Какво да очаквате, когато сте в латентна (ранна) фаза на раждането

Какво представлява латентната фаза?

По време на латентната (или „ранната“) фаза на раждането ще започнете да усещате контракции, докато мускулите в стените на матката започват да работят. Тези контракции оказват натиск върху шийката на матката и й помагат да се отвори бавно или на езика на акушерката, да се разшири.

Контракциите също помагат на шийката на матката да омекне, да се скъси и изтъни. OB наричат ​​това изтриване. Може да имате още начини да вървите, но разширяването и изтриването са добро начало.

Как да разберете кога е започнала латентната фаза?

Чудите се как ще разберете, че латентната фаза е започнала? В дългосрочен план не сте сами. Това вероятно е въпрос номер едно за бъдещите майки, когато става въпрос за раждане като цяло.

Някои щастливи жени може да открият, че едва забележимите изтръпвания, които са усещали през последните няколко седмици, всъщност са подействали някаква магия и са помогнали за разширяване и изтриване на шийката на матката.

Други жени може да осъзнаят, че шийката на матката се е променила едва след като почувстват леки до умерени контракции, които продължават 30 до 45 секунди или по-малко.

Тези контракции могат да бъдат редовно разпределени на около 20-минутни интервали.

Те също могат да бъдат разположени неравномерно.

Те могат да се приближават постепенно.

Или можеха да спрат изобщо.

Сценариите са в изобилие – достатъчно, за да ви завърти главата! (Или ви давам желание да посегнете към шоколад.)

Какво се случва по време на латентната фаза?

И така, какво всъщност се случва? Представете си шийката на матката като мускул с дължина от 3 до 4 сантиметра (см), който свързва влагалището ви с матката. Вашата шийка на матката обикновено е здраво затворена, но се отваря малко всеки месец, за да пропусне менструалния ви поток.

Когато сте бременна, плътно затворената шийка на матката предотвратява навлизането на инфекция в матката и поддържа бебето ви безопасно на място. Тоест, докато започнат контракциите ви.

Докато сте заети да се чудите дали това е усещането за контракциите, шийката на матката променя формата си и започва да се появява отвор. Когато акушерката ви каже, че сте с разширение от 3 до 4 см, те ви казват, че отворът ви е с размерите на бисквитка Oreo.

Ето какво може да забележите (или не) в латентната фаза:

• болка, подобна на спазмите при менструация
• болки в гърба и бедрата
• необходимостта от бягане до тоалетната за изпразване
• бистър секрет или с кръвни ивици (кажи сбогом на слузната запушалка, която е блокирала отвора на шийката на матката през последните 9 месеца)
• разкъсване на вашите мембрани – но имайте предвид само това 8 до 10 процента от жените откриват, че водата им се разбива, преди да влязат в активната фаза на раждането

Колко дълго продължава латентната фаза?

Друг често срещан въпрос: „Сега започна латентната фаза, колко дълго ще продължи?“ Зависи. Някои жени ще усещат тези „оуч“ контракции в продължение на дни, други само часове.

Ето добрата новина: обикновено раждането за първото ви раждане отнема най-дълго (12 до 18 часа). Нещата се ускоряват с последващи раждания (8 до 10 часа). Но внимание: няма златен стандарт, когато става дума за раждане и всяко раждане е история за себе си. Очаквайте неочакваното и сте на път!

Какво помага при болката (и тревожността)?

Преминахте през тези лесни вълни от контракции и сега става все по-трудно. Всъщност наистина боли!

Вероятно се чувствате развълнувани и уплашени едновременно. Това е нормално, когато сте на път да внесете нов живот в света и не знаете как точно ще се случи.

Запазването на спокойствие в този момент (да, може да се направи) и предприемането на правилните стъпки за управление на болката ще помогне на раждането ви да напредне успешно. Ето някои неща, които могат да помогнат при болката и тревожността.

Какво да правя:

• Ако раждането започне през нощта, опитайте се да останете в леглото и да спите, за да запазите силата си за по-късно.
• Бъдете заети. Вероятно не ви се кара да правите леки разговори за времето, но може да искате да се отдадете на инстинкта си за гнездене и да оправите къщата или да сготвите храна.
• Продължавай да се движиш. Ходенето ще ви помогне да придвижите труда си. Ако искате да му помогнете още повече, бавно вървете нагоре и надолу по няколко стъпала.
• Вземете топла (не гореща) вана или душ, за да ви помогне да се отпуснете – особено ако използвате луксозния душ гел, който сте купили само за тези специални моменти.
• Останете хидратирани. Въпреки че може да не ви се яде много, продължавайте да пиете течности. Изберете вода, спортни напитки или гроздов сок.
• Яжте само леки храни. Тостовете, крекерите и плодовете са добър избор. Не ви се яде? Това също е добре.
• дишайте. Помните ли онези дихателни упражнения, които научихте в часовете за раждане? Малък Проучване от 2013 г установи, че не всички са вятър. Така че продължете и ги използвайте. Помолете родния си партньор да диша с вас. Законите за увличане (влизане в крачка) означават, че ще съпоставите моделите си на дишане с успокояващия ритъм на дишането на вашия партньор, без дори да го осъзнавате.

Какво да използвате:

• Помолете вашата дула или роден партньор да приложи натиск върху зоната с помощта на тенис топки. Те също могат да масажират долната част на гърба.
• Подскачайте внимателно върху топката за раждане, за да облекчите болката в гърба и корема.
• Помислете за машина за транскутанна електрическа нервна стимулация (TENS), която е малко електрическо устройство, което изпраща малки електрически импулси през подложки, които прилагате към болезнената област. Усещането за изтръпване може да помогне за блокиране на сигналите за болка, изпратени от тялото ви към мозъка ви. Проучване от 2012 г. показа, че TENS машините могат да помогнат за намаляване на болката в долната част на гърба по време на бременност.

Кога да се обадите на Вашия лекар или акушерка

Вие чакате 9 месеца за тези моменти. Но все още не сте сигурни дали е време да се обадите на Вашия лекар. Ето списък, който може да ви помогне да решите, че е време:

• Чувстваш се тревожен. Ако потърсите подкрепа, когато сте разтревожени, това ще ви даде увереността, от която се нуждаете, за да останете спокойни.
• Мислите, че мембраните ви са се спукали.
• Намерили сте контракциите си и най-накрая те са редовни – около 3 пъти на всеки 10 минути.

Ако забележите някое от трите неща по-долу, трябва също да се обадите на Вашия лекар възможно най-скоро:

• Амниотичната течност, която се отделя при спукване на мембраните, трябва да е бистра или много по-бледа от урината. Зелено-жълт оттенък означава, че околоплодната течност е оцветена от меконий. Това изисква внимание на лекар.
• Почти сте сигурни, че вече не усещате как бебето ви се движи. Опитайте се да насърчите движението, като ядете или пиете нещо сладко. Ако все още не усещате никакво движение, обадете се.
• Виждате значително кървене. Това може да сигнализира за проблем с плацентата.

Как да разберете, че навлизате в следващата фаза

Следва активният етап на раждането. Знаете, че сте там, когато контракциите ви станат по-редовни, по-силни и продължават до минута.

Ще забележите, че контракциите се повишават до връх и след това намаляват. Използвайте времето между контракциите, за да си починете и да се подготвите за следващата вълна. По време на този етап шийката на матката се отваря повече до около 7 сантиметра, с размерите на домат.

Докато началото на раждането е вълнуващо, може да се чувствате и тревожни. Но погледнете наоколо – всеки един човек, който можете да видите, е роден от невероятна жена, която вероятно се е справила със същите нерви, през които преминавате вие.

На път сте да се присъедините към редиците на невероятните майки. Имаш това.