, нерафинирано масло от ший се намазва лесно.

Можете да използвате пръстите си, за да загребете около една чаена лъжичка масло от ший от буркана и след това да го разтриете върху кожата си, докато се абсорбира напълно.

Маслото от ший е хлъзгаво и може да попречи на грима да полепне по лицето ви, така че може да предпочетете да го нанасяте вечер преди лягане.

На косата

Суровото масло от ший може да се нанесе и директно върху косата ви.

Ако косата ви е естествено къдрава или пореста, помислете за използването на масло от ший като балсам. Уверете се, че косата ви е абсорбирала по-голямата част от маслото от ший, преди да изплакнете и стилизирате както обикновено. Можете също така да използвате малко количество масло от ший като непропускащ се балсам.

Ако косата ви е естествено права, тънка или фина, помислете за използването на масло от ший в краищата на косата си. Нанасянето на масло от ший върху корените ви може да причини мазно изглеждащо натрупване.

Съхранение

Маслото от ший трябва да се съхранява малко под стайна температура, за да остане твърдо и лесно за намазване.

Възможни странични ефекти и рискове

Няма документирани случаи на локални алергии към масло от ший. Дори хората с алергии към дървесни ядки трябва да могат да използват масло от ший върху кожата си.

Въпреки това, преустановете употребата, ако започнете да изпитвате дразнене и възпаление. Потърсете спешна медицинска помощ, ако почувствате силна болка, подуване или затруднено дишане.

Продукти, които да опитате

Ако искате да извлечете максимума от вашето масло от ший, купете го в сурова и нерафинирана форма. Колкото повече се обработва маслото от ший, толкова повече се разреждат неговите невероятни, изцяло натурални свойства.

Поради тази причина маслото от ший се класифицира по система за класиране от A до F, като клас A е най-чистата форма на масло от ший, която можете да закупите.

Купуването на масло от ший, което е сурово и нерафинирано, също помага да се отчитат повече от вашите покупки за подкрепа на общностите, които всъщност събират и отглеждат ядки от ший. Можете да отидете още по-далеч, като закупите масло от ший от клас А, което е обозначено като „справедлива търговия“.

Ето няколко продукта, които да опитате, които подкрепят западноафриканските общности, произвеждащи по-голямата част от световните доставки на ядки от ший:

• Крем за тяло с орлови нокти от лавандула Shea Yeleen
• Shea Moisture Fair Trade 100% сурово масло от ший
• Alaffa Fair Trade Passion Fruit Масло от ший
• Nubian Heritage Суров сапун с масло от ший

Долния ред

Маслото от шеа е пълно с основни хранителни вещества, които могат да подобрят естествения ви тен и да ви помогнат да сияете отвътре навън.

Въпреки че се счита за безопасно за всеки тип кожа, много продукти, съдържащи масло от ший, имат смесени други съставки.

Ако получите някакви нежелани реакции, за които подозирате, че са свързани с продукт от масло от ший, прекратете употребата и посетете лекар или друг доставчик на здравни услуги. Те могат да ви помогнат да определите какво причинява вашите симптоми и да ви посъветват за следващите стъпки.