Какво да очаквате на 39 седмица от бременността

Какво се случва с тялото ви на 39 седмица от бременността

Това е странен, стресиращ и неудобен момент. Никой не обича да играе играта „току-що пикаех ли се, или ми се разби вода“ няколко пъти на ден. Освен това може едновременно да се страхувате да срещнете бебето си и на практика да избухнете от вълнение от очакването.

Може също да ви е трудно да се движите, каквото и с тази голяма стара тежка плажна топка, която виси пред вас 24/7.

Ако се лашкате от стая в стая, имате проблеми със ставането от дивана или спите полунаклонени в леглото си през нощта, не се чувствайте зле. Всичко ще свърши скоро!

Не е ужасно време да възприемете начин на мислене „Малък двигател, който може“ (Мисля, че мога, мисля, че мога) защото, добре… можете! Но също? Наспи се. Трябва ти.

Симптоми на 39 седмица от бременността

Какви „нормални“ (т.е. нераждащи) симптоми можете да очаквате на 39-та седмица от бременността? Ето някои от най-често срещаните:

• киселини и гадене
• чести контракции на Бракстън-Хикс
• болки в гърба
• срамна болка
• безсъние
• тревожност
• умора
• загуба на апетит

В същото време вашето бебе ще да се роди в близко бъдеще. Ето някои симптоми преди раждането, които биха могли да означават, че Големият ден идва рано или късно:

Промени в шийката на матката

Докато тялото ви се подготвя за раждане, шийката на матката ще започне да узрява или омекотява. Това се нарича още изтриване. Вашата шийка на матката също може да започне да се разширява (т.е. да се отваря).

Натискът на главата на вашето бебе върху шийката на матката ще подпомогне този процес. Вашият лекар може да провери за тези признаци по време на седмичните ви прегледи и да ви уведоми, ако постигате някакъв напредък.

диария

Мускулите ви ще извършват много разтягане по време на раждането, така че тялото ви започва да изпраща сигнала, когато е време да се отпуснете. Тези сигнали засягат и вашите храносмилателни мускули и цялата тази релаксация може да означава, че това, което ядете, се движи през червата ви много по-бързо от нормалното, причинявайки диария.

Загуба на слуз

За да запазите матката си в безопасност по време на бременност, шийката на матката създава това нещо, наречено слузна тапа, която предотвратява навлизането на микроби и бактерии. Докато тялото ви се подготвя за раждане, шийката на матката естествено ще изхвърли тази запушалка заедно с малко вагинална кръв.

Може просто да падне в тоалетната или да изтече в бельото ви в продължение на няколко часа или дни. Може дори да не забележите, но ако го направите, ще видите бучка гъста, кървава слуз (известна е още като „кърваво шоу“ по очевидни причини).

Разбиване на вода

Ако очаквате да почувствате огромен блик на течност, когато водата ви се счупи – сякаш вагината ви току-що е изпуснала воден балон – знайте това: може да се чувства точно така или може да се почувства като бавно стичане (с други думи, напълно противоположно усещане).

Объркващо? да. Но ето какво трябва да знаете: Ако течността е бистра, има много от нея, попива през бельото ви или продължава да излиза дори след като сте легнали, вероятно това е околоплодна течност, а не урина или секрет. Обадете се на Вашия лекар.

Съвети за справяне с изчакването на 39 седмица от бременността

Вашето психическо здраве, докато с нетърпение очаквате раждането и раждането, е едно нещо, но справянето с физическия стрес на 39 седмици е съвсем друга игра с топка. В този момент не ядеш, не ходиш, не спиш или дори какаш… как можеш да се справиш?

Дремете

Дългите периоди на непрекъснат сън може да не са възможни в този момент благодарение на болки, но ако можете да вкарате няколко кратки дрямки в дневните си часове, можете да наваксате загубеното време.

Дайте си (възглавница) реквизит. FYI, всяка възглавница в къщата ви принадлежи в обозримо бъдеще, така че вземете това, от което се нуждаете, за да се чувствате комфортно. Поддържайте гърба, краката и стъпалата си. Спете под наклон, ако това улеснява дишането.

Яжте малки хранения

В момента храносмилателната ви система е изключително смачкана, което означава, че вероятно не можете да приемате големи ястия. Ако трябва да похапвате през целия ден, вместо да ядете по време на хранене, това е добре. Също? Изпомпвайте паузите за пикантни храни, за да избегнете влошаване на киселини в третия триместър и гадене.

Останете хидратирани

Непиенето на достатъчно течности може да ви накара да се почувствате по-малко енергични, по-замаяни и дори може да объркате движенията на червата.

Сменете позициите бавно

Да, ще се почувствате като 90-годишен, но не правете резки движения. Превъртете се настрани и след това седнете, преди да станете от леглото; изпънете малко краката си, ако сте се разхлаждали на дивана известно време. Също така не е срамно да помолите партньора си за помощ в този момент, ако това е опция… те ви дължат така или иначе.

Докоснете любимите си стратегии за облекчаване на стреса

Ароматерапия, пренатална йога, черен шоколад, Netflix. Няма значение какво включва вашият окончателен плейлист за релакс, просто го направете. Сега е моментът да си починете — имате пълното ни разрешение.

Признаци на раждане на 39 седмица от бременността

Вече ви казахме четири от основните признаци, че раждането идва:

• диария
• загуба на слуз
• разбиване на вода
• изтриване на шийката на матката

Това са важни симптоми, но с изключение на изтичането на вода, може да изпитате един или няколко и пак да не раждате дни или дори седмици.

И така, как да разберете кога е всъщност време? Една дума: контракции. Контракциите са знак номер едно, че вашият ден за раждане е почти тук… но само ако са истинската сделка, а не тези фалшиви контракции на Бракстън-Хикс.

И така, какво е усещането при раждане в сравнение с контракцията на Бракстън-Хикс? Има няколко важни неща, на които трябва да обърнете внимание:

• Бракстън-Хикс контракциите са нередовни; родовите контракции не са. Ако можете да преброите контракциите си на постоянен интервал (като всички те са предимно на 7 минути една от друга), те може да са истинското нещо.
• Бракстън-Хикс контракциите остават същите; родилните контракции се засилват. Контракцията на Бракстън-Хикс ще ви накара да се почувствате неудобно, но няма да ви събуе чорапите – ако не можете да говорите, да ходите или да се смеете по време на контракция, може да не е фалшива. Същото важи и за случаите, когато времето между контракциите се скъси, напр. разликата между контракциите е била 7 минути преди час, но сега са 5. Това означава, че е време да обърнете внимание!
• Контракциите на Бракстън-Хикс отшумяват с почивка и хидратация; родовите контракции не. Един от най-добрите начини да разберете дали контракциите ви са истински или не е да изпиете чаша вода и да легнете. Ако контракциите ви се забавят или спрат, те вероятно не са родови контракции.

Ако знаете, че контракциите ви редовно се увеличават по честота, сила и продължителност — и че лягането или промяната на позицията ви не ги спира — трябва да се обадите на вашия доставчик за следващите стъпки. Това вече не е тренировка!

Трябва ли да се притеснявате, ако все още нямате признаци на раждане?

Не!

Вероятно не искате да чуете това, но освен ако нямате медицинско състояние или не сте изложени на риск от усложнения, вашият доставчик вероятно няма да се стресира за това, че ще преминете през 40-та или дори 41-та седмица от бременността, без да сте родили. (Обикновено до 42-та седмица обаче те ще искат да завъртят топката с някои интервенции.)

Ако не виждате никакви признаци на раждане на 39 седмици, това може да означава, че ви е останало известно време в тази бременност.

От друга страна, не всички бебета ви дават хубаво, дълго предупреждение, че се готвят да направят своя голям вход. Понякога се събуждате с нулеви признаци на раждане сутрин и в крайна сметка държите бебе същия следобед. Новородените са нищо, ако не и непредсказуеми.

Какво се случва с бебето на 39 седмица от бременността

Вашето бебе е доносено, така че изглежда като новородено! Те имат всичките си сладки малки пръсти на ръцете и краката, могат да виждат и чуват неща около себе си, може (а може и да не!) имат коса и работят върху натрупването на телесни мазнини.

Технически, техните бели дробове и мозък все още се развиват, но този растеж всъщност продължава в ранните дни на новороденото. Тези органи са достатъчно функционални, за да направят това, от което се нуждаят, когато бебето ви се роди.

Вашето бебе също трябва да бъде в основна позиция за раждане в този момент, с главата си надолу и във вашия таз. Повечето бебета са с лице към гърба, но някои имат „слънчева страна нагоре“ или обърната отпред при раждането. Това е добре за бебето по отношение на безопасността на раждането, но за съжаление може да направи раждането по-болезнено за вас. (Ако някога сте чували за „задно раждане“, тази позиция е това, за което се отнася.)

Новородените се различават по тегло и дължина. Средното бебе е около 7 до 8 паунда и 18 до 20 инча при раждането. Колкото по-дълго бебето остане там, толкова повече ще расте – но ако бебето ви се роди днес, шансовете са добри, че ще бъде напълно здраво!

Контролен списък за 39 седмици от бременността

• Продължавайте да броите удари. Въпреки че движенията на вашето бебе са се променили, тъй като то е нараснало, то все още трябва да бъде много активно. Може да забележите малко намаление на активността точно преди раждането, но бебето ви никога не трябва да спира да се движи. Ако се притеснявате за броя на ударите, обадете се на Вашия лекар.
• Продължавайте да приемате пренаталните си витамини. Повечето лекари препоръчват да продължите с пренатално лечение, докато кърмите, така че не спирайте само защото сте достигнали домашния период на бременността си.
• сън. — каза Наф.
• Движете тялото си. Може да не сте в състояние да правите много физическа активност в момента, но ще се чувствате по-добре (по-малко болки и по-гъвкави), ако не прекарате цял ден паркиран на дивана. Отидете на бавна разходка из квартала си, направете няколко прости разтягания на килима във всекидневната или сложете любим плейлист и го извадете, докато приготвяте вечеря.
• Отворете вратата за труд. Честно казано, няма много доказателства, че приказките на старите съпруги за яденето на пикантна храна или секс за ускоряване на раждането действително работят; в по-голямата си част вашето бебе ще дойде, когато е готово (или когато бъде изгонено чрез индукция или цезарово сечение). Но няколко трика – като разходки и упражнения за позициониране на плода – могат поне да помогнат да подготвите тялото си (особено тазовата област) за тежката работа по раждането.

Долния ред

На 39 седмици трябва да сте подготвени за всичко. Може да изминат 2 седмици или 2 часа, докато започнете раждането, така че се уверете, че сте психически готови да а) изкарате тази бременност още известно време и б) да отидете в болницата веднага.

Междувременно се грижете за себе си: спете възможно най-добре, почивайте тялото си колкото е възможно повече и мислете щастливи мисли. Можеш да го направиш, малък двигател!